Recetas en la tráquea

Porridge para el desayuno es una carga de fuerza y vivacidad por lo menos la mitad del día de trabajo. Es difícil de discrepar, porque los adherentes de la nutrición adecuada no se cansan de repetir que la parte del león de toda la dieta diaria debe ser comido por la mañana.

Millet es uno de los cereales saludables y deliciosos que deben incluirse en su menú, especialmente por la mañana. La presencia de retinol, tocoferol, vitaminas B en avena leve ayuda a una persona a hacer frente a la fatiga crónica y a ser más resistente a situaciones estresantes. Además, este cereal contiene 10 de los 12 aminoácidos de leche materna, por lo que vale la pena darle para el desayuno a los niños pequeños. Hoy te diremos cómo prepararte. porción con un huevo.



Si no estás acostumbrado a desayunar, y especialmente a la avena, entonces empieza pequeña. Si guardas algo para el desayuno, querrás comerlo. La avena de trigo en el horno es uno de estos platos. Vale la pena levantar media hora antes para complacer a toda la familia con un desayuno codiciado. Nuestras abuelas cocinaron este plato en el horno, y hornearemos en el horno. Si nunca has probado la avena del horno, es hora de escribir la receta.



Los ingredientes

• 250g millet
• 2 huevos
• 250 ml de leche
• 1 cucharadita de azúcar
• Sal de 0,25 tsp
• 1 huevo
• mantequilla de 30g

Preparación

1. Lava el cereal y viertelo en la olla. Vierta el mijo con agua limpia y cocine hasta que esté semi listo durante 7-10 minutos.
   
   
   
   
2. Espolvorear la avena y echarla en un tamiz, luego enjuagar con agua.
   
   
   
   
3. Vierte el mijo en un recipiente para hornear. Lo mejor para esto es una olla de arcilla, pero puede utilizar cualquier plato resistente al calor.
   
   
   
   
4. Golpea el huevo con azúcar. Vierta la leche y revuelva todo a la uniformidad.
   
   
   
   
5. Vierta avena con una mezcla de leche y revuelva en forma para que la leche esté en la parte inferior.
   
   
   
   
6. Hornea la avena en el horno durante 10-15 minutos bajo una tapa cerrada o folio a 200 grados.
   
   
   
   
7. 5 minutos antes de que esté listo, retire el folio y vuelva a poner el mijo en el horno, de modo que una corteza de color azulado se forme encima. Dicen que esta es la parte más deliciosa del plato.
   
   
   
   

Usted puede añadir pasas o albaricoques secos a la avena, pero incluso sin estos aditivos, será increíblemente sabroso. Un desayuno nutritivo ideal para toda la familia, tal cacerola apreciará incluso los más pequeños. ¿Alguna vez has hecho avena de trigo con esta receta?