Una selección de ensaladas de frutas brillantes y jugosas

La ensalada de frutas es probablemente la más útil de todos los postres. Delicioso pero bajo calorías, simple pero deliciosamente brillante. Las ensaladas de frutas son tan diferentes, pero todos generosamente nos “cargan” con vitaminas, sin dejar atrás una sensación de pesadez.



Incluso si tus invitados están tan llenos que rechazan el pastel, no podrán rechazar la ensalada de frutas. Si les agregas avena molida, obtendrás un desayuno completo no peor que el muesli vacunado.





Usando diferentes apósitos, puede dar nuevos sabores a la misma fruta. Las ensaladas de frutas, como nada más, dan la voluntad a la creatividad. Prueba, experimenta, diviértete.

Puede parecer que cocinar una ensalada de fruta es más fácil. Todo lo que necesitas hacer es cortar los ingredientes y luego mezclarlos en un plato. Pero aquí, como en cualquier caso, hay trucos. Su conocimiento permitirá que sus ensaladas se vuelvan atractivas a los ojos y agradables al gusto.



La ensalada de frutas se volverá menos apetitosa si algunos pedazos de fruta en ella son demasiado suaves, y otros son demasiado tarta y dura. Por lo tanto, es mejor elegir frutos de aproximadamente la misma madurez.

Un buen resultado es la mezcla de frutas en una ensalada de diferentes colores y texturas. Así, las frutas de colores brillantes le permitirán contrastar todos los componentes de la ensalada. Y la combinación de frutas fibrosas, jugosas, suaves y crujientes enriquecerá sus ensaladas con sabores inusuales.



Fortalecer el sabor de las ensaladas de frutas ayuda a pelar varias frutas cítricas y jugo de limón o limones. La menta y otras hierbas fragantes añadirán una nota refrescante a las ensaladas con melones, bayas y frutas cítricas.

Un ingrediente esencial en las ensaladas de aguacate es el jugo de limón. Protege la pulpa del aguacate del oscurecimiento y añade una noble hermandad a su gusto. A veces las rebanadas de aguacate están marinadas en jugo de limón durante varias horas.

Ensalada con sandía y aguacate



La sandía es la mejor manera de apagar su sed en un día de verano sulfuro y un gran ingrediente para una ensalada brillante. El aguacate y la sandía unen una combinación muy interesante, haciendo una ensalada muy cordial y al mismo tiempo fácil.

Los ingredientes

• 1kg de sandía
• bolso
• 1 aguacate
• Queso azul 100g
• 1 tbsp negro sésamo
• 1 cucharada de jugo de limón

Reabando ingredientes

• 1 cucharada de jugo de limón
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 2 cucharadita de miel
• sal

Preparación

1. sandía y aguacate y corte en piezas arbitrarias. Vierta piezas de aguacate con jugo de limón para evitar que se oscurezca.
2. Añadir el queso triturado y el mango.
3. Llena con una mezcla de jugo de limón, mantequilla y miel. Ponle sésamo.
4. ¡Buen provecho!

Ensalada dietética con manzanas

Esta ensalada es universal, ya que se puede utilizar tanto como un plato lateral para la carne, y como un postre completo para la cena. Usted puede cocinar en unos minutos, pero hará una impresión duradera en sus huéspedes durante mucho tiempo!

Los ingredientes

• 2 plátanos grandes
• 2 manzanas sólidas dulces
• 3 mandarinas
• Crema agria de 10% de grasa para llenar
• 50g nueces

Preparación

1. Pelar los plátanos y cortar los cubos, así como cortar y manzanas.
2. Toma las tangerinas separadas en rebanadas, y freí las nueces un poco en una sartén caliente.
3. Mezcla todo, llena la ensalada de crema agria y decorarla con rodajas de tangerina.

Ensalada de fresa con espinacas y queso feta

Las fresas para esta ensalada eligen no demasiado, y el queso feta puede ser reemplazado con brynza salada, por lo que el contraste de los gustos será aún más interesante.

Los ingredientes

• 300g hojas de espinacas
• fresas 400g
• 200g de queso feta
• Nueces de 50g
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 tbsp vinagre balsámico

Preparación

1. Las fresas cortadas se unen con espinacas.
2. Añadir el queso picado y las nueces picadas.
3. Vierta la gasolinera y mezclarlo.
4. ensalada de fresa y queso Listo. ¡Buen provecho!

Ensalada de frutas tropicales

Los ingredientes

• 1 piña
• 2 mangos
• 2 kiwi
• mitad de vidrio
• 2 afeitadas de coco tbsp

Preparación

1. Corta los mismos pedazos de piña, mango y kiwi.
2. Mezcla con las semillas granadas.
3. Ponlo en el refrigerador por una hora.
4. Antes de servir, rociar con afeitadas de coco dulces.

Ensalada de frutas con helado y galletas

Los ingredientes

• 1 manzana roja
• 3-4 bayas de fresa
• 1 naranja
• blackcurrant
• 0,5 banano
• 1 kiwi
• 200g helado cremoso
• 50g galletas sin soldadura
• 2 cucharadita de azúcar
• jugo
• menta

Preparación

1. Pelar la fruta de la cáscara y cortar en pequeños cubos.
2. Corta el plátano en círculos delgados.
3. Coser todos los ingredientes, verter jugo de limón y espolvorear con azúcar.
4. Pon un poco de helado encima.
5. Decorar la ensalada con hojas de menta y piezas de galletas.
6. ¡Buen provecho!

Delicioso ensalada de frutas

Los ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 500g piña en cubos
• 400g de arándanos
• moras 200g
• fresas rebanadas 500g
• 3 mandarinas divididas en lóbulos
• 4 kiwi pelado y picado

Reabando ingredientes

• cuarto taza de miel orgánica
• 2 tsp lime peel
• 1 cucharada de jugo de limón fresco

Preparación

1. Mezcla todas las frutas y bayas en un tazón.
2. En un tazón separado golpear la miel, el jugo de limón y la cáscara de limón.
3. Hacer una deliciosa ensalada de frutas y servirla a la mesa.

Pomelo y ensalada de aguacate, aguacate, mostaza y cebolla? ¿Por qué no?



Los ingredientes

• 1.5 pomelo.
• 120 g de verduras saladas (spinach, chard, rurupa)
• 1 cabeza de cebolla roja
• 0,5 tbsp brynza
• 1 gran aguacate
• un tercio

Reabando ingredientes

• jugo
• 2 cucharadita de aceite de oliva
• 2 tbsp vinagre balsámico
• sésamo
• 2 cucharadita de mostaza con granos
• 0,5 cucharadita de miel
• Sal de 0,5 tsp

Preparación

1. Limpiar, desmontar y eliminar la película del conector del pomelo.
2. Cortar las cebollas con anillos finos, cortar aleatoriamente los verdes.
3. Pelar el aguacate, eliminar el hueso y cortar en rebanadas finas. Vierta aguacate con jugo de limón para evitar que se oscurezca.
4. Secado en una sartén de sésamo y cuartos de nueces.
5. Combine todos los ingredientes de la gasolinera y déjela reposar durante media hora.
6. En el tazón de ensalada, mezcla todos los ingredientes, verter el aderezo, revolver, salado.
7. La ensalada de frutas y cebolla está lista. Bon appetit!

Haga una de estas deliciosas ensaladas de frutas según nuestra receta. Pueden parecer inusuales e incluso extraños, pero su gusto brillante no te dejará indiferente.