Por qué el Dr. Komarovsky permite que los niños tengan helado

Cada mujer sueña con convertirse en una madre impecable para su hijo. Por lo tanto, desde el primer cumpleaños del bebé trata de monitorear cuidadosamente su salud.

Pero en la búsqueda del título de madre ideal, algunos sobreprotegen a sus hijos y les prohíben demasiado.

Un ejemplo clásico de sobreprotección es una prohibición del helado por ninguna razón aparente. Muchas madres temen que tal manjar pueda dañar su pequeño tesoro. Pero Evgeny Komarovsky, a su vez, argumenta que comer helado puede convertirse en un hábito tan útil para la inmunidad humana como, por ejemplo, comer verduras frescas.



La principal desventaja del helado es la alta cantidad de azúcar contenida en él, lo que hace que este producto demasiado alto en calorías. Sin embargo, siempre puedes hacer helados caseros de baja calorías, notas Dr. Komarovsky.

La edición de hoy. "Site" Cómo hacer helado casero de bajo calorías sin leche También explica los beneficios del helado.

Helado casero sin receta de leche #1 Ingredientes

• 2 bananas
• fresas 300g
• 3 kiwi
• 2 cucharadita de miel

Preparación

1. Pelar los plátanos de la piel y cortarlos en piezas pequeñas. Luego moler el plátano en una licuadora a velocidad media, trayéndolo a una consistencia cremosa. A continuación, peel kiwi y fresas, también cortar la fruta en pedazos y batir con una licuadora separadamente de plátanos. Después de eso, combinar las masas frutales, añadir miel y mezclar todo a fondo a la homogeneidad.
   
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2. Luego verter la masa de fruta resultante en los moldes de helados preparados y colocar en el congelador durante 2-3 horas. Si no hay moldes especiales de helado a mano, puede utilizar tazas de plástico ordinarias.
   
   
   
   

Receta No 2 Ingredientes

• 300g yogur natural sin aditivos
• 150g bayas frescas

Preparación

1. Esta receta es incluso más fácil que la anterior. Todo lo que necesitas es lavar las bayas y azotarlas en una licuadora.
   
   
   
   
2. Después de eso, el puré de baya resultante debe combinarse con yogur y también se vierte en moldes. Pon el blanco en el congelador durante 3-4 horas - y voila, delicioso helado casero está listo!
   
   
   
   

En cuanto a los beneficios, Evgeny Komarovsky declara lo siguiente: “Las bajas temperaturas tienen un efecto positivo en las amígdalas y fortalecen la inmunidad oral local. Además, cabe señalar que el efecto del frío debe ser necesariamente regular, de lo contrario no puede haber ningún efecto positivo. ”



El especialista recuerda que el uso frecuente de helados ordinarios es contraindicado para los niños propensos a exceso de peso y conduce un estilo de vida sedentario. Sin embargo, teniendo a mano nuestras recetas sencillas, no puedes preocuparte por tales contraindicaciones.