Receta de pastel de dieta

¿Qué hacer si los niños no comen queso casero, no beben leche y generalmente odian la leche? Cómo reponer las reservas de calcio? Para enmascarar productos no queridos y una vez más endulzar exactamente no vale la pena, el beneficio es cuestionable. Es necesario buscar fuentes alternativas del elemento trazado necesario. Resulta que el titular del registro de contenido de calcio es modesto amapola..





Prestación diaria de calcio para adultos y niños mayores de 12 años es 1000-1500 mg, para niños menores de 3 años - 700 mg, 4-8 años - 1000 mg. En 100 g de 11% el queso casero contiene sólo 160 mg de calcio, en un vaso de leche de 3,5% de contenido de grasa - 250 mg. Para la comparación, las semillas de amapola o sésamo contienen aproximadamente la misma cantidad – 1474 mg por 100 g! Una gran manera de añadir estos alimentos a su dieta.

Pastel de dieta hoy "Site" te enseñará cómo cocinar útilmente Poppies. Negro como esquina, pero no hay un gramo de chocolate, en la parte superior de una corteza crujiente, y dentro jugosa y tierna.





Este horneado es adecuado para la nutrición dietética y no sólo. El glaseado de chocolate y la decoración de fruta fresca harán de este pastel realmente festivo. Ya sea o no añadir miel es una cuestión de gusto. El pastel es dulce por sí solo, pero si quieres más dulce, agrega más fechas y pasas. Y si no tienes problemas con tener sobrepeso, endulzate a tu gusto.

Los ingredientes

• Adormidera de tierra 250g
• 100g nueces
• 100g de pasas
• 100 g de ciruelas sin hueso (puede ser reemplazado por cangrejos)
• Fechas 100g
• 40g afeitadas de coco
• 2 cucharadita de miel
• 4 huevos
• 2-3 manzanas
• 2 cucharadita de aceite vegetal
• 2 cucharadas de jugo de limón
• Peel
• vanillin

Preparación

1. Raisinas y ciruelas vierten agua hirviendo durante 20 minutos. Mientras tanto, separa las proteínas de las yemas. Mezcle las yemas con vanillina y aceite vegetal.
   
   
   
   
2. Cubos y fechas. Pelar las manzanas de la cáscara y sodio en un gran grater. Ardillas y jugo de limón en una espuma exuberante.
3. Añadir los otros ingredientes a las yemas. ¡El Mac debe ser frotado! Mete cuidadosamente las proteínas azotadas.
4. Ponga la masa en una forma lubricada con aceite vegetal, y envíe inmediatamente al horno. Elija la forma para que la capa de masa no sea más de 3-4 cm.
   
   
   
   
5. Cubrir la forma con lámina y hornear a una temperatura de 180 grados alrededor de 40-60 minutos. Comprueba la preparación con un palillo de dientes. No será completamente seco (en la composición de la manzana), pero no debe permanecer pegajosa masa.
6. No tome el pastel caliente fuera del formulario, déjelo enfriar durante 2-3 horas. Si lo desea, llena el pastel con chocolate fundido o esmalte.
   
   
   
   

¡Este pastel de adormidera es un gran sabor! También es muy útil. Hay pocos carbohidratos en amapola, y sobre su base se pueden hornear dulces para diabéticos, reemplazando la miel con fructosa.

¿Te gustó la receta? Entonces dile a tus amigos cómo hornear delicioso y útil Poppies.