Eso es lo que no se puede hacer durante la menstruación! 9 peligrosos errores de todas las mujeres...

En el momento de la menstruación, el cuerpo femenino se convierte en más vulnerable. Pero muchos jóvenes prefieren no prestar mucha atención al principio de un ciclo y continúan haciendo habitual de los asuntos. Y he aquí ginecólogos insisten en que en estos días todo es necesario tocarlo.

Qué hacer durante un месячных

1. Error nº 1 — deportes
   Algunas señoras no le prestan mucha atención en el ciclo menstrual y correr en el gimnasio para no perder la tan esperada sesión de entrenamiento. Pero ginecólogos recomiendan en el primer día de la menstruación definitivamente del ejercicio. El hecho de que en este período de ejercicio, como nunca, contribuyen a reforzar el flujo sanguíneo en los genitales, lo que provoca abundantes de la selección.
   
   Sin embargo, no vale la pena de privar, totalmente útiles de entrenamiento: pilates, yoga (sin invertidos ops) y kinesioterapia sólo son bienvenidos.
   
   
   
   
   
2. Error # 2 — reposo en cama
   Muchas mujeres los primeros días del ciclo menstrual están en la cama, recordando el dolor en el vientre. No es la solución correcta, ya que en un estado de absoluto reposo de la sangre estancada y mensuales pasan mucho болезненнее. Durante la menstruación una pequeña carga física se muestra! Una excepción son las mujeres, cuyas críticas días se convierten en una auténtica prueba de resistencia. Entonces el problema debe tratar directamente con el médico.
   
   
   
   
   
3. Error # 3 — la adopción de baño
   Es mejor dejar de tomar un baño en este período. Durante la menstruación el cuello del útero revelado más de lo habitual y, en consecuencia, es extremadamente vulnerable a los efectos negativos de las bacterias. También vale la pena evitar el sobrecalentamiento del cuerpo: en el momento de tomar un baño vasos sanguíneos se dilatan y la circulación de la sangre se incrementa. Esto puede terminar en un fuerte hemorragia.
   
   
   
   
   
4. Error # 4 — activa vida sexual
   Las mujeres a menudo se preguntan ginecólogo: ¿puede tener intimidad sexual durante la menstruación? En la que la mayoría de los médicos dan una respuesta positiva, siempre que los socios utilizan anticonceptivos de barrera. Sin embargo, incluso si se cumplen todas las reglas de la intimidad, existe un gran riesgo de provocar la enfermedad inflamatoria. Ya que intrauterino sangre — excelente entorno para el desarrollo de infecciones y gérmenes. Por lo tanto, es mejor aplazar amenidades para después!
   
   
   
   
   
5. Error nº 5 — dieta estricta
   Algunas señoras en un intento de tener una figura ideal no permiten incluso la idea de renunciar a un estricto régimen de alimentación, aunque sea por un día. Pero ginecólogos insisten en que es necesario seguir el pleno de la dieta durante la menstruación. Se puede comer casi de todo, es deseable a menudo y en pequeñas cantidades. Ya que la desnutrición en conjunto con la pérdida de sangre puede causar un elevado недомоганию.
   
   
   
   
   
6. Error nº 6 — tomar ciertos medicamentos
   Durante la menstruación se deteriora la coagulación de la sangre, por lo tanto, no vale la pena tomar medicamentos que afectan a la кроветворные procesos. A tales medicamentos incluyen анальгин y la aspirina. Quienes tienen un fuerte dolor en el estómago, es mejor prestar atención a la medicación sedante con paracetamol.
   
   
   
7. Error nº 7 — el consumo de bebidas alcohólicas
   Ginecólogos aconsejan a las mujeres, en este período de renunciar por completo a горячительных de bebidas. El alcohol sólo refuerza менструальную el dolor y el malestar. La buena noticia es que no hay restricciones en el ingreso de líquidos. Se puede beber tanto como se quiera agua, jugo, té.
   
   
   
8. Error nº 8 — el uso frecuente de los tapones
   Permanente y el uso prolongado de tampones puede provocar el desarrollo del proceso inflamatorio. Esto se aplica especialmente a las mujeres, que a menudo cambian de productos de higiene en el espacio asignado y las manos sucias. También el uso prolongado de un bastoncillo hace que las células de la sangre en un ambiente cálido empiezan a descomponerse.
   
   
   
9. Error nº 8 — el consumo de alimentos salados
   Muchas damas durante la menstruación sufren de hinchazón, por lo que no debería agravar la situación de exceso de sal.
   
   
   

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El autor del artículo

Victoria popławska Cree que el arte no sabe de vacaciones! Aficionado a la pintura, se ha acostumbrado a ver en la vida de la mirada de la artista. La limpieza de la casa y la preparación de diversos platos cree que el trabajo y el placer, pues cualquier caso se puede abordar de manera creativa! Adora los métodos poco convencionales de resolución de problemas. Libro favorito de la victoria del "Tres camaradas" E. M. de Observación.