Selección de recetas para ensaladas de remolacha

Viene el invierno, lo que significa que nuestro cuerpo, más que nunca, necesita recargar vitaminas.





Pero los precios de los tomates de invernadero y los pimientos no son felices, lo que significa que es hora de recordar sobre la dieta y tales remolachas asequibles.





Las ensaladas de remolacha ligera y equilibrada son siempre útiles y muy sabrosas, especialmente si se agregan exactamente los ingredientes que complementan y toman favorablemente el sabor dulce de un jugoso vegetal raíz.

Para hacer ensaladas de remolacha simples al gusto de todos, usted necesita adherirse a varias reglas que vamos a presentar con gusto a nuestros lectores.

1. Las remolachas probarán mejor si lo horneas en el horno (utilizando papel de aluminio o una bolsa de horneado), cocinarlo en un multicooker o microondas.
   
   
   
2. Las nueces antes de añadir a la ensalada deben mantenerse en agua hirviendo, y luego secas y ligeramente fritas.
   
   
   
3. Prunes para ensalada elegir sin semillas, carnosa y preferiblemente secada sin humo.
   
   
   
4. En lugar de mayonesa, trate de usar crema agria baja en grasa.
5. La ensalada de remolacha máxima de nutrientes dará ajo, pasa por la prensa 10 minutos antes de mezclarse con otros ingredientes.

ensalada de remolacha con ciruelas y nueces



La ensalada de remolacha con ciruelas y nueces me da una oleada de recuerdos nostálgicos. Después de todo, en los viejos tiempos, él junto con Olivier y “coat” decoraban cada mesa festiva.

Los ingredientes

• 400g
• 100 ciruelas
• 2 tbsp con diapositiva de nuez
• 2 dientes de ajo
• 3 tbsp. l. crema agria 10% de grasa

Preparación

1. Secar las nueces en la sartén.
2. Bonitas nueces reservadas para la decoración de ensalada, y el resto sodio en un pequeño grater.
3. Vierta ciruelas secas con agua hirviendo. Déjalo por 2 minutos y drena el agua. No empapar las ciruelas por mucho tiempo, por lo que no se vuelve acuoso.
4. Saca las ciruelas preparadas.
5. Sodio sobre un gran grater de remolachas peladas.
6. Coloque las remolachas y las ciruelas. Añadir nueces y ajo saltados a través de la prensa.
7. Llena con crema agria, ponla en un jarrón, decorarla con nueces.
8. ensalada de remolacha Listo. ¡Buen provecho!

Una ensalada simple de queso, remolacha y huevos



Mi madre siempre dijo: "No necesitas nutricionista". Recientemente leí que comer ensalada de remolacha en lugar de cenar es la manera más fácil de perder peso con una raíz roja.

ensalada de remolacha y huevo - una buena opción para una cena ligera: no morirás de hambre, gracias a las remolachas, la digestión y el metabolismo mejorarán, y los huevos te proporcionarán suficiente proteína.

Los ingredientes

• 200g de queso duro
• 2 huevos cocidos
• 1 cuchara
• 2 dientes de ajo
• 2 tbsp. l. crema agria 10% de grasa
• pimienta, verdes y sal al gusto

Preparación

1. Boil o pastel de remolacha, luego pela y frota sobre un gran plato. Queso de sodio en un grater medio.
2. Pelar y cubo los huevos hervidos. Un par con ajo a través de la prensa.
3. Mezclar todos los productos preparados, añadir pimienta y sal, crema agria, verdes triturados. Deja que la ensalada se prepare, sirve a la mesa.
4. ¡Buen provecho!

ensalada de remolacha con aderezo naranja



Los ingredientes

• 5 hojas
• 1 tbsp vinagre balsámico
• 1-2 dientes de ajo
• 1/2 naranja
• 5 cucharadita de aceite de oliva
• verde
• sal y pimienta

Preparación

1. Boil las remolachas, el peel y el sodio en un gran grater. También se puede cortar en pequeños cubos. Poner el ajo a través de la prensa, moler los verdes.
2. Ahora prepara la gasolinera. Extiende el jugo de la naranja y mezcla con aceite de oliva y vinagre balsámico. Mezcla la remolacha con verdes y ajo, agrega sal y pimienta. Luego verter la ensalada con un aderezo, revolver.
3. En general, la ensalada está lista, ya es muy sabrosa, porque el aderezo da a las remolachas un sabor extraordinario. Pero eso no significa que no tengas que experimentar. Puedes añadir a la grinza de ensalada, hojas de lechuga y jugo de limón. Sólo moler el queso y la ensalada, revolver con las remolachas y verter todo el jugo de limón. No menos agradable combinación será la menta, queso fundido y semillas. Así que la ensalada adquirirá un aroma fresco y un sabor delicado. Puede reemplazar la menta con rúcula o cualquier otro verde. Las nueces están bien combinadas con remolacha, especialmente las nueces de pino y nueces.
   
   
4. ¡Buen provecho!

Ensalada de fitness "Brush"



Realizar cualitativamente la limpieza general del cuerpo ayudará a la ensalada con remolachas "Brush". Todas sus variaciones comparten un alto contenido de fibra útil y sustancias biológicamente activas.

Los ingredientes

• 2 hojas
• 1 manzana
• 1 zanahoria pequeña
• 1 bombilla media
• 250g repollo fresco
• 3 cucharadita de aceite vegetal
• 2 cucharada de vinagre de manzana
• sal
• verde

Preparación

1. Pelar las remolachas y las zanahorias fuera de la cáscara.
2. Grata con la manzana en el pasto.
3. Cortar las cebollas con plumas y el repollo con pajas.
4. Revuelva las verduras, agregue verduras picadas, sal, vinagre y sazona con aceite vegetal.

La reina de los spades ensalada



Los ingredientes

• 1 cuchara
• 35g nueces
• 35 ciruelas
• 1 pickle
• 1 manzana
• Crema agria de 80 ml
• 2 dientes de ajo

Preparación

1. Corta el pepinillo bien.
2. Vierta ciruelas de agua y déjelo reposar durante unos 10 minutos, luego sacar del agua, secar, quitar los huesos y pegar paja.
3. Hojas peladas de grano en un gran grater. Las remolachas para ensalada deben tomarse en un rico color burdeos.
4. Pon el ajo a través de la prensa. Manzanas peladas sodio en un gran plato. Nogallas ligeramente asadas en el horno y moler en una licuadora.
5. Combine remolachas, nueces, manzanas, ciruelas, pepino y ajo en un recipiente conveniente.
6. Revise todos los ingredientes y haga la crema agria de ensalada (puede ser reemplazada con aceite de oliva). Espolvorear la ensalada con nueces trituradas.
7. Eso es, lechuga está lista. Bon appetit!

Las remolachas son un vegetal único que no puede ser reemplazado por otra cosa. Si usted come al menos 100 gramos de remolacha hervida por día durante dos semanas, puede aumentar significativamente el nivel de hemoglobina, así como perder peso. ¡Coma ensaladas de remolacha y sé saludable!