Dieta para restaurar la belleza desde el interior

Cómo organizar los muchos aspectos de la vida cotidiana para crear armonía en el cuerpo.

Esta información debe tomarse como guía práctica y aplicarse gradualmente, según las circunstancias.

El punto no es imponer restricciones, sino apelar a la naturaleza original del cuerpo.









Después de todo, si usted da al cuerpo la elección y el tiempo para adaptarse, prefiere el orden al caos, necesita espacio y libertad para desarrollar un estilo de vida verdaderamente creativo.

Por favor recuerde que cambios demasiado drásticos, incluso en la dirección correcta, pueden ser difíciles para la organización.

Haga cambios gradualmente. Analizar los resultados. Si encuentras que tu salud y apariencia han cambiado significativamente, entonces hay una posibilidad de que nuevos hábitos se conviertan en parte de tu vida diaria. Así es como se crea la verdadera disciplina.

Gracias a la disciplina creada por tu verdadero yo, sentirás alegría al hacer lo que funciona.

Mediante el uso de principios ayurvédicos como herramientas para la auto-descubrimiento, puede convertirse en su propio curador y gestionar su potencial de vida.



La importancia de la dieta para la belleza



Según Ayurveda, La base de la belleza es una excelente digestión y asimilación de los alimentos junto con la eliminación regular de los residuos del cuerpo.. Estos procesos son la piedra angular para una criatura fuerte, armoniosa y hermosa. Juntos son responsables de la piel limpia, ojos radiantes, cabello brillante, uñas fuertes, vitalidad, claridad y una naturaleza suave y compasiva.

Cualquier alimento mal digerido, no importa lo bueno que sea, produce residuos tóxicos. Ellos, a su vez, obstruyen a la organización, evitando la buena digestión, bloqueando canales vitales y nublando la mente, lo que complica aún más el problema.

Buena digestión se logra por una elección razonable de productos, su preparación hábil y actitud atenta al proceso de comer. Antes de seguir asesorando sobre la selección y la cocina de alimentos, considere recomendaciones generales para mejorar la digestión.









Recomendaciones generales para mejorar la digestión

• Cuando hay signos de alimentos mal digeridos, Por ejemplo, mal aliento, lengua recubierta, gas, orina nublada, náuseas o malestar estomacal, lo mejor - darle tiempo al cuerpo para limpiarse y restaurar el equilibrio al morir de hambre un día o saltar al menos una comida hasta que el apetito regrese.

•Nunca comas en un estado enojado.Depresión, aburrimiento, cuando estás molesto o muy cansado.

•Toma un baño antes de comer. Si esto no está disponible, lávate las manos y la cara.

• Si es posible, trate de comer en casa. La comida preparada con amor y con la buena intención de beneficiar a otros es siempre energéticamente mejor que la que se sirve en restaurantes para obtener ganancias. Tradicionalmente, los chefs de la India fueron elegidos de la casta Brahman para que la comida se saturara con sólo buena energía.

•Come solo o con amigos y familiares, Es decir, con aquellos en cuya sociedad se puede relajar completamente.

•Come en un lugar tranquilo y limpio. Sentarse frente al este mientras comer aumenta su energía digestiva a su máximo.

• Escucha música clásica o india, Está diseñado para mejorar la digestión. Ambos ayudarán a crear un estado de ánimo para la comida.

• Lava comida con pequeños sorbos de agua tibia: Ayuda a la digestión. Nunca bebas agua helada o leche mientras comes.

• Use jengibre para aumentar su apetito. Prepáralo de la siguiente manera: desmoronar el jengibre en pequeñas piezas y mezclar con una pequeña cantidad de jugo de limón y una pizca de sal de roca.

• Reducir la cantidad de productos crudos. Los productos que han sufrido tratamiento térmico generalmente se digieren mejor.

• Antes de comer, exprese su gratitud por la preparación. Y mantener esa buena sensación mientras comes para que la comida beneficie a cada célula de tu ser.

• Es mejor comer en silencio o en el fondo de la música tranquila y agradable. Se dice que la calidad de la conversación después de comer refleja la naturaleza y la calidad de los alimentos comidos, mientras que la conversación durante el comer interfiere con la digestión.

• Come sólo tanto, ¿Cuánto puedes sostener en tus manos, doblado juntos?

• Come productos de los seis sabores: Dulce, amargo, salado, amargo, picante y astringente.

• Si es posible, come comida fresca. crecido en su área en esta época del año.

• Evite alimentos excesivamente ácidos o fermentados. Especialmente pan de levadura.

• Canta, expresa tu gratitud.

• Levanta la boca, Lávate los ojos y da un paseo.

• Entre comidas Debería tomar 3-6 horas.

• Intenta comer al mismo tiempo.

• Evite el sexo, el trabajo mental o el sueño durante al menos dos horas después de comer, especialmente por la noche. Ver televisión durante o inmediatamente después de una comida impide una buena digestión. publicado



P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

Fuente:/www.evaveda.com/dieta-dlya-vosstanovleniya-krasoty/