La melatonina: hormona de la juventud y la belleza

La melatonina es una cura de la vejez!Los científicos afirman que es la melatonina es capaz de regalar a la humanidad de 10 a 15 años más de calidad de vida. Hace unos años el nombre de padre británico tony wright se anotó en el Libro guinness de los récords como la persona a la que pudo pasar sin dormir el tiempo máximo de 264 horas (alrededor de 11 días).
 

Sin embargo, después de tan larga vigilia wright fue tan brillante de ver el mundo que nos rodea, que esto provocó en él la irritación. Y todo porque era дестабилизирован la hormona melatonina, que responde por el sueño y, en consecuencia, revela el secreto de la juventud y la belleza.

La hormona de la melatonina y el "tercer ojo": adiós, insomnio!

La melatonina se produce uno de los más misteriosos de la autoridad del cerebro — la epfisis, que los antiguos llamaban el "tercer ojo".










Sinceramente la creencia de que "el ojo" para ver en el futuro, que ni siquiera sabía que existían, en la medida de fieles en sus suposiciones.

La verdad, las únicas posibilidades de información están relacionados más con la epfisis, que con "lo divino "ojo", y les asigna la hormona con la regulación del sistema endocrino. Es el responsable de esta hormona, sobre todo por un sueño saludable. La falta acompañado cansado vistas, отечностью, irritabilidad.

La falta de melatonina provoca:

  • el inquieto sueño
  • el insomnio
  • una mala adaptación a las diferentes zonas horarias.
     
La hormona de la melatonina y sophia loren: el tiempo de la belleza






Italiana кинодива sophia loren no se cansa de repetir que el principal secreto de belleza yace en un sueño: dormir la bella acostarse no más tarde de las 21 h, y se despierta a las 6 de la mañana. El consejo tiene la validez científica: el nivel de melatonina aumenta con 21 h, alcanzando su pico a las 2 horas de la noche, y cae a las 9 de la mañana.
En pocas palabras, que antes de irse a la cama, sin vuelves más hermosa y más joven, ya que en la fase de sueño profundo, gracias a la melatonina se produce la actualización de todos los recursos del organismo a nivel celular.

La melatonina permite:

  • movilizar a la protección de los recursos del organismo;
  • prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas (incluyendo el cáncer);
  • resistir полиморбидности (varias enfermedades a la vez).
La hormona de la melatonina y de la tableta de la vejez: el tiempo atrás!

El proceso de envejecimiento comienza después de 25 años, сопровождаясь la aparición de muchas enfermedades. La causa es la falta de melanina, que comienza a producirse con esa edad.

Los científicos, revelando el secreto de la juventud, de manera competente, diciendo: si, después de 25 años, de tomar esta hormona constantemente, puede prolongar la vida de 15 a 20 años. Y, sin enfermedades crónicas y senil de la fatiga. Los americanos de hoy aceptan obligatoriamente, antes de acostarse, la pastilla de melatonina, como una cura para la vejez.

La hormona de la melatonina y el modo correcto: a tono con la buena

Para la producción de melatonina no vale la pena tragar pastillas multicolores. Basta con seguir reglas simples que ayudan al cuerpo a recibir esta hormona, a una persona a sentirse mejor:

  • Utilice en lugar de una brillante fuente de luz diferentes;
  • Hermosa lámpara de araña es un bien. Pero lo mejor, además de ella, además de utilizar otros accesorios (una lámpara de pie, apliques, iluminación de la pantalla)
  • Trate de irse a dormir antes de las 22 h. las Estadísticas muestran: el de las personas que trabajan en el turno de noche, por la violación de la producción de melatonina, el riesgo de desarrollo de hipertensión aumenta a casi el doble
  • De una forma equilibrada, comer.Налегайте en la "lenta" en hidratos de carbono, — patatas, soja, pasta, berenjenas y otras Que contribuyen a la formulación de la melatonina
Los alimentos ricos en мелатонином:

  • la carne de aves de corral
  • filete de pescado
  • avena, cebada, maíz, arroz
  • las frutas y verduras.
No beba antes de acostarse fuerte té o café. Que interfieren en la elaboración de la hormona. El mismo efecto tienen algunos medicamentos. Por lo tanto, lea cuidadosamente las instrucciones de los medicamentos, especialmente si sufre de insomnio. Si se provoca la reducción de la melatonina, con la ayuda de un médico realice la inmediata sustitución correspondiente, sin este efecto secundario. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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