Mitos acerca de la longevidad, que es tiempo de dejar de creer para vivir de forma acorde

Esperanza de vida alta Y la abundancia de centenarios en países como Japón, Suiza o Singapur está empujando a los científicos a buscar los secretos de la longevidad. Pero junto con información útil, aparecen varias teorías sobre la longevidad, que rápidamente se están volviendo populares, aunque tienen poco en común con la realidad.

Alta esperanza de vida y edición de hoy "Site" 5 mitos populares acerca de la longevidad, creencia en la que sólo impide a una persona vivir una vida larga, interesante y feliz. ¿Qué tienes que dejar de creer para vivir felizmente?



5 mitos sobre la longevidad

1. “Los optimistas viven más tiempo”
   Parece que todo está bien: el que disfruta de la vida y está contento con todo tiene menos razón para preocuparse. Pero la investigación muestra que los optimistas arraigados a menudo son demasiado locos sobre todo lo que les sucede a y alrededor de ellos. Incluso los optimistas tratan su salud ligeramente, no visitan a un médico y no prestan atención a los primeros signos de problemas graves. Como resultado, juega un chiste cruel con ellos. Y aunque reír y disfrutar de la vida es muy útil, el optimismo también vale la pena buscar un equilibrio. Y su propia salud debe tomarse en serio, y en cierta medida incluso calculada. Las posibilidades de vivir una larga vida realmente aumentarán.
   
   
   
   
   
   
2. "Todo es genético".
   Cuando hay centenarios en la familia, es más fácil para una persona creer que vivirá a la vejez. Pero los médicos dicen que la genética no juega un papel tan importante en este asunto. Pero el estilo de vida y los hábitos de una persona, así como su entorno, la presencia de aire limpio, alimentos de calidad y agua juega un papel más importante. Igualmente importante es la disponibilidad de atención médica de calidad. Después de todo, si una persona tiene una tendencia genética a algunos problemas, la detección de la salud ayudará a minimizar los riesgos.
   
   
   
   
   
   

Cuán larga esperanza de vida depende del trabajo "la gente trabajadora vive menos"
Si una persona experimenta estrés en el lugar de trabajo durante años, entonces no se vuelve más saludable. Pero si una persona está involucrada en el trabajo, si utiliza regularmente sus recursos mentales y físicos, si se siente bien en el equipo, entonces ese empleo sólo le beneficia. Es la finalidad de una persona que le ayuda a permanecer en el tono más tiempo. Y a cualquier edad, una persona puede encontrar una ocupación para sí mismo, que le dará fuerza. Esto puede ser la crianza de los nietos, el cuidado de una casa de campo de verano o incluso algún trabajo voluntario. Y en este caso, el trabajo duro sólo te ayudará a vivir más tiempo.

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"Es aterrador envejecer."
El envejecimiento no puede complacer, porque el cuerpo se vuelve menos funcional. Pero si una persona tiene miedo del envejecimiento, entonces esto sólo lo empeora. Pero aquellos que perciben adecuadamente los cambios relacionados con la edad, tienen una mejor oportunidad de una larga vida. En cierta medida, esto se debe al hecho de que una persona de mente sombría simplemente culpa cualquier dolencia en la edad. Ni siquiera trata de entender el problema, no busca la causa real, menos a menudo busca ayuda médica.

Este es un gran error que puede ser costoso. Después de todo, es mejor consultar a un especialista sensible en lugar de justificar el malestar con la edad. Tal vez la causa pueda ser eliminada.





“Es demasiado tarde para adoptar un estilo de vida saludable. ”
Nunca es demasiado tarde para renunciar a los malos hábitos para reemplazarlos con buenos. Incluso para una persona mayor que nunca ha participado seriamente en la actividad física, la actividad física regular será útil. Le añadirá años a su vida. Con el enfoque adecuado, una persona también mejorará su salud.





Por supuesto, es un consejo general. Por lo tanto, en cada caso, es necesario confiar asesoramiento de expertosEso definitivamente le ayudará a elegir las clases correctas, la comida e incluso el entrenamiento. Y aunque no hay receta exacta para la longevidad, siempre hay algo que mejorar. Para vivir finalmente una vida brillante, agradable y larga.