receta de pastel de avena Bashny.Net

Un abundante desayuno de productos de calidad siempre será la clave para un día exitoso. La edición de hoy. "Site" te hablará de una versión nutritiva de un delicioso desayuno que puede despertar rápidamente y mantener la saciedad hasta el almuerzo!

Muchas personas prefieren la avena como el mejor de los desayunos. Y esto es correcto, porque la avena es una de las fuentes de fibra y muchas otras sustancias útiles. Gracias a estas propiedades, vale la pena comenzar el día, porque normaliza la digestión y comienza todos los procesos necesarios que le permiten sentirse cómodo durante mucho tiempo.





¿Por qué no diversificar ligeramente su menú de la mañana y en lugar del cocinero habitual de la avena Pancake? Un panquequeque es suficiente para un desayuno completo, especialmente si lo complementa con plátanos o bayas.





Pancake de avena para el desayuno Se está preparando muy rápido. Definitivamente no tienes que levantarte mucho antes de lo habitual para hacer este regalo.





Para tortitas perfectas, recomendamos usar una de estas dos recetas. El primero es clásico, y el segundo es huevo.





Receta para ingredientes clásicos de avena

• 4 cucharadas de avena
• 7 tbsp kefir
• 2 huevos

Preparación

1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, agrega sal y pimienta. Deja que la masa se prepare por unos 5 minutos.
   
   
   
   
2. Calentar la sartén y freír las tortitas en ambos lados bajo la tapa. Un panquequeque se puede girar sólo cuando el primer lado agarra y deja de pegarse.
   
   
   
   

Receta de avena de huevo Ingredientes

• 4 cucharadas de avena
• 5 cucharadita de leche
• 2 huevos

Preparación

1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, así como en la primera versión de la receta, agrega sal y pimienta.
2. Panquequeque caliente en una sartén antiadherente calentado sin mantequilla. No olvides cubrir la sartén con una tapa.

Para los niños, usted puede hacer panqueques en el manka, siempre resultan ser de trabajo abierto y muy hermoso.





Recuerde que el desayuno no debe perderse bajo ninguna circunstancia. Esta es la ingesta de alimentos más importante. Con el desayuno, usted le dice a todos sus sistemas que es hora de despertar y llegar al trabajo.