¿Qué errores no deben cometer una dama florida

Como un delicado brote de rosas que propaga pétalos de terciopelo, las mujeres sólo mejoran con la edad. ¿La belleza tiene sus propias leyes?? La juventud que la naturaleza nos ha dado es hermosa en sí misma, pero demasiado fugaz. La belleza en la edad adulta depende de cómo una mujer puede apoyarla.





Para mantenerse en la belleza y la salud, usted no necesita mucho. Es suficiente para adherirse a unos pocos principios. Si encuentras la fuerza para hacer todo exactamente, pronto verás por ti mismo. ¿Cuáles son las leyes de la belleza Trabajan incondicionalmente.

1. Cosméticos mínimos Las niñas demasiado pronto comienzan a utilizar medios innecesarios para la belleza facial. Mientras la piel es elástica y elástica, es suficiente hidratarla regularmente con cremas. Polvo, tonal significa coagulación y expansión de los poros. Hacer masaje facial para arrugas suaves y dar a su cara una apariencia rosy saludable, no se olvide de limpiar su cara de cosmética todos los días.
   
   
   
   
   
   
2. Saldo del agua Debe prestarse especial atención al líquido que entra en el cuerpo. Slimness, energy, quality of sleep – todo esto depende de la cantidad de agua que bebas al día. El hecho es que en la estructura de la epidermis hay fibras de origen proteico - colágeno. Tienen una característica característica de aumentar el volumen al entrar en el ambiente acuático.
   
   
   
   
   
   Como resultado, aumenta la presión sobre la piel desde el interior. Las arrugas disminuyen y desaparecen, los tejidos regeneran mejor. La suavidad de la piel depende de este proceso. Obtener suficiente agua en su cuerpo es la mejor manera de darle. juventud. Solo necesitas beber 1,5-2 litros diarios. ¡El resultado estará ahí!
   
   
   
   
   
   
3. Régimen de día La falta de sueño conduce a una mala salud y reduce la eficiencia. Siempre trata de ir a la cama y levantarse al mismo tiempo para que el cuerpo desarrolle un hábito. Duerme por lo menos 8 horas – después de un tiempo usted notará resultados increíbles!
   
   Beneficios del sueño Es difícil exagerar. Además de relajar el cuerpo, una persona recibe un invaluable descanso espiritual. La información extra acumulada durante el día desaparece, las emociones entran en equilibrio. Se dice que la mañana de la noche es más sabia.
   
   
   
   
   
   
4. Respira y respira de nuevo Trabajar en interiores conduce a una falta de oxígeno. Si te sientas en la oficina todo el día, camina al menos unas paradas por la noche. Abre las ventanas para el aire, duerme en verano con una ventana abierta o una puerta de balcón.
   
   Los fines de semana, asegúrese de caminar en la naturaleza. Así que puede compensar un estilo de vida sedentario y proporcionar a su cuerpo los 30 metros cúbicos necesarios de aire fresco por hora.
   
   
   
   
   
   
5. Nutrición completa La fuente más fiable de nutrientes se ha reconocido desde hace mucho tiempo como verduras frescas y frutas. Esto se aplica al período estacional. En invierno, se puede encontrar una cantidad suficiente de elementos de traza útiles en frutos secos, así que se apoya con seguridad en los compuestos, agrega frutas secas y nueces a la perdiz matutina y asegúrate de beber infusión de rosehip - esta es la mejor fuente de vitamina C.
   
   
   
   
   
   A los productos que proporcionan equilibrio de vitaminas en el cuerpo, los expertos incluyen lentejas, arándanos, espinacas, tomates, zanahorias, pavo y nueces. Para que el resultado sea notable tan pronto como sea posible, los productos mencionados deben ser comidos al menos 4 veces a la semana.
   
   
   
   
   
   
6. Manos de atención. Cuida la delicada piel de tus manos. Puede que ni siquiera sepas lo claramente que da la edad. Puntos de pigmento, arrugas, huesos de protrusión - todo esto cambia las manos imperceptible e insidioso.
   
   
   
   
   
   La carga adicional en las manos los daña no menos que los cambios de temperatura. Todos tenemos que limpiar, lavar y poner nuestras manos en nuestros bolsillos de vez en cuando porque nuestros guantes están en casa. Pero la piel en ellos es tan delicada como en la cara! Sólo la cara está protegida por cremas tonales y hidratantes, mientras que las manos no lo son.
   
   Comience la temporada del guante tan pronto como la temperatura baja por debajo de los +5 grados. Use guantes a principios de primavera y finales de otoño para mantener sus manos jóvenes durante el mayor tiempo posible.
   
   
   
   
   
   
7. Buenos espíritus. Evite emociones negativas. Un estado mental estable no es menos importante que un estado físico. ¡Abajo la opresión y la tristeza! Joke, ríete, sé amable y trata de no envidiar a nadie. Entonces tu vejez tendrá una hermosa cara joven.
   
   
   
   
   
   

La falta de estrés y el descanso adecuado es mejor que cualquier medio costoso para prolongar la juventud. Trate de dedicar al menos media hora al día a su amada y no se preocupe por los trifles.