¿Por qué un marido se queda dormido con una sonrisa y despierta agradecido cuando ve el video de una mujer hermosa?

Los hábitos útiles para cada día no es sólo ejercicio por la mañana, beber mucha agua y cepillar los dientes. La edición de hoy. "Site" He preparado para ti, querido lector, 5. nuevos hábitos para el nuevo año. También te mostraremos cómo hacer que estos hábitos sean parte de ti.

El codo es como una cuerda: comemos hilo tras hilo todos los días hasta que sea tan fuerte que no podemos romperlo en absoluto! Solía ser difícil para mí forzarme a hacer algo útil hasta darme cuenta de que estaba haciendo algo útil. decisiones diarias Todo lo que me pasa depende. Podemos controlar lo que se hace parte de nosotros. ¡Así que todo está en nuestras manos!

hábitos útiles para cada día

La planificación ayuda a organizar nuestra rutinaDisciplina y realiza el trabajo más eficiente y productivo. Con la planificación adecuada, usted puede ahorrar mucho tiempo para el descanso y su hobby favorito.

Cuando te das un tiempo claro para ciertas cosas, viene la inspiración. Establecer metas en papel y dar preferencia a las primeras tareas - definitivamente te ayudará en el futuro. Y por favor no escatimen tiempo para planear, esta simple acción será recompensada cien veces.



La gratitud es una de las mejores maneras de regresar. alegría. No te concentres en lo que no tienes, sino en lo que tienes. ¡Agradezcan lo que tienen!

Puedes escribir gratitud sobre papel. Pero una manera aún más eficaz - antes de ir a la cama, ya acostado en la cama, para decir en su mente gratitud al pasado día y a toda la gente y situaciones que estaban en él. Por cierto, este método también ayuda a dormir rápidamente en un buen estado de ánimo!

No tienes que buscar algo grande que agradecer. Bastantes cosas simples: te despertaste, el sol afuera, un delicioso desayuno. Echa un vistazo a ti mismo y te darás cuenta de muchas pequeñas cosas para disfrutar!



¡La gente nunca se ha movido tan poco como en los últimos 100 años! En este sentido, el libro de Yuval Noah Harari Sapiens pone en marcha el cerebro. Una breve historia de la humanidad”. ¡Si no lo has leído, lo recomiendo!

El movimiento es vida. A cada oportunidad, intenta. Muévanse.. Salir de la parada temprano y caminar, tener el hábito de caminar antes de la cama. La carga en su palabra contiene las palabras “carga”. Lo que significa que te cobrarán todo el día. No descuide este hábito simple, pero muy importante para su salud!



La práctica de la distancia suena así: imagina el problema en tu cabeza, imaginate a ti mismo, la habitación en la que estás, la calle, la ciudad, el país, el planeta. Entonces vuelve a ti mismo y a tu problema. Así que puedes ver qué grano de arena eres y qué pequeño problema tienes. No hagas volar tu problema hasta proporciones gigantescas. Quítate el peso de encima.

Cuidado con los niños pequeños. Aprende de ellos para disfrutar sinceramente incluso el más simple! Y recomiendo encarecidamente que en cualquier caso urgente que le cause resistencia, diga: “¡Es fácil!” Con este programa, cualquier rutina será un juego divertido.



Trata de concentrarte en lo más importante. Cortar todo lo superfluo: en negocios, cosas y, por desgracia, incluso en comunicación. El último es sobre la influencia de las personas tóxicas en nosotros.

No rocíes. Donde hay multitarea, no hay profundidad. ¡Esfuérzate por la pureza del pensamiento!



El menor esfuerzo es necesario para un nuevo hábito, más probable que sea. parte de ti. Comience con un hábito pequeño y preferiblemente uno. Elige un hábito que desarrollarás para el próximo mes. Puedes atar un hábito a algo que se ha convertido en un ritual. Por ejemplo, durante la preparación del café, se puede calentar.

También puede poner un uniforme deportivo junto a la cama. Esto te hará más fácil empezar a cobrar por la mañana.

Acostumbrándose a ella ayudará y motivación Es como un rastreador de hábitos. O usted puede organizar con un amigo o amigo para desarrollar un hábito útil juntos. Por ejemplo, usted puede hacer ejercicios, y luego enviar unas otras fotos de sí mismos en uniforme deportivo en la estera.



Para obtener más detalles sobre estos hábitoVea el video del canal de Alexandra Posnova. Hermosa Alexandra, gracias por un consejo tan inteligente y razonable!

https://www.youtube.com/watch? v=ZmIFprry2rM

También te sugiero que te familiarices con 9 hábitos más motivacionales que mejorarán el 100% la calidad de vida. ¡Deja de empujarte!



Abraham Lincoln dijo una vez: “La mayoría de la gente es tan feliz como ellos eligen ser.” ¡Y tenía toda la razón! Tomar nota de estos hábitos saludables e incorporarlos en tu vida todos los días. Estoy seguro que en dos semanas notarás cómo mejor Tu vida cambiará.

¿Qué hábitos te gustaría desarrollar en 2021? ¿En qué área te gustaría estar mejor?