Complejo de la mañana por el profesor chino Li Guilin Bashny.Net

El profesor Li Guilin cree que una persona puede estar completamente sana sólo si yin y yang (los principios opuestos) están en completa armonía entre sí. Por lo tanto, creó un conjunto de ejercicios dirigidos a restaurar y mantener la armonía entre estas fuerzas. Los ejercicios son muy simples de realizar y están disponibles para casi todos.





Editorial "Site" No pude evitarlo. trabajo matutino Li Guilin, sabiendo qué efecto asombroso tienen en el cuerpo.

Masaje para la salud

1. Deberías empezar frotando tus manos. Extender los brazos hacia adelante y comenzar rápidamente frotando las palmas con el reloj, disminuyendo gradualmente. La mano derecha debe estar en la parte inferior y la izquierda en la parte superior. Calentar las palmas contribuye al trabajo armonioso de todos los órganos internos.
   
   
   
   
2. Después de calentar las palmas, tienes que ir inmediatamente a peinar el pelo con los dedos. Al masajear el cuero cabelludo, estimulamos nuestros órganos internos a trabajar, mientras tocamos a todos los meridianos de nuestro cuerpo que pasan por la cabeza. Masaje regular de cuero cabelludo es la prevención de la formación de arrugas y mejora la circulación sanguínea, mejorando así la nutrición de los folículos capilares. Li Guilin recomienda peinar el cabello en la dirección desde la frente hasta la base del cráneo, doblando los dedos para que la mano se asemeje a la pata de un tigre, y usted necesita terminar el masaje de la cabeza con frotar el cuello - esto ya se hace con las palmas.
   
   
   
   
   
   
3. Ahora muévete para frotar tus oídos. Para hacer esto, calienta las manos como se describe en el primer párrafo, y luego empieza a frotar toda la superficie del oído con los pulgares, completando con un masaje de los lóbulos.
   
   
   
   
4. También hay una gran concentración de puntos biológicamente activos en los pies, por lo que no te niegues el placer de un pequeño masaje de las piernas antes del comienzo de un día duro de trabajo. Hazte cómodo y masajea tus pies por toda la superficie.
   
   
   
   
5. A continuación, tome la pose acostada y comience el ejercicio Kegel. Extiende los músculos del suelo pélvico y sostenlos durante 2 a 5 segundos, luego relájate y repite las mismas 10 veces.
   
   
   
   
6. Complete el ejercicio "Golden rooster se para en una pierna." Sólo cierra los ojos, relájate, levanta una pierna doblada en la rodilla y ponte 2 minutos en cada pierna. Si es difícil mantener el equilibrio al principio, limitarse a unos segundos y aumentar gradualmente el tiempo del ejercicio.
   
   
   
   

No todos confían en tales métodos de curación, pero hay un gran número de casos que confirman que medicina tradicional china Puede hacer maravillas. Pero un milagro no sucede por sí mismo, necesitas hacer un esfuerzo.

Sólo encontramos las maneras más fáciles y convenientes para mantener la buena salud, y si confiar en ellos depende de usted. Es importante entender que mucho depende no sólo de tus acciones, sino también de tu actitud y fe en lo que estás haciendo. Tenemos evidencia fuerte de que el poder del pensamiento cura incluso enfermedades incurables.





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