Alexander lowen: la Ira y el miedo en el cuerpo humano

El vapor de las emociones — la ira y el miedo está relacionado con el sufrimiento o предвосхищением dolor. Su aparición coincide con el desarrollo del sistema muscular.

Ya en el primer año de vida el niño comienza a reaccionar ante el dolor y el malestar arbitrarias de los movimientos. Este preceden exclusivamente respuesta involuntaria en forma de llanto, изгибаний y извиваний cuerpo y desordenadas de patadas.

Estas acciones expresan la sensación de irritación, que más tarde se cambia por la ira. La emoción de la ira poco a poco desplaza el llanto como medio de descarga de la tensión. Sin embargo, la ira de un niño pequeño, como regla general, no es capaz de influir en la situación y normalmente entra en llanto, que es la base del mecanismo de liberación de la tensión.





* En general, la ira es la más eficaz de la reacción, que el llanto, ya que se trata de eliminar la causa del dolor. Para ello, por consiguiente, se debe tener la capacidad para reconocer la causa y entender en qué objeto se debe canalizar la ira. Mientras el llanto se acompaña de una sensación de impotencia en la situación actual, la ira vence este sentido.

* En el estado de la ira de los músculos a lo largo de la espalda se cargan excitación, movilizando el cuerpo para el ataque. La ira se siente como una onda que se mueve hacia arriba por la espalda, la cabeza y los brazos. Esta oleada de emociones acompañado de un potente flujo sanguíneo a estas partes del cuerpo. Si tiene los frenos y las tensiones que bloquean el flujo de sentimientos que puede experimentar un dolor de cabeza.

Por otro lado, el llanto, se destaca como el reflujo. Durante el llanto de la carga abandona el sistema muscular y la tensión que sale al exterior a través de конвульсивное el llanto. La ira en muchos sentidos es similar a la tormenta: después de la descarga de sentimientos a través del intenso movimiento de la mente se aclara y se devuelve el bienestar, mientras que el llanto se puede comparar con la tranquilidad de la lluvia.

* La ira y el miedo son emociones que surgen en situaciones de emergencia, se activan simpatiko-адреналовую el sistema, para obtener una mayor producción de energía para la lucha o la huida. En un estado emocional el sistema muscular se está cargando y se moviliza a la acción. En el caso de la ira el cuerpo se prepara para atacar a la fuente del dolor. Cuando se produce el miedo el cuerpo se configura en el retiro y la huida del peligro.





Estos dos opuestos de la dirección del movimiento reflejan lo que sucede en el cuerpo.

El movimiento dirigido hacia arriba a lo largo de la espalda, que el perro levanta el pelo de punta, junto con el avance de la cabeza hacia adelante y bajar los hombros, es una preparación para un ataque. El resultado de un movimiento hacia abajo a lo largo de la espalda se convierte en el involucramiento de la inferior de la columna vertebral y заряжение de los pies a la fuga.

En un estado de miedo el hombre se desarrolla y funciona. Si la huida no es posible, la excitación se queda atascado en la zona de la espalda y el cuello, los hombros se elevan, los ojos se abren ampliamente, la cabeza desviada hacia atrás, la pelvis поджимается. Como típico de la expresión del miedo, esa postura del cuerpo, indica que la persona está en un estado constante de miedo, no importa, él es consciente de ello o no.

* El flujo de excitación a lo largo de la espalda a la cabeza en un momento de enojo, probablemente, se explica por el hecho de que el hombre, como la mayoría de mamíferos, los principales medios de expresión de la agresión sirven a la boca y los dientes. El impulso de morder es una forma arcaica de la expresión de la ira.

Casi todos los niños a cierta edad muerden, y a veces lo hacen y adultos, en su mayoría mujeres. Esta es una muy buena forma de ataque, ya que causa dolor severo, pero su desventaja es la necesidad de contacto.

Por lo tanto, el golpe, que no es tan exigente a la distancia y permite una mayor maniobrabilidad, desplazó a morder, convirtiéndose en el principal modo físico de la expresión de la ira. Sin embargo, cuando una persona muy enfadado, su rostro a menudo toma la expresión оскала, que se asocia con la mordedura.

* Estoy convencido de que la contención del impulso de morder, en gran medida, responsable de muchas de las violaciones en el ámbito de las expresiones emocionales. Estas violaciones toman la forma de la incapacidad de mentir, histéricos de los brotes y permanente sentimiento de exasperación.

La ira, al igual que otros básicos de las emociones, es la expresión del ego. Él no se rompe, al igual que истерическим reacciones en contra de un esfuerzo consciente de las intenciones, se envía el ego y se centra en un resultado positivo, a saber, la eliminación de las causas de la frustración o el dolor.

La ira no es la hostilidad, porque enojarse no significa dar la espalda o охладеть. La contención del impulso de morder impide el movimiento de la excitación en la cabeza y la mandíbula y bloquea natural de la experiencia de la emoción.

* La incapacidad del hombre para "captar los dientes por la vida" o "enterrarse en la tierra" cuando es necesario, es uno de los resultados de la supresión del impulso de morder.

Yo no llamo a promover las picaduras en el proceso de la crianza de los niños, sin embargo, no se les debe castigar por lo que pican o de alguna otra manera expresan su ira.

La persona que les niega el derecho a expresar la ira, resulta inseguro. Al ser llevado a un estado de miedo y de impotencia, que tratará de superar, mediante la manipulación de su entorno. Bioenergética, la práctica demuestra claramente que el crónicos sentimientos de miedo y de impotencia se esconde подавляемый la ira.

* La relación entre el miedo y la ira consiste en que uno se cambia por otra. Eiasustado el hombre pasa de la cara al peligro y decide atacar, se enfade y deje de tener miedo. Esto es debido a que el flujo de excitación en su cuerpo cambia de dirección. Su nuevo sentido — no que otro, como la percepción de este cambio. Cuando el delantero de la persona comienza a retirarse, él por la misma razón se convierte en miedo. Un sentimiento de ira encuentra la descarga en los movimientos de ataque. La sensación de miedo se descarga a través de la fuga.

* El miedo se desarrolla cuando la fuente del dolor presentado más allá de la mente por la fuerza. Precaución aconseja a la persona que retroceder para evitar el dolor, sin embargo, la precaución es la voz de la mente y las emociones no están sujetos a control mental. Selecciona si la persona a la lucha o la huida, dependerá de su carácter y de la situación.

A pesar de que superan la fuerza del agresor, la persona puede responder a la violencia de la ira en esas circunstancias, cuando la apostasía, físicamente o psicológicamente, no es práctico. La justa ira subiendo el hombre muchas fuerzas y a menudo es suficiente para compensar la falta de crecimiento o de peso. Un hombre que siente la ira, como regla general, refuerza a sí mismo la convicción de la justicia o de la justificación del estado.

* Por otro lado, en situaciones en las que la ira no puede ser movilizado, debido a que la fuente de peligro no está clara, se desconoce o безличен, la reacción natural resulta el miedo.

Así, los niños tienen miedo, cuando los dejan en la oscuridad de algunos. Se sienten indefensos y o huir, o comienzan a llorar. Por la misma razón, los adultos tienen miedo de lo desconocido. Decir al niño que no debe tener miedo de la oscuridad, es una tontería. Se le puede explicar que hay un verdadero peligro en esta situación no existe, pero debe darse cuenta de que su miedo es la reacción biológica, que no se puede someter a juicio.

Nos hacemos un daño irreparable a sus hijos cuando los llamamos " los cobardes y hacemos avergonzarse de sus reacciones naturales. Es irracional la actitud por parte de algunos adultos — consecuencia por su ignorancia de la esencia de las respuestas emocionales. Además, en cierta medida, eso es un отреагирование a sus hijos método de tratamiento, con el que se han encontrado a sí mismos, siendo pequeños y vulnerables.

* Aunque animando con ello al temeroso humanos de forma espontánea se produce el impulso a la fuga, puede ser bloqueado por el esfuerzo de la voluntad. Enolyaes un mecanismo aplicable en situaciones de emergencia que se encuentren bajo el control del ego, y a veces capaz de tomar la ventaja de la reacción emocional. En algunas situaciones, esto puede incluso salvar la vida humana. La voluntad, sin embargo, no reduce la sensación de miedo. Que permite a una persona a defender su posición o seguir adelante a pesar del miedo. Aunque esto también puede ser una manifestación de la imprudencia, como en los casos en que a través de la voluntad, el miedo se suprime en aras de la satisfacción del ego.

 

Crónica de estado de pánicoCuando el ego se identifica con el cuerpo, es compatible con las reacciones emocionales del cuerpo y la envía a la eficacia de las acciones. Si la persona siente miedo, todas las acciones del ego se realizan para evitar el peligro.





En la ausencia de control del ego, que se mantiene mediante la identificación con los propios sentimientos, el miedo puede fácilmente convertirse en pánico. De manera similar, cuando un hombre enojado, formulados por el ego limitaciones que reducen su comportamiento a lo esencial la acción que proporciona la terminación o prevenir el dolor o daño físico. El ego agrega un elemento de racionalidad a la ira y no le deja salir de control. Porque la ira generalmente desaparece con el cese de la negativa de la influencia externa, no se considera destructiva de la acción.

Otra cosa — la furia. Cuando la identificación del ego con el cuerpo disminuye, lo que provoca el debilitamiento de la fiscalización, la ola de la ira a menudo aparece en forma de ira, a menudo causan un impacto devastador en la persona y su entorno.

* Como la mayoría de otras manifestaciones de la personalidad, el pánico y la rabia polar interconectados entre sí. En ambos casos, la persona se siente como en una trampa. Ante la irresistible peligro, en la que no se puede responder a la huida o la lucha, la persona va a sentir pánico o la ira.

• Si es el pánico, su reacción será la desesperada, sin el deseo de salir fuera de peligro a cualquier precio. Si esta posibilidad se plantea, se corre precipitadamente, ni siquiera tratando de evaluar el problema; hay una absoluta falta de control por parte del ego.
• Si la huida no es posible, su reacción será la furia.

* Un claro ejemplo de pánico es el comportamiento de las personas atrapadas en arde el interior. Cegados por el deseo de salir de la alarmante situación, que a menudo no notan los caminos de la salvación y actúan саморазрушительным manera.

El pánico se observa a menudo en tiempo de guerra, cuando la gente ciegamente huyen de la venida del enemigo.

Pero nos resulta difícil imaginar que el pánico puede llegar de un niño que se enfrenta a la airado padre. Él literalmente atrapada, ya que ni la lucha, ni la huida para él son imposibles. En esta situación, el pánico puede adoptar la forma de истерического grito.

* Los niños que viven bajo la amenaza permanente, desarrollan una condición crónica de pánico. Con la edad aprenden a reprimir este sentimiento, pero la eficacia de tal supresión es muy relativa. Depresión por el sentimiento rompe más tarde, y en situaciones que, aunque son estresantes, no justifican, del punto de vista racional, tan intensa reacción.

Algunas personas son tan cercanos a un estado de pánico, que tienen miedo de salir de casa solo. Me había tenido que enfrentar en la práctica, con varios casos similares. Otros pánico oculto en el interior. Esto, generalmente, se manifiesta en el ser excesivamente elevado, надутой el pecho y dificultad de respirar. El hombre en un estado de pánico que siente que le falta el aire. Y viceversa, cuando la persona siente que no recibe suficiente aire, cae en el pánico. Dificultad para respirar oculta bloqueado el grito.

Si con la ayuda de la terapia de grito de liberar a la libertad, la respiración se hace más libre y la sensación de pánico se reduce.

* La reacción de la persona a la amenazante situación también puede ser la rabia, especialmente si el objeto al que se puede dirigir. Cuando la excitación muscular se convierte en excesiva, y la persona pierde el control sobre sus actos. Como el pánico, la furia ciega. El hombre furioso salta en ataque, perdiendo la cabeza, sin darse cuenta destructivas consecuencias de su comportamiento. A diferencia de la ira, la rabia no se relaciona tanto con un determinado estímulo externo, sino interno de la sensación de desesperanza.

* ¿Cómo se puede explicar la rabia que algunos padres a veces se dirigen a sus hijos? Es difícil imaginar que un niño puede llegar a ser para los padres la causa de la gran miedo. La explicación debe buscarse en el supuesto de que el niño puede llamar a uno de los padres tiene la sensación de desesperanza.

Ante todo, la madre atada a su hijo. Ella sabe que tiene la obligación de proporcionarle un cuidado permanente y la atención que el necesita. Si el nivel de energía se ha reducido, el niño se convertirá para ella, la abrumadora carga. En una situación desfavorable nuevas relaciones y su marido, el niño se convertirá para ella en cadena que sostiene en sus relaciones y, por lo tanto, la causa de su sufrimiento.

Si sus propios niños de las necesidades no satisfechos, se indignado a rechazar la salida de su propio hijo requisitos de amor.

Si la maternidad no es para ella una fuente de diversión y alegría, ella se sentirá atrapada en la trampa de los compromisos. Y en momentos de mucha tensión se va a enviar a un niño a su furia.

* Principal furia sumerge al niño en el horror. A la descripción detallada de este estado, la voy a pasar a continuación, y ahora me gustaría señalar que no sólo abierta a la expresión de la ira o la violencia está teniendo un impacto.

Oculta la crueldad de los padres, que siente el niño, influye en él de la misma manera. La expresión de furia en la cara principal es que el niño no puede entender y que no es capaz de manejar. Esto es una amenaza directa de su existencia.

Tenía que ver las caras de sus padres, con la furia глядящих a sus hijos. Y los padres, que se encontraban en ese momento en mi oficina, incluso no nos damos cuenta de lo que está escrito en sus caras. La cara de la madre estaba oscuro, como si una nube negra se cierne a ella por encima de las cejas. En la posición de la mandíbula se podía leer беспощадность. Los ojos eran fríos y duros. Era una mirada de asesino. Durante el encuentro, con este punto de vista de un niño paraliza de terror.

* En este estado comienza la parálisis del sistema muscular, que excluye cualquier tipo de lucha o huida. El horror es aún más intensa forma de miedo, de pánico, y se desarrolla en situaciones en las que todo el esfuerzo de la resistencia o de la huida, parece no tener esperanza.

El terror es una de las formas de shock; las sensaciones se acumulan desde la periferia del cuerpo, reduciendo la sensibilidad del cuerpo a la espera de la llegada de la última agonía. Es el cuidado de sí mismos.

* El niño con el horror en las relaciones con sus padres, se genera шизоидная personalidad. En su cuerpo se manifiestan todos los síntomas: se pone duro y pesimistas o дряблым, con un débil tono muscular. La superficie del cuerpo no es satisfactoria. Los ojos generalmente en blanco, en la cara petrificada, como si de una máscara de la expresión. La respiración es muy limitada por los espasmos de los músculos de la garganta y los bronquios. La respiración superficial, y la caja torácica se mantiene en la posición de la exhalación. La falta de movimiento conduce a la despersonalización, es decir, la separación de la percepción del ego del cuerpo.

* Esta gama de productos simples de las emociones y su descripción no son completos y exhaustivos. Esto es sólo un esquema, que se presenta cómodo para el fin de esbozar la existente en el sistema biológico y mostrar el mecanismo de su funcionamiento.publicado

 

©Alexander lowen del libro "el Placer: el enfoque Creativo a la vida"

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: //heatpsy.narod.ru/blog/gnev_i_strakh_v_tele_cheloveka/2015-12-15-206