Lo que puede cocinar rápidamente de calabacín

Los calabacín pueden prepararse de cualquier manera. Pero éste es nuevo. Noodles, fideos, espaguetis, lo que quieras. El resultado es siempre bueno: se está preparando. vegetal tres minutos, los calabacín no se convierten en avena, las rayas son enteras y limpias.





zucchini rápido ahora si necesitaszucchiniUsted no necesita hacer unas verduras mentirosas o sumergidas en la harina. Agregado, salado, hierbas sazonadoras - listo! Se recomienda para uso por todo el peso perdido, porque en calabacín sólo 30 kcal por 100 gramos.

Si usted no tiene una cáscara vegetal especial, frote zucchini en el plato para zanahorias coreanas. Si lo desea, puede añadir otras verduras, trozos de pollo o jamón, queso duro o crema agria al plato.





Los ingredientes

• 2 jóvenes calabacín
• 1 tomate (no muy jugoso)
• 2 dientes de ajo
• 0,5 tsp Provenza hierbas
• 1 cucharadita de aceite vegetal
• sal

Preparación

1. Con la ayuda de limpiadores de verduras o graters para zanahorias coreanas, corta calabacín en tiras delgadas.
2. Caliente una cerámica o sartén con aceite vegetal a fuego medio. Fríe ligeramente el cubo de tomate y el ajo. Elija una madura de tomate, pero no muy jugosa, de lo contrario habrá mucho jugo innecesario.
   
   
   
   
3. Añadir zucchini y distribuirlos en una capa de pan incluso. ¡No mezcle nada!
4. Para que el plato no se queme, periódicamente sacude la sartén. No use una cuchara o tenedor, los dispositivos dañarán tiras finas de verduras y el plato se convertirá en una masa de avena.
5. Verduras asadas con un calor promedio durante no más de tres minutos. Los calabacín deben estar semi-ready, por así decirlo, al dente. Al final, sal y especia.
   
   
   
   
6. Trate de no sobrecoger sus verduras. Squash spaghetti Vendrán al plato durante el enfriamiento.
7. Este plato se puede comer independientemente, y se puede servir como un adorno o ensalada a la carne, avena, puré. Bon appetit!
   
   
   
   

¡Oh, calabacín! Un vegetal delicioso, asequible y saludable ahorra en el verano. Y con el tratamiento térmico no pierde sus propiedades útiles, y con la cocina adecuada, los snacks dietéticos de squash no dañarán la figura.

Especialmente para los amantes de calabacín "Site" Hay una gran selección de 10 platos que definitivamente complacerán a su familia. ¡Cocine con placer!

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