La técnica de NIG: cómo resolver el problema de cualquier complejidad Bashny.Net

Llegar a UN resultado, Muchas personas, llegando a un psiquiatra o a un psicólogo, a menudo describen los problemas que enfrentan. O describen lo que el estado no está satisfecho con su. O las emociones, que son дискомфортными para ellos.

Pero son pocos los que a la vez puede describir lo qué resultados quiere obtener este lugar. Es decir. si el problema desaparece o se irá, que será en su lugar?

Muchos esta pregunta pone en completo estado de estupor. Las personas están tan inmersos en el problema, que saben lo que no quieren, pero no saben lo que quieren en su lugar. En la psicología desde hace tiempo se sabe que la estrategia de "salir del problema de la" ineficaz en comparación con la estrategia "llegar a un resultado positivo". No tener que ver a lo que la persona va, tratando de huir de lo que no le gusta, que se mantiene durante años en el mismo lugar.





En realidad, cualquier problema se puede ver perfectamente desde el otro lado y ver lo que en ella se oculta a nuestra mirada, de nuestra conciencia, de mirar hacia adentro, haciendo totalmente sencillos pasos.

Tome 2 de la hoja de cálculo de formato A-4 y lápices de colores. Dibuje недоминирующей de la mano (mano izquierda недоминирующая de la mano derecha, diestro – izquierda): una imagen interna del problema o de la tarea que desea permitir.

La segunda hoja está en blanco. Firmamos en la esquina, damos el nombre de "dominio del otro observador.

Coloque las hojas en un espacio abierto en el suelo.
Conviértete en el primero en la hoja de la imagen interna de la tarea o el problema que queremos resolver.

Responda a las preguntas:

1. Cómo me siento en este lugar?
2. Dónde miro?
3. Las sensaciones en el cuerpo?

A continuación, haga clic en la hoja de "un profano". E imagine que está viendo a un reto (problema) de los ojos de otra persona.

Como ve un profano de su posición en tu tarea (problema) con este lugar?

Vuelva de nuevo en el problema, preste atención al propio cuerpo y reacciones emocionales.





Como ahora se percibe el problema?
Lo que ha cambiado y que sigue siendo el mismo?

Hágase de nuevo en la hoja de "Extraño Observador".

Que puede compartir con la persona que tiene este problema?
Hay un consejo que otra mirada en ella, la recomendación para este hombre?

Repita el paso 5 y 6 (camine entre el problema y el observador extraño) hasta que sienta que el ejercicio mismo de usted se ha agotado y ha comenzado la claridad. publicado

 

Autor: Oksana Solodovnikova

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //solodovnikova.org/content/razreshenie-problemy-tehnika-nig