Los huéspedes derraman ríos de lágrimas si la ensalada Dniester termina en el momento inoportuno

Es hora de preparar la figura para el verano y primero de todo sería agradable hacer comida. Digamos que este artículo no se trata de ninguna avena de fitness o brotes crudos que a la juventud moderna le gusta tanto. La comida debe ser sabrosa, ligera, especialmente para el desayuno. Así que es simple. ensalada Va a ser muy útil.



Los ingredientes mínimos, que, sin embargo, siempre pueden ser reemplazados o ajustados por sí mismos. Y todo el día será cargado de positivo, sin hinchazón o pesadez en el estómago. Justo lo que necesitas antes del trabajo, especialmente si es sedentario o incluso llevado a cabo desde casa.

Ensalada con repollo fresco Ingredientes

• 1 cabeza de repollo joven
• 2 paquetes de cebollas verdes
• 300g salchicha hervida
• 100g de guisantes jóvenes
• mayonesa
• sal, especias al gusto

Preparación

1. Corta el repollo joven. De nuevo, conociendo los precios para ella en la tienda, puede utilizar una alternativa en forma de repollo de Beijing o repollo rojo ordinario. Una buena base para la ensalada, así como fibra y vitaminas.
   
   
   
2. Corta bien las cebollas verdes. Si no le gustan las hojas de cebolla o son cebollas jóvenes que no están a mano, marinar la cebolla ordinaria en una cucharada de vinagre y agua hirviendo durante 15 minutos. Otra buena alternativa para usar cebollas de Crimea dulce, pero esto ya es para el aficionado.
   
   
   
3. Corta la salchicha con una paja o un cubo. Sí, necesitamos salchichas hervidas, sin fumar. Por otro lado, para el componente de proteínas, aconsejamos tomar filete de pollo. O incluso carne con patas de pollo sin piel. Boil it and cut it into small pieces or break it into fibres. Tardará más tiempo, pero el resultado vale la pena.
   
   
   
4. Mezcle todos los ingredientes y afina en una mayonesa ligera. Si tal estación de gas “despuertos” no es para usted, puede reemplazar la mayonesa con aceite vegetal o de oliva. Crema agradable y agria y yogur griego. Hay menos grasa, pero el sabor no sufre en absoluto, e incluso viceversa. Peas, si es muy tierno, añade el último. Así que los guisantes permanecen intactos.
   
   
   

Eso es. La ensalada lista, primero, te saturará antes de la próxima comida, y segundo, sólo afectará positivamente a tu figura. Las vitaminas ayudarán a recuperarse después de la hibernación invernal del cuerpo, y la fibra comenzará el metabolismo. La salchicha o la carne de pollo satisfacen el hambre.



Y lo más importante, la simplicidad del plato. Incluso si nunca eres un lark, y lo más que es un búho, mezclar los ingredientes triturados juntos no será difícil. Comparamos cocinar nuestra ensalada para hacer huevos revueltos. Pero los beneficios de nuestro plato serán mucho mayores. Bon appetit!