Tres ejercicios de revistas soviéticas populares para entrenar giros decrépitos

¿Por qué necesitas gimnasia para la mente? La respuesta a esta pregunta es muy simple: seguir pensando claramente por más tiempo. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que el entrenamiento constante y el entrenamiento intensivo nos ayudan a disminuir significativamente. disminución cognitiva relacionada con la edad en nuestro cerebro. Aprender en la infancia y la adolescencia es fácil, pero en la edad adulta se convierte en un verdadero desafío. Sin embargo, es imposible detenerse bajo cualquier circunstancia. Sólo así podrás estar sano hasta la vejez y tener una mente sobria.

Los expertos dicen que la mejor actividad para mantener funciones cognitivas a alto nivel es aprender idiomas extranjeros, así como tocar instrumentos musicales. Ambos implican muchas áreas del cerebro, forzándolo a estar en tensión y crear conexiones cada vez más nuevas.

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Gracias a un gran número de tales conexiones, pensamos más rápido, resolver problemas complejos más fácil, y generalmente permanecer sano más tiempo. Estar comprometidos en una actividad mental compleja, es como si estuviéramos trabajando para nuestros seres futuros. Esto es comparable a ahorrar dinero para la jubilación.



Por supuesto, no todos tienen la oportunidad de estudiar inglés o tocar el violín. Sin embargo, también puede ocasionalmente ceder su mente con especial Problemas de la atención y la lógicaPor ejemplo. Hoy hemos preparado algunas opciones para usted.

1. Cuadro de capacitación en atención
   
   
   
   Es en esta tableta que muchos han estado entrenando desde principios de los 70. ¿Cómo lo haces? Todo lo que necesitas hacer es tomar el tiempo y tratar de encontrar los números de 1 a 43 en las células. Después de terminar, vea cuánto tiempo te llevó hacerlo. Aquellos que lograron hacer frente en menos de 2 minutos, Realmente. Pero los que necesitan más de 5 minutos, deben entrenar bien.
   
   
2. Fotos en las que necesitas encontrar diferencias
   
   
   
   
   
   
   
   Hay que encontrar todo. 10 diferencias. Como niño, muchas personas amaban estas tareas. ¿Por qué no intentas divertirte así ahora?
   
   
3. Línea de color
   
   
   
   El problema es simple. Tenemos que alinearlo. uniformePero diferentes colores. Entonces, durante dos minutos, recuerde la secuencia de estos objetos. Intenta escribir esta secuencia de memoria y luego compararla con el original.
   
   

Hay muchas de esas tareas del editor. Elige los que más te gusten y practica unos minutos cada día. Y, por supuesto, no te olvides de leer. Será especialmente útil si empiezas a leer no sólo ficción, sino también libros de ciencia populares. Sólo 10 páginas al día profundizarán su conocimiento y le ayudarán a pensar más rápido. Además, la lectura regular mejora significativamente nuestro discurso y la capacidad de expresar nuestros pensamientos claramente.