Cómo realizar estiramiento meridiano Bashny.Net

La medicina tradicional china ve al cuerpo humano de una manera ligeramente diferente a la que estamos acostumbrados. Los médicos chinos creen que el cuerpo humano no es sólo un sistema biológico, sino también un sistema energético. Esto significa que todos los procesos fisiológicos están conectados con la concha de energía.



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Los sabios orientales creen que las perturbaciones de los flujos energéticos provocan enfermedades de los órganos y del cuerpo en su conjunto. En el cuerpo humano hay muchos puntos biológicamente activos que son responsables del trabajo de órganos y sistemas individuales. También se notó que estos puntos están conectados entre sí en cadenas – meridianos.

Cuando el flujo de energía en el meridiano es perturbado, los órganos asociados con él sufren. Si las corrientes son perturbadas en varios meridianos a la vez, todo el cuerpo sufre. Para recuperarse, necesita ajustar el flujo de energía en el cuerpo. Y la edición de hoy. "Site" Te dirá cómo hacerlo.



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Este conjunto de ejercicios se creó para restaurar la eficiencia de los flujos de energía en el cuerpo. Completo complejo de gimnasia Se llama estiramiento meridiano. El ejercicio diario le permitirá restaurar el equilibrio de energía en el cuerpo y ajustar el trabajo de todos los órganos y sistemas.

Además, ayudará a mantener la concha de energía normal. Gradualmente, el equilibrio se establecerá en todos los meridianos, los órganos se sentirán mejor, y varias llagas pequeñas desaparecerán. Pronto sentirás tu cuerpo lleno de fuerza y energía. ¡Esto sólo requerirá 6 ejercicios!





DepositPhotos 6 ejercicios para estirar meridianos

1. Lung and bowel meridian
   Pónganse rectos, piernas de ancho, calcetines hacia fuera. Pon tus manos detrás de tu espalda. Mantén tus pulgares juntos y extiende el resto lo más ancho posible. Levanta la cabeza, respira hondo. Cuando exhalas, inclinate hacia adelante con la espalda recta. No dobla tus manos en los codos y estirarlas sobre tu cabeza tanto como sea posible. Mantener en esta posición, respirar lentamente y constantemente, llenando su cuerpo con energía qi. Imagina que fluye a través de tu cuerpo. Espera tanto como puedas.
   
   Luego respira, suelta el flujo de qi, permitiendo que el cuerpo se relaje. Repita el ejercicio 2-3 veces.
   
   
   
   
   
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2. Meridiano del estómago y el bazo
   Ponte de rodillas. La parte posterior de los pies está en contacto con el suelo, la espalda es recta. Ponlos en tu mano, ponlos detrás de ti. Respira hondo y retrocede lentamente. Bend, moviendo las caderas hacia adelante y hacia arriba, la cabeza es lanzada hacia atrás. En el punto máximo, linger por un tiempo y respirar profundamente. Relájate y regresa a la posición inicial, repite 2-3 veces. Si desea complicar el ejercicio, trate de apoyarse en el suelo o acostarse completamente, estirando los brazos sobre su cabeza. Lo principal es estar cómodo.
   
   
   
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3. Meridiano del corazón y pequeño intestino
   Siéntese en el suelo, dobla las piernas, junta los pies y póngalo hasta la ingle. Aprieta la espalda, pon las manos en los pies. Respira hondo, inclinate hacia adelante mientras exhalas, manteniendo la espalda recta. Sosténgase en esta posición por un par de respiraciones, y luego vuelva a la posición inicial. Dilo unas cuantas veces.
   
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4. Meridiano de riñón y vejiga
   También sentado en el suelo, estira tus piernas hacia adelante, tus dedos apuntan hacia ti, tus tacones hacia adelante. Levanta las manos sobre la cabeza con las palmas hacia afuera, mirando el techo. Anímate mientras exhalas. Sin doblar tus piernas, alcanza tus dedos. Respira, siente la tensión, relaja el cuello para que la cabeza se incline libremente hacia las piernas. Luego relájese, exhale y vuelva a la posición inicial. Repita 2-3 veces.
   
   
   
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5. Los Tres Heaters y el Meridiano Pericardial
   Continuando a sentarse en el suelo, cruce las piernas delante de usted: pierna izquierda delante de la derecha. Pon la mano derecha sobre la rodilla izquierda, la izquierda a la derecha. Relájate el cuello, inclina tu cabeza hacia tu pecho, respira hondo. Baja la cabeza y siente la tensión en la espalda. Exhala, relájate y repite dos o tres veces más.
   
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6. Meridiano de vesícula y hígado
   Sentada en el suelo, extendiendo las piernas y enderezarlas delante de ti, pies arriba, espalda recta. Manos arriba, dedos cerrados. Respira hondo, exhale hace dos curvas al pie derecho, tocando los dedos de los pies con las manos. Después de la segunda inclinación, linger y respirar en esta posición. Volver a la posición inicial, inclinarse a la otra pierna, repetir lo mismo. Usted debe sentir la tensión a lo largo de la superficie lateral de la pierna a la que se inclina. Repita 2-3 veces en cada dirección.
   
   
   
   
   
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En este vídeo se puede ver la técnica de cada ejercicio.

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Definitivamente es eso. gimnasia! Después de ello, sientes un extraordinario aumento de fuerza y energía, incluso respirando más fácil. Lo principal es hacer los ejercicios lentamente y en un estado relajado. No se detenga, es importante disfrutar del proceso y sentir que el cuerpo se cura. ¡Cuídate y tu salud!

Si quieres aprender más sobre los meridianos, lee nuestro material sobre la conexión de los órganos internos y sus flujos energéticos.

También hablamos de lo que tres ejercicios ayudarán a mejorar su salud en cuestión de minutos.

También escribimos sobre un punto especial biológicamente activo en el cuerpo, que ayuda a deshacerse del estrés y la tensión.

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