Cómo hacer un cóctel con spirulina Bashny.Net

¿Y si dos semanas antes de las vacaciones, y un nuevo bañador de repente resultó ser demasiado pequeño? No te culpes por cada trozo de pastel que comes y no vayas al gimnasio. El ejercicio es poco probable que ayude durante 14 días, pero el sujetador definitivamente arruinará el resto. Reúnete y agrega a tu dieta quemadura de grasaAyudará a frenar el apetito animal.





Spirulina para la pérdida de peso hoy "Site" Él te dirá cómo perder peso fácilmente y sin sacrificio. Antes de ti. recetas de cóctel de pérdida de peso con útil espirulina algas.

Estas bebidas no agotan el cuerpo, sin efectos secundarios desagradables, como las heces sueltas y la boca seca. Al contrario, Spirulina reduce el apetito Llena el cuerpo con nutrientes esenciales.





Spirulina es una microalgas de agua dulce verde azul de forma espiral. En condiciones naturales es raro, a escala industrial se cultiva en fincas especiales. Spirulina es rica. digestibleNo es como la carne.

Además, las algas consisten en aminoácidos esenciales y vitaminas B (B2, B6, B12). Considerado el más valioso plancha Se recomienda para uso en anemia. Spirulina para mujeres Muy útil. Restaura el metabolismo y establece niveles hormonales.

Para la spirulina de diente dulce es un dios. No es por nada considerado como un superalimento, satura el cuerpo con las vitaminas y los elementos de traza necesarios, luchando fuera de la ansia de los dulces. Algae es muy nutritiva, una pequeña cantidad de ella durante mucho tiempo. hambre.





Pero hay contraindicaciones. Estas son enfermedades crónicas del estómago, intestinos, hígado, riñones y páncreas. La espirulina no debe ser utilizada por mujeres embarazadas y mujeres que están amamantando. Los niños deben tener cuidado, consultar a un médico. En caso de enfermedad, el médico le dirá: Cómo tomar la spirulina en tabletas.

Spirulina tiene un olor y sabor específico pescado. Para ocultar este matiz, se recomienda utilizar algas en forma de cócteles. Ciertos ingredientes en su composición aumentan el efecto beneficioso esperado. La dosis profiláctica recomendada de polvo de spirulina es de 4 g (1 tsp), la dosis terapéutica es de 8 g (2 tsp). No exceda la dosis en ningún caso, de lo contrario el dolor de estómago puede ocurrir!

Y perder pesoReemplazar dos comidas con uno de los siguientes cócteles. Contienen todas las sustancias necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo. Evite los aperitivos en forma de galletas, dulces, pasteles. Reemplaza estos alimentos con nueces y barras de energía de salvado. Beba mucha agua, hasta dos litros al día.





Las bebidas se pueden consumir diariamente no más de dos semanas seguidas. Entonces deberías tomarte un descanso durante 2-3 semanas. Todos los cócteles deben estar frescos preparados.

Cocktail smoothies with kefir Ingredients

• 1 cucharadita de kefir o yogur bajo en grasa
• 1 cucharada
• 1 tsp spirulina
• mitad-banana
• media naranja

Poner todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que se forme una masa homogénea.

Desayuno verde de la avena



Los ingredientes

• 2 cucharadas de avena instantánea
• 200 ml de agua
• 1 cucharadita de miel
• 1 semillas de lino tbsp
• 1,5 tsp spirulina
• mitad de aplicación

Vierta las semillas de avena y lino con agua caliente. Pelar la manzana y cortarla en cubos. Mezcle todo con los otros ingredientes de la licuadora.

Coctel de jugo de pomelo



Los ingredientes

• Jugo de pomelo de 200 ml
• fresas de 50g
• 1 tsp spirulina
• 50g de cualquier baya
• 0,5 tsp de canela

Detox con jengibre



Los ingredientes

• 2 manzanas verdes
• espinacas
• 50g jengibre fresco
• 1 cucharadita de semillas de chia (puede ser reemplazada con salvado)
• 1,5 tsp spirulina
• 1 cucharada de leche
• 0,5 tsp de canela
• Presión

Pelar manzanas y jengibre de la cáscara y cortar cubos. Pon todo en una licuadora, agrega los otros ingredientes y látala a una masa homogénea.





Las libras adicionales no volverán si empiezas a vigilar tu dieta. Mantenga un equilibrio de proteínas, grasas, carbohidratos, y pronto se despedirá de los depósitos de grasa. No deportes, pero la nutrición adecuada es el 80% de la pérdida de peso exitosa!

Otra manera de perder peso rápidamente es un día de ayuno en la leche. No se puede llevar a cabo más de una vez a la semana, a menos que tenga contraindicaciones por razones de salud.

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