Cómo comportarse en días calientes

Los científicos del clima dicen que junio de este año fue definitivamente el más caliente en los últimos años. Europa estaba cubierta por una ola de calor anormal, que ya ha comenzado a tomar la primera vida. A finales de junio, se registraron temperaturas récord en todo el continente, desde Francia hasta Polonia. La situación es particularmente difícil ahora en la parte occidental, en las regiones del sur de Francia la temperatura es de 45,1 grados Celsius.

Nuestra situación es sólo ligeramente mejor. La temperatura media mensual de este año es de 5 grados por encima de la norma climática. Parece que esto no es tan significativo, pero afecta seriamente nuestra salud. La edición de hoy. "Site" Te dice lo peligroso que es el calor del verano y cómo escapar de él.





En primer lugar, es necesario entender cuál es el peligro del calor y quién más sufre de él. Empecemos con estadísticas: en días calurosos, el número de llamadas de ambulancia aumenta en un 15%, y la mortalidad por enfermedades del sistema cardiovascular – en un 90%. Las personas mayores y los niños menores de 5 años están más en riesgo. Además, las mujeres son dos veces más susceptibles a los efectos negativos del sobrecalentamiento que los hombres.

A altas temperaturas, la gente suda más, así que nuestro sistema de refrigeración funciona. Así que perdemos mucho líquido, hay deshidratación. La sangre debido a esto se vuelve más gruesa y no se mueve bien a través de los vasos. En consecuencia, todos los órganos se suministran peor. Incluso para una persona sana es difícil de soportar, aunque no morirá de ella.





Es mucho peor cuando una persona tiene una enfermedad crónica. Con cardiopatía coronaria, por ejemplo, la sangre ya mal abastece el órgano, y en el calor la situación sólo empeora. Esto conduce a insuficiencia cardíaca aguda, infarto de miocardio, ataques agudos de angina pectoris. Sin embargo, la principal causa de muerte en el calor es un derrame cerebral que ocurre debido a la insuficiencia del suministro de sangre al cerebro.

Es por eso que en el calor necesitas ser extremadamente cuidadoso y escuchar tu cuerpo. Y no olvides las reglas de seguridad que los médicos advierten cada año.





Muchas personas creen que estar en casa, y no bajo el sol caliente, están a salvo. Sin embargo, el relleno de la casa no es mejor, también alberga el peligro de sobrecalentamiento y consecuencias relacionadas. ¿Qué medidas se deben tomar?

1. Es mejor mantener las ventanas cerradas durante el día, especialmente si están frente al lado soleado. Ábrelos sólo por la noche cuando la temperatura en la calle baja.
2. Si es posible, trate de bajar la temperatura en casa. El aire acondicionado será más eficaz. Si esto no es posible, al menos un fan. Aunque a temperaturas superiores a 35 grados, pueden ser ineficaces e incluso peligrosas. Vas a pensar que te estás enfriando, pero vas a volar en el aire caliente.
   
   
   
   
3. Si no es posible cambiar la temperatura de la casa, trate de pasar 2-3 horas al día en una habitación fresca.
4. Beber líquidos suficientes, tomar una ducha fría o un baño, hacer compresas frías o simplemente limpiar con agua fría. Cualquier procedimiento para bajar la temperatura corporal.
5. A menudo aparecen calor. Este es un fenómeno normal, a menudo debido a la falta de líquido. En ningún caso usen diuréticos, esto puede alterar el equilibrio en el cuerpo y conducir a consecuencias indeseables.
   
   
   
   

Es más fácil hacer frente al calor si no tienes que salir en medio del calor del verano en el sol. Sin embargo, vivir el verano sin salir por la tarde es imposible. Por lo tanto, usted necesita recordar las reglas de seguridad en la calle.

1. Si todavía tenía que estar fuera en las horas más calientes, trate de evitar la luz solar directa e intente estar a la sombra.
2. Evite el esfuerzo físico. Trabajar en el jardín bajo el sol caliente es una mala idea.
3. Use ropa ligera y suelta hecha de telas naturales. Asegúrese de llevar un tocado y gafas de sol. No olvides el protector solar. No están solo en la playa.
4. Beba más agua limpia, a una temperatura con la que te sientes cómodo. Si te gusta beber té caliente, bebe, pero no habrá problemas con el agua fría. Mientras el líquido entre en el cuerpo. Es mejor olvidar las bebidas carbonatadas y el alcohol durante el calor.
   
   
   
   

Todas estas recomendaciones deben ser seguidas por cada persona. Si usted tiene una enfermedad crónica, no olvide consultar a un médico y aclarar lo que necesita para aliviar su condición. Si te sientes mal, vete inmediatamente al hospital.

La gente en este calor a menudo se enferma, si usted presencia tal situación, da a una persona primeros auxilios. Primero llama a una ambulancia, y mientras esperas a los médicos, coloca a la víctima en un lugar fresco. Es recomendable ponerlo para que las piernas y las caderas se levanten. La conciencia perdida está mejor colocada en su lado.





Quitar o al menos desbloquear la ropa y comenzar a realizar procedimientos de refrigeración: poner compresas frías en el cuello y las axilas, rociar la piel con agua a temperatura ambiente, proporcionar aire fresco. Ahora es importante esperar a los médicos, es mejor no darle a la víctima ninguna droga hasta entonces. No use aspirina y paracetamol.

Esperamos que todas estas recomendaciones te ayuden a salvarte del calor del verano. Asegúrate de compartir este material con tus amigos, ¡todos deberían saberlo!

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