Gimnasia para cara de experto real grabada en video

No espere a que las primeras arrugas aparezcan para averiguar ¿Qué es la gimnasia para la cara?. Vídeos de varios ejercicios faciales inundaron Internet. Además, para muchas mujeres, la construcción facial ya se ha convertido en parte de la rutina diaria de belleza.



Anteriormente editado "Site" Compartí un artículo útil contigo sobre este tema. Pero eso no es todo lo que podemos sorprender. Hoy usted está esperando una selección de ejercicios eficaces del instructor profesional de la construcción facial Daniel Collins. Es notable que en el asunto del yoga facial, la mujer consulte a Meghan Markle.

Gimnasia para la cara: video ¿Qué pasa? gimnasia? En primer lugar, gracias al ejercicio regular, puede arrugar pequeñas. En segundo lugar, el alivio del pliegue nasolabial se volverá más suave, y los músculos de la cara entrarán en tono. Además, debido al aumento del flujo sanguíneo, la piel se saturará con oxígeno. Esto ayudará a reducir los círculos oscuros odiados bajo los ojos.



El entrenador de Facebuilding Daniel Collins recomienda tomar una foto de su cara antes de que todos los entrenamientos comiencen. Esto le ayudará a comparar los resultados y ver un progreso claro. También hacer todos los ejercicios. Mira en el espejo.

Ejercicios faciales

1. El primer ejercicio ayudará a trabajar cara inferior. Para hacer esto, dibuja tus mejillas dentro, formando la letra “O” con tus labios. Luego envuelve los labios alrededor de los dientes superiores e inferiores como si estuvieras tratando de sonreír. Extender y doblar los labios de nuevo, repetir el movimiento 5-6 veces.
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   Luego, en la posición de los labios envueltos dentro y sonreír, pon tu dedo en la barbilla. Muérete los labios y levanta la cabeza.Ayudándote con un dedo. Debe crear una pequeña resistencia adicional. Repita el ejercicio varias veces.
   
   
2. El siguiente ejercicio le ayudará aplanado Y mantener los músculos tonificados. Lávate las manos antes de hacerlo. Luego coloca tus dedos en las esquinas de tus ojos para hacer la carta de Inglés V. Luego empieza a inclinar los párpados inferiores para que te sientas temblando. Mantenga esa posición durante unos segundos. Repita el ejercicio durante 1 minuto.
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3. Y fortalecer el músculo circular de la bocaHaga el siguiente ejercicio. Para ello, estira tus labios en forma de la letra “O”. Luego, con la ayuda de dedos índice, masajea tus labios en un círculo. Repita el movimiento por 1 minuto.
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Para el próximo ejercicio necesitarás una cucharadita. Ponle la pluma en la boca, sujetando los labios. Ponga sus dedos índice en el pliegue nasolabial y Empieza a levantar la cuchara con tus labios.. Los Fingers se utilizan para crear un poco de resistencia. Repita esta acción 10 veces. Si lo encuentras difícil, toma un descanso corto.
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Y cepa del cuelloHaga el siguiente ejercicio. Tire la cabeza hacia atrás y caminar alrededor de toda la zona del cuello y la cara con movimientos ligeros de los dedos. El ritmo debe ser rápido. No olvides respirar. Hazlo por 1 minuto.
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El ejercicio siguiente ayudará aliviar la tensión de los músculos faciales y relajarlos. Cierra los ojos con 3 dedos, pon tus dedos pequeños en tu boca cerrada, y tus pulgares en tus oídos. Respira despacio y profundamente durante 1 minuto.
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Y cara arribaUn ejercicio sencillo te ayudará. Envuélvete los labios y pon un lápiz en la boca. Con los dedos índice, estira la piel en las mejillas y inclina la cabeza hacia atrás. Mantenlo en esta posición durante unos segundos, luego bájala y repita el movimiento 5 veces más.
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En las redes sociales de Danielle Collins encontrarás muchos otros ejercicios. Además, el entrenador tiene su propio blog, donde comparte información útil con los suscriptores. Todo es acceso abierto, para que puedas profundizar fácilmente en este tema.

¿Ha visto videos como este antes y ha hecho alguno de ellos? Comparte tus impresiones y experiencias en los comentarios!