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El ejercicio de "la Báscula": quitamos la coraza muscular!
La gracia de gatoEs una sencilla y muy efectiva en el ejercicio corporal orientada a la terapia tiene dos objetivos:
Si perseguimos el primer objetivo, que es el ejercicio corporal orientada a la terapia se realiza como prueba de una sola vez. Si perseguimos el objetivo es revisar el estado — el ejercicio se hace, muchas veces, hasta que no se produzca una mejora. Y se llega, no lo dudes!
Para realizar este ejercicio corporal orientada a la terapia, se necesitarán dos artículos:
1. Взвесьтесь en la balanza y disfrutar de su peso.
2. Siéntese ahora en una silla de forma que: directamente, en el borde de la silla, los pies en la balanza, los pies, los brazos doblados en ángulo recto, por supuesto, sin zapatos.
3. A ver cuanto pesan algunas de Sus piernas. Su peso promedio es siempre de 10 a 20 por ciento de su peso corporal total. Si más — Se sienta mal.
4. Sin ayuda de las manos, lentamente, nos levantamos de la silla en la balanza (Usted recuerde que nuestros pies desde el principio están en la balanza).
Seguimos las indicaciones de la balanza. (O pedimos hacer es de un amigo)
Lo que generalmente ocurre al hacer este ejercicio corporal orientada a la terapia?
En el momento de levantamientos de la persona normal flecha salta hasta una tonelada (es broma). Esto es un indicador de que nuestro cuerpo se adapta a la escalofriante la coraza muscular. La distribución normal de la energía por el cuerpo, de tal ocurrir no debe.
Hechos:
Habitualmente la aguja salta de modo que el peso es mayor que Su peso real total de 15 a 20 kg., Esto demuestra que Usted es normal невротик, qué mucho, musculares y pinzas de Usted — son y el flamenco no станцуете.
Pero la alarma es necesario batir entonces, cuando el peso al levantarse supera real de entre 30 y 40 kilos! Es tal, y sucede a menudo.
Carne-orientado a terapeutas incluso calculan una especie de eficiencia humanos.Para ello, se dividen a su peso real en el que han demostrado libra durante los levantamientos de la silla sin ayuda de las manos.
El ejercicio corporal orientada a la terapia como самотерапия
Practique este ejercicio corporal orientada a la terapia en casa y en el trabajo (si el trabajo es tal que permite que tales ejercicios). Su tarea — para lograr ese tipo de la facilidad y de la незажатости en el cuerpo, para que no gasten el esfuerzo al levantarse. Entonces, y sólo entonces, Su peso al levantarse de una silla será aproximadamente igual al peso real.
Así es como se vende вожделенная la humanidad "la gracia de la gata", que, si nos salta al cuello, a la altura de la nevera, cuando este no se rompe nuestras vértebras del cuello. No se puede decir acerca de nosotros, задумай nos salta a un buen amigo, con el objetivo de agradable y, de repente, su sorprenderme. publicado
Autor: Yuri Boiko
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //vk.com/club69617201?w=wall-69617201_243%2Fall
- diagnóstico, junto con la demostración de la existencia de las abrazaderas musculares y de los bloques, la coraza muscular.
- medicinal, correccional, terapéutica.
Si perseguimos el primer objetivo, que es el ejercicio corporal orientada a la terapia se realiza como prueba de una sola vez. Si perseguimos el objetivo es revisar el estado — el ejercicio se hace, muchas veces, hasta que no se produzca una mejora. Y se llega, no lo dudes!
Para realizar este ejercicio corporal orientada a la terapia, se necesitarán dos artículos:
- Silla normal
- La balanza de suelo (Escalas deben ser MECÁNICOS, y no electrónicos)
1. Взвесьтесь en la balanza y disfrutar de su peso.
2. Siéntese ahora en una silla de forma que: directamente, en el borde de la silla, los pies en la balanza, los pies, los brazos doblados en ángulo recto, por supuesto, sin zapatos.
3. A ver cuanto pesan algunas de Sus piernas. Su peso promedio es siempre de 10 a 20 por ciento de su peso corporal total. Si más — Se sienta mal.
4. Sin ayuda de las manos, lentamente, nos levantamos de la silla en la balanza (Usted recuerde que nuestros pies desde el principio están en la balanza).
Seguimos las indicaciones de la balanza. (O pedimos hacer es de un amigo)
Lo que generalmente ocurre al hacer este ejercicio corporal orientada a la terapia?
En el momento de levantamientos de la persona normal flecha salta hasta una tonelada (es broma). Esto es un indicador de que nuestro cuerpo se adapta a la escalofriante la coraza muscular. La distribución normal de la energía por el cuerpo, de tal ocurrir no debe.
Hechos:
Habitualmente la aguja salta de modo que el peso es mayor que Su peso real total de 15 a 20 kg., Esto demuestra que Usted es normal невротик, qué mucho, musculares y pinzas de Usted — son y el flamenco no станцуете.
Pero la alarma es necesario batir entonces, cuando el peso al levantarse supera real de entre 30 y 40 kilos! Es tal, y sucede a menudo.
Carne-orientado a terapeutas incluso calculan una especie de eficiencia humanos.Para ello, se dividen a su peso real en el que han demostrado libra durante los levantamientos de la silla sin ayuda de las manos.
El ejercicio corporal orientada a la terapia como самотерапия
Practique este ejercicio corporal orientada a la terapia en casa y en el trabajo (si el trabajo es tal que permite que tales ejercicios). Su tarea — para lograr ese tipo de la facilidad y de la незажатости en el cuerpo, para que no gasten el esfuerzo al levantarse. Entonces, y sólo entonces, Su peso al levantarse de una silla será aproximadamente igual al peso real.
Así es como se vende вожделенная la humanidad "la gracia de la gata", que, si nos salta al cuello, a la altura de la nevera, cuando este no se rompe nuestras vértebras del cuello. No se puede decir acerca de nosotros, задумай nos salta a un buen amigo, con el objetivo de agradable y, de repente, su sorprenderme. publicado
Autor: Yuri Boiko
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //vk.com/club69617201?w=wall-69617201_243%2Fall
