Forma sencilla de deshacerse de la pereza y la depresión en 2 minutos

Todos al menos una vez en su vida se sentían deprimidos, sintiendo la pereza literalmente en todo el cuerpo. Cuando sea vago para hacer cualquier cosa, muévete e incluso respira. Esto puede suceder por varias razones, pero en cualquier caso necesita salir de este estado. Y Tamir Sheikh sugirió una manera inteligente de derrotar la pereza y la melancolía en 2 minutos.



Editorial "Site" Comparte este simple ejercicio contigo. ¡No tengas miedo de repetirlo!

Por supuesto, para realizar el ejercicio, usted también necesita superarse, pero todo depende de la fuerza de su deseo. Hay momentos en que la pereza apila una piedra enorme, pero créeme, puedes levantarla. Levántate, mira alrededor y recuerda por qué te vas de la cama por la mañana.



Ahora que estás listo para dar el siguiente paso, puedes comenzar el ejercicio. Es simple y no requiere mucho esfuerzo físico. Te animará. Normalmente la pereza se acumula en el abdomen, como dice Tamir Sheikh. Y para expulsarla, las artes marciales vendrán al rescate.



Pónganse rectos, piernas de ancho. Empecemos con la mano izquierda. Apriétalo en el puño y tensa los músculos. Respira profundamente, y en la exhalación hacen un fuerte y poderoso golpe hacia adelante a nivel abdominal. Primero golpeó el nivel inferior, luego el nivel medio, y luego arriba. Pon toda tu fuerza en los golpes, exhalando ruidos de aire.



Entonces repite lo mismo con la otra mano. Strike duro, no escupiendo ni a ti mismo ni al aire por delante. Después de un par de golpes, sentirás una oleada de fuerza en todo tu cuerpo. Todo es por la biología convencional. Con estos movimientos, pones el cuerpo en alerta. Está listo para la batalla, y la pereza va a otro plano.



Para ver todo con claridad, recomendamos ver el video de Tamir Sheikh.

https://www.youtube.com/watch?v=bIN54jUCfGs

Por supuesto, si usted tiene una depresión larga y seria, entonces ofrecerle este ejercicio por nuestra parte sería sin tacto. Entendemos que se necesitan medios completamente diferentes para salir de este estado. Y le aconsejamos que consulte a un especialista. Por mucho que quiera, tenemos que dar el primer paso.



Deja que no te salve de la depresión clínica, pero ayudará a animarte. Handra parece grande y fuerte, pero si empiezas a confrontarla, se retirará. Las vacaciones son a menudo tristes y malas, pero a través de este ejercicio usted puede hacer frente a él. También puedes probar yoga y meditación. Estarás bien, ¡no lo dudes!