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La técnica de la libre determinación: ejercicios para el trabajo con el discurso de la
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La técnica de la libre determinación a través de la vozPrólogo a la técnica de trabajo con el discurso (es decir, con "говорением" – con el hecho de que, como y por qué decimos) quiero escribir pasajes del libro de carlos castaneda "Independiente de la realidad":
"- Yo te diré, que nos hablamos a nosotros mismos. Hablamos acerca de nuestro mundo interior. De hecho, mantenemos nuestro mundo interno para la conversación.
— Cuando dejamos de hablar con él, el mundo siempre como debe ser. Actualizamos su наполняем su vida, apoyamos su interior la conversación. Pero no solo esto también nos situamos en su camino, hablando con ellos. Y así repetimos las mismas elecciones una y otra vez hasta que no morimos...
- ¿Cómo dejar de hablar con uno mismo?
Guerrero es consciente de que el mundo cambia tan pronto como dejen de hablar consigo mismo.
El mundo es de algo o de alguien sólo porque nos decimos a nosotros mismos que es él. Si dejamos de hablar de sí mismos, que el mundo es, el mundo dejará de ser así".
Práctica para el trabajo con las "говорением", que yo quiero ofrecer, no es algo agotador o mágico. Ella es solo una manera de "romper" habituales de la presentación de sí mismos y del mundo. Y este método, a su vez, puede permitir que, finalmente, salir de cada cual de que "el tren de la realidad", en el que se monta en la actualidad, y de ser el pasajero de otro completamente distinto del tren. Todo lo que necesitamos para la obtención de otro tipo de vida – comenzar a hacer otra cosa: no es lo que hemos hecho antes y siempre. Y si usted no está satisfecho con su vida actual, la modifique mediante la modificación de su conducta (y de sus componentes – costumbres, el habla, la acción).
Para empezar a hacer algo nuevo, basta con entender bien lo que hacemos y cómo lo hacemos siempre (por lo general). Y sólo entonces podrá cambiar eso. Apenas para la auto-observación (el reconocimiento de que y como se hace – en particular, cuando se habla) y modificaciones posteriores invito a esta práctica.
Prácticas de trabajo con uno mismo, con el fin de modificar las plantillas de su conducta, hay muchos. Sin embargo, el discurso tiene un papel muy importante en cómo vivimos. No es casualidad que "en el principio fue la palabra", porque "como un barco identifique, así se mueve" toda nuestra percepción se produce a través de la designación de algo en las palabras, a través del discurso. Es el discurso (llamarle, denominaciones con la ayuda de las palabras) crea en nosotros sentimientos y pensamientos los que nos están relacionadas con el hecho de que pensamos que la vida ambiente. Y es por eso que, modificando sus hablantes (понимательные y говорительные) hábitos de podemos, de hecho, cambiar su mundo. Ampliar los límites de su percepción. Escapar de los problemas de los que podría no existir, no обозначь se para el mundo y la vida de aquellos por las palabras, que marcó el...
En general, la práctica de nadie навязываю, discutir sobre su importancia no voy. El que quiera obtener esta herramienta, propongo utilizar. Escribió acerca de lo que me di cuenta en el proceso de la vida en sí, y como utilizó este conocimiento para comprender сощущением de equilibrio interno y su relación con las conversaciones en la propia vida.
Para esta práctica se puede utilizar cualquiera de los momentos de su interacción con los demás. Comience primero a observar él (para observar a otras personas, es mejor primero desarrollar su interior observador y bien consciente de lo que sucede en el interior de sí mismo), durante las conversaciones con diferentes personas.
Como ver el discurso y en la que presten su atención?1. En el proceso de comunicación задавайтесь la pregunta "De qué hablo ahora?", es decir, en la medida informativo, gratificante y осмысленна mi discurso: si contiene en ella en este momento, algo muy importante desde el punto de vista de la transmisión o recepción de información, si es interesante para ella en realidad y contribuye si es algo que es necesario para mejorar la comunicación o conocimiento de algo valioso de las partes de la comunicación. Es muy importante y la devolución de la pregunta "¿Qué soy yo ahora escucho (acepto en la forma)?"
Para ello, debe plantearse esas preguntas?Sabe usted o no, se sintieron cuando no está pensando en estos momentos, sin embargo, "en blanco" сотрясание de aire "en blanco" palabras e incluso pasiva de la participación en estas conversaciones – camino a la pérdida de la propia energía. Y seguramente esto se sentían como la fatiga después de las conversaciones "de nada" con las personas que les gusta hablar, por ejemplo.
Sin embargo, la pregunta acerca de la plenitud de su discurso, el sentido y el contenido necesario establecer en primer lugar a sí mismo para determinar que están llenos de dentro de sí mismo: ya que el tema, en el que usted viva откликаетесь, o los motivos para el inicio de las conversaciones dicen exactamente sobre sus problemas y "болячках" a la que "se mete" información externa.
2. Tardes en hacerte con un cuaderno o varias hojas de cálculo para trabajar con el discurso. Y cuando al poco tiempo trabajaris sobre la primera pregunta, anote los problemas que usted, por alguna razón, muy preocupaciones.
3. Mira en la lista de preocupaciones y marque aquellos que realmente puede resolver en su vida. Ellos puede ser el trabajo con algunos rasgos de su carácter, o la necesidad de tomar medidas para resolver застопорившегося de la cuestión, que como y no recuerde, pero sobre la que se recuerda a algo de afuera. Y, por supuesto, especialmente marque lo que usted influir en las fuerzas (por ejemplo, a la adhesión de cualquiera de los ex sec.de los países a la unidad de la otan – en este ejemplo se ha tomado de mí, de la vida, había oído amargos de la lamentación de las mujeres sobre este tema en la tienda).
Claramente cuenta de lo que necesita para resolver los problemas que se encuentran dentro de su rango de influencia, haz un plan y empezar a resolverlos. No es menos evidente, date cuenta que todo lo que no se puede influir, pero en el que pasa sus emociones y de la fuerza es "ganchos", en el que se цепляетесь gracias criados en usted convicciones sobre, por ejemplo, el patriotismo. En el caso de la decisión de datos de las preguntas no depende, y por el hecho de que sale, que, al hablar de algunos de estos problemas, usted está perdiendo su vida, no en sí mismos. Y es que la vida-lo tienes en la encarnación – uno, y estoy seguro de que ella se da a usted no para debatir los problemas de la ex sec.el campamento. De acuerdo? En general, separe "moscas de las albondigas" y no se une a ellos, usando preguntas acerca de lo que está diciendo o escuchando en este momento.
4. La siguiente pregunta para la auto-observación (y auto-reorganización — esta pregunta en particular): "¿Cuál es la emocional matices de mi voz?"
Daré un ejemplo. Sucede que usted está hablando con un hombre, y él parece que habla de algo bueno por el contenido, pero se comienza a sentirse muy bien. No entiendo por qué? Hay tal, porque el hombre, contando con usted acerca de un buen y entretenido evento, ni siquiera llamar a esto en las palabras, en realidad se siente la envidia en cuanto a la historia que nos cuenta. O no la envidia, pero cualquier otro negativo sobre el contenido de su relato. Y usted (casi todos) captura de como vez no tanto por su contenido, cuánto el fondo emocional de la historia.
Así, por cierto, bien para determinar el "tóxicos" de las personas que hubieran hablado, emocional fondo de su discurso es siempre negativo, o casi siempre, en la mayoría de los casos. Naturalmente, cada uno decide para sí mismo, ¿si le es necesario y para que la comunicación con las personas tóxicas. Pero tenemos la práctica de trabajo con su discurso, por lo que es importante es asegurarse de cuál es el fondo emocional en el proceso de su propia voz, ya que nuestras emociones son parte de nuestra energía. En los momentos en que se llenan de su discurso para absorber la negativa o positiva, en los momentos en que "eliminar" a los que te rodean su negativamente cargada de energía. De la misma manera, como con el primer punto – apunten a él una lista de temas que le llaman resistente negativo. Date cuenta que a quien quiera que enojó, y son las emociones que lleve en sí mismo, creando en su cuerpo "depósitos" de la negatividad y, además, periódicamente echando a inocentes de los demás.
Entienda, es su energía – y de ella sale con un discurso, o te llena, o crea un desequilibrio dentro de ti.
Con un discurso en el hombre se debe a una gran cantidad de energía, es por eso que la palabra puede herir, y revitalizar. Aprenda a utilizar su voz para el llenado de sí la energía. Como? De vez en cuando guarda silencio es la mejor forma de no-despilfarro de sí mismo en el espacio en blanco.
5. La última pregunta importante:
"¿Por qué hablo ahora de esto?" – es decir,
La respuesta a la pregunta "¿por qué?" le ayudará a descubrir la existencia de problemas internos a nivel de los sentidos humanos. Y al mismo tiempo darse cuenta de si realmente estos significados tienen sentido...
Задавайтесь esta cuestión, él te ayudará a encontrar el equilibrio entre говорением y las audiencias de los otros, como mínimo. Otros útiles de la parte práctica de este asunto, todo abre para sí mismo.
6. No estará de más recordar y una cosa más: a menudo para una buena interacción con otras personas, basta con escuchar lo que se nos piden y ejecutar esta petición, y todo. Como regla general, casi todas las personas pueden decir lo que quieren o desean realmente en la calidad de su asistencia. Sin embargo, todavía somos muchos y ruidosos, decimos, no somos capaces de escuchar a los demás, y a veces simplemente no les manifestarse. Por lo tanto no tenemos la oportunidad de escuchar ni de otros, ni de nosotros mismos en un estado de tranquilidad. Y, en consecuencia, establecer qué es necesaria la interacción y el sentido del equilibrio y la alegría.
Practique su говорением y el discurso. Y tu mundo cambiará. Y la gente alrededor se volverán a verme en una luz diferente. Y usted наполнитесь necesaria para su actividad vital de la energía y la fuerza, si no vas a desperdiciar a sí mismo en medio de la nada a través de una muy importante herramienta de interacción con las personas y el mundo – de las palabras y de todo lo que detrás de ellos está. publicado
Autor: Marina Cornejo
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //psy-mast.ru/stati/biblioteka/tekhniki-i-uprazhneniya-dlya-samostoyatelnoy-rabot/praktika-raboty-s-rechyu/
"- Yo te diré, que nos hablamos a nosotros mismos. Hablamos acerca de nuestro mundo interior. De hecho, mantenemos nuestro mundo interno para la conversación.
— Cuando dejamos de hablar con él, el mundo siempre como debe ser. Actualizamos su наполняем su vida, apoyamos su interior la conversación. Pero no solo esto también nos situamos en su camino, hablando con ellos. Y así repetimos las mismas elecciones una y otra vez hasta que no morimos...
- ¿Cómo dejar de hablar con uno mismo?
Guerrero es consciente de que el mundo cambia tan pronto como dejen de hablar consigo mismo.
El mundo es de algo o de alguien sólo porque nos decimos a nosotros mismos que es él. Si dejamos de hablar de sí mismos, que el mundo es, el mundo dejará de ser así".
Práctica para el trabajo con las "говорением", que yo quiero ofrecer, no es algo agotador o mágico. Ella es solo una manera de "romper" habituales de la presentación de sí mismos y del mundo. Y este método, a su vez, puede permitir que, finalmente, salir de cada cual de que "el tren de la realidad", en el que se monta en la actualidad, y de ser el pasajero de otro completamente distinto del tren. Todo lo que necesitamos para la obtención de otro tipo de vida – comenzar a hacer otra cosa: no es lo que hemos hecho antes y siempre. Y si usted no está satisfecho con su vida actual, la modifique mediante la modificación de su conducta (y de sus componentes – costumbres, el habla, la acción).
Para empezar a hacer algo nuevo, basta con entender bien lo que hacemos y cómo lo hacemos siempre (por lo general). Y sólo entonces podrá cambiar eso. Apenas para la auto-observación (el reconocimiento de que y como se hace – en particular, cuando se habla) y modificaciones posteriores invito a esta práctica.
Prácticas de trabajo con uno mismo, con el fin de modificar las plantillas de su conducta, hay muchos. Sin embargo, el discurso tiene un papel muy importante en cómo vivimos. No es casualidad que "en el principio fue la palabra", porque "como un barco identifique, así se mueve" toda nuestra percepción se produce a través de la designación de algo en las palabras, a través del discurso. Es el discurso (llamarle, denominaciones con la ayuda de las palabras) crea en nosotros sentimientos y pensamientos los que nos están relacionadas con el hecho de que pensamos que la vida ambiente. Y es por eso que, modificando sus hablantes (понимательные y говорительные) hábitos de podemos, de hecho, cambiar su mundo. Ampliar los límites de su percepción. Escapar de los problemas de los que podría no existir, no обозначь se para el mundo y la vida de aquellos por las palabras, que marcó el...
En general, la práctica de nadie навязываю, discutir sobre su importancia no voy. El que quiera obtener esta herramienta, propongo utilizar. Escribió acerca de lo que me di cuenta en el proceso de la vida en sí, y como utilizó este conocimiento para comprender сощущением de equilibrio interno y su relación con las conversaciones en la propia vida.
Para esta práctica se puede utilizar cualquiera de los momentos de su interacción con los demás. Comience primero a observar él (para observar a otras personas, es mejor primero desarrollar su interior observador y bien consciente de lo que sucede en el interior de sí mismo), durante las conversaciones con diferentes personas.
Como ver el discurso y en la que presten su atención?1. En el proceso de comunicación задавайтесь la pregunta "De qué hablo ahora?", es decir, en la medida informativo, gratificante y осмысленна mi discurso: si contiene en ella en este momento, algo muy importante desde el punto de vista de la transmisión o recepción de información, si es interesante para ella en realidad y contribuye si es algo que es necesario para mejorar la comunicación o conocimiento de algo valioso de las partes de la comunicación. Es muy importante y la devolución de la pregunta "¿Qué soy yo ahora escucho (acepto en la forma)?"
Para ello, debe plantearse esas preguntas?Sabe usted o no, se sintieron cuando no está pensando en estos momentos, sin embargo, "en blanco" сотрясание de aire "en blanco" palabras e incluso pasiva de la participación en estas conversaciones – camino a la pérdida de la propia energía. Y seguramente esto se sentían como la fatiga después de las conversaciones "de nada" con las personas que les gusta hablar, por ejemplo.
Sin embargo, la pregunta acerca de la plenitud de su discurso, el sentido y el contenido necesario establecer en primer lugar a sí mismo para determinar que están llenos de dentro de sí mismo: ya que el tema, en el que usted viva откликаетесь, o los motivos para el inicio de las conversaciones dicen exactamente sobre sus problemas y "болячках" a la que "se mete" información externa.
2. Tardes en hacerte con un cuaderno o varias hojas de cálculo para trabajar con el discurso. Y cuando al poco tiempo trabajaris sobre la primera pregunta, anote los problemas que usted, por alguna razón, muy preocupaciones.
3. Mira en la lista de preocupaciones y marque aquellos que realmente puede resolver en su vida. Ellos puede ser el trabajo con algunos rasgos de su carácter, o la necesidad de tomar medidas para resolver застопорившегося de la cuestión, que como y no recuerde, pero sobre la que se recuerda a algo de afuera. Y, por supuesto, especialmente marque lo que usted influir en las fuerzas (por ejemplo, a la adhesión de cualquiera de los ex sec.de los países a la unidad de la otan – en este ejemplo se ha tomado de mí, de la vida, había oído amargos de la lamentación de las mujeres sobre este tema en la tienda).
Claramente cuenta de lo que necesita para resolver los problemas que se encuentran dentro de su rango de influencia, haz un plan y empezar a resolverlos. No es menos evidente, date cuenta que todo lo que no se puede influir, pero en el que pasa sus emociones y de la fuerza es "ganchos", en el que se цепляетесь gracias criados en usted convicciones sobre, por ejemplo, el patriotismo. En el caso de la decisión de datos de las preguntas no depende, y por el hecho de que sale, que, al hablar de algunos de estos problemas, usted está perdiendo su vida, no en sí mismos. Y es que la vida-lo tienes en la encarnación – uno, y estoy seguro de que ella se da a usted no para debatir los problemas de la ex sec.el campamento. De acuerdo? En general, separe "moscas de las albondigas" y no se une a ellos, usando preguntas acerca de lo que está diciendo o escuchando en este momento.
4. La siguiente pregunta para la auto-observación (y auto-reorganización — esta pregunta en particular): "¿Cuál es la emocional matices de mi voz?"
Daré un ejemplo. Sucede que usted está hablando con un hombre, y él parece que habla de algo bueno por el contenido, pero se comienza a sentirse muy bien. No entiendo por qué? Hay tal, porque el hombre, contando con usted acerca de un buen y entretenido evento, ni siquiera llamar a esto en las palabras, en realidad se siente la envidia en cuanto a la historia que nos cuenta. O no la envidia, pero cualquier otro negativo sobre el contenido de su relato. Y usted (casi todos) captura de como vez no tanto por su contenido, cuánto el fondo emocional de la historia.
Así, por cierto, bien para determinar el "tóxicos" de las personas que hubieran hablado, emocional fondo de su discurso es siempre negativo, o casi siempre, en la mayoría de los casos. Naturalmente, cada uno decide para sí mismo, ¿si le es necesario y para que la comunicación con las personas tóxicas. Pero tenemos la práctica de trabajo con su discurso, por lo que es importante es asegurarse de cuál es el fondo emocional en el proceso de su propia voz, ya que nuestras emociones son parte de nuestra energía. En los momentos en que se llenan de su discurso para absorber la negativa o positiva, en los momentos en que "eliminar" a los que te rodean su negativamente cargada de energía. De la misma manera, como con el primer punto – apunten a él una lista de temas que le llaman resistente negativo. Date cuenta que a quien quiera que enojó, y son las emociones que lleve en sí mismo, creando en su cuerpo "depósitos" de la negatividad y, además, periódicamente echando a inocentes de los demás.
Entienda, es su energía – y de ella sale con un discurso, o te llena, o crea un desequilibrio dentro de ti.
Con un discurso en el hombre se debe a una gran cantidad de energía, es por eso que la palabra puede herir, y revitalizar. Aprenda a utilizar su voz para el llenado de sí la energía. Como? De vez en cuando guarda silencio es la mejor forma de no-despilfarro de sí mismo en el espacio en blanco.
5. La última pregunta importante:
"¿Por qué hablo ahora de esto?" – es decir,
- por alguna razón, yo ahora lo importante es decir,
- por qué a las personas o a la persona que me escuchan en este momento,
- ¿es realmente tan importante, que es necesario hablar en voz alta y a alguien?
- que da lo que he dicho a mí o a los demás?
- para lo cual me decidí a decir algo ahora?
La respuesta a la pregunta "¿por qué?" le ayudará a descubrir la existencia de problemas internos a nivel de los sentidos humanos. Y al mismo tiempo darse cuenta de si realmente estos significados tienen sentido...
Задавайтесь esta cuestión, él te ayudará a encontrar el equilibrio entre говорением y las audiencias de los otros, como mínimo. Otros útiles de la parte práctica de este asunto, todo abre para sí mismo.
6. No estará de más recordar y una cosa más: a menudo para una buena interacción con otras personas, basta con escuchar lo que se nos piden y ejecutar esta petición, y todo. Como regla general, casi todas las personas pueden decir lo que quieren o desean realmente en la calidad de su asistencia. Sin embargo, todavía somos muchos y ruidosos, decimos, no somos capaces de escuchar a los demás, y a veces simplemente no les manifestarse. Por lo tanto no tenemos la oportunidad de escuchar ni de otros, ni de nosotros mismos en un estado de tranquilidad. Y, en consecuencia, establecer qué es necesaria la interacción y el sentido del equilibrio y la alegría.
Practique su говорением y el discurso. Y tu mundo cambiará. Y la gente alrededor se volverán a verme en una luz diferente. Y usted наполнитесь necesaria para su actividad vital de la energía y la fuerza, si no vas a desperdiciar a sí mismo en medio de la nada a través de una muy importante herramienta de interacción con las personas y el mundo – de las palabras y de todo lo que detrás de ellos está. publicado
Autor: Marina Cornejo
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //psy-mast.ru/stati/biblioteka/tekhniki-i-uprazhneniya-dlya-samostoyatelnoy-rabot/praktika-raboty-s-rechyu/
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el trabajo con el discurso
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