Julia Vysotskaya se pone en orden para el verano y comparte rutina para la belleza en días calientes Bashny.Net

Actriz y presentadora de televisión Julia Vysotskaya siempre se ve bien, lo que sigue agradeciendo a los fans. Incluso a los 47, sigue siendo enérgica, positiva y delgada. Aunque admite que en el período previo al verano y tiene que poner más esfuerzo para mantenerse en forma. En una entrevista reciente, la celebridad decidió hablar de Cómo ponerse en orden en poco tiempo.

Y la edición de hoy. "Site" Ofrece aprender los pensamientos sobre este tema y Julia Vysotskaya, y el terapeuta del spa, que este favorito del público durante más de 20 años confía en el cuidado de su propio cuerpo. Estamos seguros de que estos consejos definitivamente aprenderán mucho interesante y útil.



GettyImages How to Put Yourself in Order "Summer is approaching, or New Year's Day is approaching, or someone's birthday is looming ( which may even be in February)." Siempre viene algo. ¿Y cómo te preparas para eso? ¿Cómo estar siempre en forma? – decidió pedir el consejo de Yulia Vysotskaya de su terapeuta de spa Elena Konkova.

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“Para estar siempre en forma, no tienes que salir de ella. Es uno. Y segundo, el problema es que salir de la forma es mucho más fácil que volver a entrar. Especialmente porque el tiempo es estresante, turbulento. La comida es la manera más rápida de calmarse. Aquí es donde se toman volúmenes adicionales, señaló el especialista.

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Elena admite que mucho depende de cuánto tiempo necesitas ponerte en orden. Después de todo, es imposible hacer esto en tres días, y ya en 10 días se puede lograr resultados tangibles. Aunque los métodos para esto deben ser elegidos sólo los más probados y seguros.

“Sin ajuste nutricional, nada sucederá. No estoy hablando de renunciar a la comida, esto no debe hacerse bajo ninguna circunstancia. Después de todo, este estrés todavía le llevará a la glotonía, al mismo conjunto de kilogramos. Trata tu salud con respeto. Lo único que hay que hacer es cortar tu dieta por lo menos un tercio. ”

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El experto admite que si a una persona le gusta tratarse de algo sabroso, entonces hasta las dos de la tarde puede pagarlo, no realmente preocuparse de la forma física. Elena Konkova también señala que cuanto más bajo sea el peso, más difícil será ajustarlo.

La actividad física también debe ser correcta. La mujer está segura de que no debe agotarse con todo tipo de ejercicios. También es necesario descansar, así que tres veces a la semana Es malo hacerlo. No hay carga de energía, sólo aeróbica para acelerar adecuadamente su metabolismo.

En cuanto a varios procedimientos de masaje, pueden y deben ser utilizados para llevar el cuerpo a la forma física deseada. Al mismo tiempo, el terapeuta del spa respondió a la pregunta popular “¿Debería doler cuando se masajea? ”

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“Nuestra gente tiene una mentalidad asombrosa: creen que una persona debe sufrir. Y si no se lastimó durante el masaje, están decepcionados. Creen que han perdido su dinero. Pero estoy seguro de que no debería doler durante el masaje. ”

“En primer lugar, tal masaje perturba completamente la fisiología del cuerpo, porque la persona está estresada y pellizcada. En segundo lugar, con tal masaje, es más difícil acercarse a las áreas problemáticas, no pueden ser estiradas y calentadas. ”

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El especialista está seguro de que el metabolismo de masajes adecuado y regular (2-3 veces a la semana) en el cuerpo puede comenzar y dispersarse. No hay milagros y grandes cambios tomar mucho tiempo y esfuerzo. Lo principal es trabajar sistemáticamente y obtener placer del proceso de mejorarse, entonces el resultado vendrá.

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Ofrecemos ver el vídeo en sí mismo, donde Yulia Vysotskaya y Elena Konkova discutieron muchos momentos interesantes. Si te preguntas cómo se prepara el presentador para el verano, entonces aquí puedes obtener respuestas a casi todas las preguntas.

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