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Cómo dejar de olvidar las cosas más importantes
No importa cuántas personas se quejan de su propio olvido, su capacidad de memoria a largo plazo no es peor que la de otros. Todo depende de lo bien que comprenda las peculiaridades de la memoria y de si este conocimiento es completamente utilizado.
Y la edición de hoy. "Site" lo dirá Cómo recordar mejor la información. Es suficiente para entender las características de la memoria y desarrollar la capacidad de utilizarla con un par de ejercicios.
Cuando la gente no sabía cómo registrar información valiosa para sí (y no hace tanto tiempo), tenían que confiar sólo en su propia memoria en todos los asuntos. Características de la biografía, historia familiar, información sobre cumpleaños, recetas exitosas, hacks de vida para la casa, y sólo historias interesantes tuvieron que ser guardados exclusivamente en mi cabeza.
Por lo tanto, la memoria solía ser tratada más cuidadosamente y conscientemente, porque no era posible asignar parte de las tareas al diario, y especialmente al smartphone.
Intenta probar tu memoria. Para ello, lea las siguientes palabras: espacio, electricidad, tiempo, imaginación, física, origen. Ahora intenta no sólo recordar todas las palabras leídas, sino también establecer en qué orden estaban ubicadas.
Lea también los números e intente escribirlos por separado en el orden prescrito: 5, 2, 3, 7, 8, 9, 4, 8, 4, 7, 6, 1. Es posible recordar de 5 a 7 dígitos, apenas más.
Sin hacer ningún esfuerzo para recordar, al leer, enviamos información a la memoria a corto plazo, donde se almacena durante unos 15-20 segundos, y el número de objetos que se pueden celebrar simultáneamente aquí es limitado. Esto es normal, porque olvidar la información no importante es necesario para proteger nuestra memoria de ser sobrecargado con varios chatarra.
Si te acercas más conscientemente a la memoria de la información, encontrando la conexión entre los objetos memorizados, entonces incluso en la memoria a corto plazo será posible guardar más datos. Es una cosa recordar, por ejemplo, los siguientes números: 1, 5, 4, 2, 7, 3, 6, 7, 8, 0, 9, 1. Y es mucho más fácil cuando usted piensa en él como 15, 42, 73, 67, 80, 91.
Sin embargo, esta técnica de fragmentación sólo será eficaz después de muchas sesiones de capacitación. Por lo tanto, es mejor traducir toda la información importante en memoria a largo plazo, que almacena datos sin limitaciones de tiempo, aunque con el tiempo incluso tales recuerdos se debilitan.
Para memoria Necesitas usarlo más a menudo. Trate de recordar la información cada vez en lugar de escribirla. Cuanto más practiques la memorización intencional, mejor será.
Antes de ir a la tienda, muchas personas prefieren hacer una lista de compras. Pero es mucho más útil para la memoria si una persona trata de recordar todo. La lista sólo puede ser guardada para comprobar con ella. Es mucho más seguro recordar información como contraseñas de cuentas o códigos PIN para tarjetas bancarias.
El cerebro recuerda lo importante. Si alguna información causa experiencias emocionales fuertes, se recuerda durante mucho tiempo. Afortunadamente, estamos hablando no sólo de acontecimientos tristes, sino también de momentos alegres y positivos. Humor se puede utilizar como una herramienta para recordar.
Incluso si usted está tratando de recordar una lista de alimentos para comprar en el supermercado, encontrar conexiones divertidas entre cada artículo. Supongamos que necesitas recordar pan, jabón, tocino, manzanas, repollo. Recordar cada objeto por separado no es muy confiable – se puede olvidar.
Pero unirte en una sola cadena, incluso de la manera más extraña, te ayudará a comprar todo lo que necesitas. Por ejemplo, imagina poner jabón grueso en una rodaja de pan, y poner un pedazo de tocino encima, que se desliza y cae directamente en manzanas envueltos en hojas de col.
Crear tales asociaciones parece inútil, pero ayuda a recordar la lista. Después de todo, cuanto más ángulos mires la información que necesitas recordar, más fuerte se sentará en tu cabeza. Sólo de esta manera se puede activar la memoria al completo, abandonando la memorización inútil.
No debemos olvidar que el estado de memoria también depende de nuestra salud. Comprobando en deportes y comiendo normalmente, una persona no sólo se siente mejor y se ve bien, sino que también piensa bien, y por lo tanto es capaz de memorizar.
Y la edición de hoy. "Site" lo dirá Cómo recordar mejor la información. Es suficiente para entender las características de la memoria y desarrollar la capacidad de utilizarla con un par de ejercicios.
Cuando la gente no sabía cómo registrar información valiosa para sí (y no hace tanto tiempo), tenían que confiar sólo en su propia memoria en todos los asuntos. Características de la biografía, historia familiar, información sobre cumpleaños, recetas exitosas, hacks de vida para la casa, y sólo historias interesantes tuvieron que ser guardados exclusivamente en mi cabeza.
Por lo tanto, la memoria solía ser tratada más cuidadosamente y conscientemente, porque no era posible asignar parte de las tareas al diario, y especialmente al smartphone.
Intenta probar tu memoria. Para ello, lea las siguientes palabras: espacio, electricidad, tiempo, imaginación, física, origen. Ahora intenta no sólo recordar todas las palabras leídas, sino también establecer en qué orden estaban ubicadas.
Lea también los números e intente escribirlos por separado en el orden prescrito: 5, 2, 3, 7, 8, 9, 4, 8, 4, 7, 6, 1. Es posible recordar de 5 a 7 dígitos, apenas más.
Sin hacer ningún esfuerzo para recordar, al leer, enviamos información a la memoria a corto plazo, donde se almacena durante unos 15-20 segundos, y el número de objetos que se pueden celebrar simultáneamente aquí es limitado. Esto es normal, porque olvidar la información no importante es necesario para proteger nuestra memoria de ser sobrecargado con varios chatarra.
Si te acercas más conscientemente a la memoria de la información, encontrando la conexión entre los objetos memorizados, entonces incluso en la memoria a corto plazo será posible guardar más datos. Es una cosa recordar, por ejemplo, los siguientes números: 1, 5, 4, 2, 7, 3, 6, 7, 8, 0, 9, 1. Y es mucho más fácil cuando usted piensa en él como 15, 42, 73, 67, 80, 91.
Sin embargo, esta técnica de fragmentación sólo será eficaz después de muchas sesiones de capacitación. Por lo tanto, es mejor traducir toda la información importante en memoria a largo plazo, que almacena datos sin limitaciones de tiempo, aunque con el tiempo incluso tales recuerdos se debilitan.
Para memoria Necesitas usarlo más a menudo. Trate de recordar la información cada vez en lugar de escribirla. Cuanto más practiques la memorización intencional, mejor será.
Antes de ir a la tienda, muchas personas prefieren hacer una lista de compras. Pero es mucho más útil para la memoria si una persona trata de recordar todo. La lista sólo puede ser guardada para comprobar con ella. Es mucho más seguro recordar información como contraseñas de cuentas o códigos PIN para tarjetas bancarias.
El cerebro recuerda lo importante. Si alguna información causa experiencias emocionales fuertes, se recuerda durante mucho tiempo. Afortunadamente, estamos hablando no sólo de acontecimientos tristes, sino también de momentos alegres y positivos. Humor se puede utilizar como una herramienta para recordar.
Incluso si usted está tratando de recordar una lista de alimentos para comprar en el supermercado, encontrar conexiones divertidas entre cada artículo. Supongamos que necesitas recordar pan, jabón, tocino, manzanas, repollo. Recordar cada objeto por separado no es muy confiable – se puede olvidar.
Pero unirte en una sola cadena, incluso de la manera más extraña, te ayudará a comprar todo lo que necesitas. Por ejemplo, imagina poner jabón grueso en una rodaja de pan, y poner un pedazo de tocino encima, que se desliza y cae directamente en manzanas envueltos en hojas de col.
Crear tales asociaciones parece inútil, pero ayuda a recordar la lista. Después de todo, cuanto más ángulos mires la información que necesitas recordar, más fuerte se sentará en tu cabeza. Sólo de esta manera se puede activar la memoria al completo, abandonando la memorización inútil.
No debemos olvidar que el estado de memoria también depende de nuestra salud. Comprobando en deportes y comiendo normalmente, una persona no sólo se siente mejor y se ve bien, sino que también piensa bien, y por lo tanto es capaz de memorizar.
