14
Cómo los calcetines ayudan a deshacerse del insomnio
Parecería que después de un duro día de trabajo, no debería haber duda de lo rápido que se puede dormir por la noche. Sin embargo, como lo demuestra la práctica, el problema del insomnio no evita incluso los más ávidos workaholics.
Si conoce este problema, quédese con nosotros e intente resolverlo juntos.
410840
Editorial "Site" Se apresura a compartir el descubrimiento asombroso de científicos coreanos, que arroja luz sobre una de las principales causas del insomnio.
¿Listo para despedirse de noches inquietos de una vez por todas y finalmente recuperar su sueño en el camino? ¡Entonces vamos!
Según datos publicados por investigadores extranjeros, un papel importante en el proceso de dormir es desempeñado por la temperatura corporal humana.
No es ningún secreto que la norma para la temperatura corporal humana durante el día es 36.6 ° C. Pero el hecho de que durante el sueño, nuestra temperatura cae en varios grados no es conocido por todos.
Los vasos sanguíneos son responsables de regular la temperatura corporal en el cuerpo. Cuando se pone caliente, los vasos se expanden. Esto, a su vez, permite que la sangre caliente de la parte central del cuerpo se disemine por todo el cuerpo. Mientras tanto, a medida que la sangre circula por todo el cuerpo, se enfría gradualmente.
Cuanto más rápido disminuye la temperatura del cuerpo central, más relajada y somnolienta una persona.
Los científicos dicen que la expansión de los vasos sanguíneos contribuye a los baños de pie calientes. De este procedimiento, la temperatura del cuerpo central disminuye más rápido, lo que le ayudará a dormir más rápido.
El hecho es que nuestros pies más eficientemente realizan intercambio de calor entre nuestro cuerpo y el medio ambiente. La razón principal de esto es que, a diferencia de otras partes del cuerpo, no están cubiertas de pelo, y por lo tanto permanecen siempre abiertas y más susceptibles a cambios externos.
Y sin embargo, si estás cansado de sufrir no sólo del insomnio, sino también del sueño inquieto, es hora de recordar los calcetines de punto cálido presentados por una abuela cariñosa el año pasado.
Si usted hace que sea un hábito de usar calcetines antes de la cama, se olvidará de despertar en medio de la noche.
Por cierto, gracias a esto podrás sentirte más descansado y alegre después de despertarte.
Tenga en cuenta que los calcetines deben estar hechos de materiales naturales. En invierno y otoño puede ser calcetines de lana. Y para el período primavera-verano, los calcetines de algodón son mejores.
Si conoce este problema, quédese con nosotros e intente resolverlo juntos.
410840
Editorial "Site" Se apresura a compartir el descubrimiento asombroso de científicos coreanos, que arroja luz sobre una de las principales causas del insomnio.
¿Listo para despedirse de noches inquietos de una vez por todas y finalmente recuperar su sueño en el camino? ¡Entonces vamos!
Según datos publicados por investigadores extranjeros, un papel importante en el proceso de dormir es desempeñado por la temperatura corporal humana.
No es ningún secreto que la norma para la temperatura corporal humana durante el día es 36.6 ° C. Pero el hecho de que durante el sueño, nuestra temperatura cae en varios grados no es conocido por todos.
Los vasos sanguíneos son responsables de regular la temperatura corporal en el cuerpo. Cuando se pone caliente, los vasos se expanden. Esto, a su vez, permite que la sangre caliente de la parte central del cuerpo se disemine por todo el cuerpo. Mientras tanto, a medida que la sangre circula por todo el cuerpo, se enfría gradualmente.
Cuanto más rápido disminuye la temperatura del cuerpo central, más relajada y somnolienta una persona.
Los científicos dicen que la expansión de los vasos sanguíneos contribuye a los baños de pie calientes. De este procedimiento, la temperatura del cuerpo central disminuye más rápido, lo que le ayudará a dormir más rápido.
El hecho es que nuestros pies más eficientemente realizan intercambio de calor entre nuestro cuerpo y el medio ambiente. La razón principal de esto es que, a diferencia de otras partes del cuerpo, no están cubiertas de pelo, y por lo tanto permanecen siempre abiertas y más susceptibles a cambios externos.
Y sin embargo, si estás cansado de sufrir no sólo del insomnio, sino también del sueño inquieto, es hora de recordar los calcetines de punto cálido presentados por una abuela cariñosa el año pasado.
Si usted hace que sea un hábito de usar calcetines antes de la cama, se olvidará de despertar en medio de la noche.
Por cierto, gracias a esto podrás sentirte más descansado y alegre después de despertarte.
Tenga en cuenta que los calcetines deben estar hechos de materiales naturales. En invierno y otoño puede ser calcetines de lana. Y para el período primavera-verano, los calcetines de algodón son mejores.
