4 formas de deshacerse de los conos en los pies

Ochenta y tres millones setecientos cinquenta y ún mil quinientos setenta y cinco

Muy a menudo no prestamos atención a los primeros síntomas de deformidades en valgo de la deformación que el pulgar de los pies. Y en vano. Ya que en las fases iniciales, cuando los cambios en la apariencia de los pies sólo ligeramente visibles, puede evitar el desarrollo de бурсита — proceso inflamatorio que provoca fuertes dolores de cabeza.

En este post el Sitio habla de evitar la aparición de los "huesos" en los pies y no traer a sus pies antes de la cirugía.













Un gran papel en el desarrollo de deformidades en valgo de la deformación de los pies juega predisposición genética. Aumenta enormemente el riesgo en este caso incorrecta delos zapatos y el exceso de peso.

Por lo tanto, antes de todo hay que renunciar a sus zapatos de alta de la horquilla y con reducido de la nariz. Así como eliminar de la dieta los productos que aumentan el riesgo de aparición de procesos inflamatorios en las articulaciones: ácidos grasos y la emoción de la cocina, dulces, pastas, legumbres.















Relajar y fortalecer los músculos del pie y ayudar a mantener la forma correcta de ayudar masajes. Y hacerlo usted mismo.

• Utilice un servicio de masajes pelota o normal de la pista. Катайте por el suelo.
• Con los dedos pulgares de las manos masajear el pie de arriba a abajo y en la dirección opuesta, presionando ligeramente.
• Separe los dedos de los pies en parte. Coloque entre ellos los dedos de la mano y desliza de arriba hacia abajo.
• Tome un dedo del pie y tire ligeramente hacia arriba. Y así, cada dedito.
• Si usted viaja en vacaciones en el mar, seguro que camina descalzo por la arena o piedras. Esto es muy útil masajes.

Hay una serie completamente simples, pero eficaces ejerciciosque se pueden realizar en casa y gastar en ellos no más de 10 minutos al día.

1. Colocar el pie suavemente en el suelo y tratar de levantar cada dedo por separado.

2. Ponerse en los dedos de los pies dura la goma (por ejemplo, para el pelo) y que se haga un esfuerzo para criar a sus diferentes partes.

3. Sólo para hacer una rotación de los pies en las partes diferentes.







Poner pequeños objetos de un tipo de lápiz o de bolas, una toalla o un pedazo de tela en el suelo y tratar de aumentar sus dedos de los pies.











Regular los baños podales puede ayudar a aliviar la fatiga, deshacerse de sudor y bacterias nocivas.

Utilice para su preparación de la hierba, que poseen propiedades anti-inflamatorias. Por ejemplo, la manzanilla, календулу o lavanda.





La foto en los pulgares de depositphotos


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