Postre de dieta útil: comer y deslizar!

¡Un postre saludable que no mejora es real! Intenta hacer pudín de semilla chia. Es difícil creer que puedas comer postre y perder peso. Las palabras “desafirmar” y “delgazar” rara vez se encuentran en la misma frase. Pero esto es real, gracias a pomelo, que es uno de los mejores quemadores de grasa.



Y las semillas de chia, además de contener una cantidad increíble de nutrientes y fibra, también tienen un efecto “binding”. Por lo tanto, la preparación de este plato es extremadamente simple y no requiere habilidades culinarias especiales. Usted puede hacer el postre por la noche, y por la mañana sólo salir de la nevera y tomar el desayuno o tomar con usted para trabajar.

Chia pudding de semilla con pomelo y jengibreIngredientes (2 porciones):

Para chia pudding

• 1⁄2 taza de leche de coco
• 1⁄2 taza de leche alternativa
• 6-7 cucharadas de semillas de chia
• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1-3 cucharaditas de jarabe de arce (puede ser reemplazado con stevia) al gusto

Para tope de pomelo

• 2 pomelo grande (lobos)
• 1⁄4 taza de copos de coco tostados y sin mancha

Preparación:

1. Para el pudín de semilla chia: En un tazón grande o jarrón, batir o sacudir coco y leche alternativa, semillas de chia, jengibre, vainilla y jarabe de arce.

2. Cubrir y enfriar durante 2 horas (engrosar), sacudir de vez en cuando. Si el pudín resulta ser líquido, añadir otra cucharada de semillas de chia a la vez. Después de media hora, si es necesario, añadir otra cuchara hasta que la mezcla alcance la consistencia deseada para el pudín.

3. Difundir el pudín en un recipiente, decorar con rodajas de pomelo y copos de coco tostados. ¡Disfrútalo!

¡Cocine con amor!

P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

Fuente: //online-detox.com/articles/112207-dieticheskiy-super-poleznyy-desert-edim-i-stroyneem