Lo que las cosas en la casa pueden causar fatiga Bashny.Net

Llegando a casa después de un día difícil, una persona debe sentir que se ha vuelto más fácil. Dicen que las casas y las paredes sanan. Sin embargo, esto no siempre funciona. A veces sucede que, volviendo a casa, sientes una mayor prisa de fatiga, no puedes dormir y descansar, o la somnolencia ocurre sin razón aparente.



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Si esto sucede, pero no hay problemas de salud, tal vez es en algunos detalles del interior. Hay cosas que causan fatiga en sí mismas. ¡Y esto no es esotérico en absoluto, sino un hecho! Editorial "Site" Dice: Cómo organizar un apartamentoHágalo cómodo y cómodo.

Cómo configurar una casa

1. Ropa de cama de mala calidad
   La ropa interior sintética te está robando el sueño. Está unida desagradablemente al cuerpo, evitando que tengas un buen descanso en tu sueño. Tu cuerpo será incómodo, y por parte de la noche te darás la vuelta buscando una posición cómoda. Probada por la experiencia: es imposible dormir en tal ropa interior. Lo mismo se aplica a la ropa de dormir, si está hecha de sintéticos, sólo interferirá con el sueño. Nada de ropa. Es mejor elegir ropa y ropa de cama de telas naturales, entonces su sueño será mucho mejor. Estoy cansada de eso.
   
   
   
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2. Pobre iluminación.
   A menudo no le prestamos atención, pero la iluminación afecta mucho nuestro estado de ánimo y bienestar. Una persona está mejor afectada por la luz del día. Mantener las cortinas cerradas todo el día es una mala idea. Gracias a la luz solar, se puede cobrar con energía y buen humor. Sin embargo, en invierno, los habitantes de nuestras extensiones no pueden presumir de suficiente luz solar. Por eso es necesario crear una buena iluminación brillante en el apartamento y no sentarse en la oscuridad. La falta de luz es mala para tu humor. Es más difícil despertar por la mañana.
   
   
   
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3. TV por días
   El ruido de la televisión es malo para la psique, especialmente si se produce todo el día. La TV de trabajo también afecta la producción de melatonina, responsable del descanso y el sueño adecuados. Si te quedas en una habitación con la TV todo el tiempo, puedes ponerte nervioso e inquieto. Debido a esto, puede ocurrir ansiedad, fatiga constante y problemas de sueño.
   
   
   
   
   
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4. Tonos fríos en el interior
   El color de las paredes y los muebles también juega un papel importante en nuestro bienestar. Si los tonos son demasiado fríos, puede causar fatiga o somnolencia. En general, tales tonos nos afectan calmadamente, disminuyendo la frecuencia cardíaca y bajando la presión. También debe centrarse en su temperamento. Si eres una persona caliente y activa, los tonos fríos te calmarán, no te pondrás a dormir. Concéntrate en tus sentimientos.
   
   Para mantenerse siempre alegre, elija tonos cálidos para el interior. El blanco tiene un buen efecto en el sistema nervioso, así que no lo descuides.
   
   
   
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5. Un desastre.
   El desorden en el apartamento no permite que su cerebro se relaje por completo y descanse bien. Con el tiempo, esto desarrolla estrés, y la fatiga se acumula. Para sentirte alegre y fácil, solo necesitas limpiar todo bien.
   
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6. Temperatura incorrecta
   Si la temperatura en la casa es incorrecta, puede afectar su alerta y actividad. Aquí tienes que centrarte en tus sentimientos y preferencias. Alguien es alegre y activo si la habitación es genial, y alguien inmediatamente quiere envolverse en una manta y quedarse dormido. Cree la temperatura más cómoda en la habitación en la que se sentirá bien. Bueno, cuando la habitación está constantemente ventilada, permite que el aire fresco circula en la habitación.
   
   
   
   
   
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7. Aromatics
   También depende de las preferencias personales. Necesitas recoger el olor adecuado para la situación. Por ejemplo, el olor de lavanda es relajante. Si permanece en el apartamento todo el día, ciertamente causará somnolencia. Los buenos olores de frutas cítricas, invitan y alivian la fatiga. Elija de acuerdo a su gusto, y lo más importante – no lo supere. El olor demasiado saturado conduce a dolores de cabeza, somnolencia excesiva y una sensación de vacío.
   
   
   
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8. Gadgets por la cama
   Un portátil, tableta y teléfono no son los mejores amigos de la relajación. La luz azul que viene de ellos afecta negativamente la producción de melatonina, lo que le impide descansar completamente. Ponga su teléfono en la mesa de noche junto a su cama y trate de no surfear redes sociales por lo menos una hora antes de acostarse.
   
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Todo esto es imperceptible a primera vista, ni siquiera piensas en el hecho de que tales pequeñas cosas pueden afectar el bienestar. Pero cuando te deshagas de ello, notarás lo mucho más agradable que será en la casa. ¡Confort y confort!

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¿Qué te impide descansar en casa? Dímelo en los comentarios.