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Tranquilo remolino: затаенная el resentimiento
Qué hacer con los deprimidos, los sentimientos?Recuerde el dicho: en una zona tranquila de el remolino a los demonios que habitan? Para mí es sobre el retenidas, no se expresan los sentimientos. Tranquilo y con la mente es el hombre de repente explota de furia, bruscamente se va con el trabajo o se desconecta. Se descomponen en relación con caras de personas o de la carrera, porque el hombre es mucho tiempo sufría y una vez que se hacía la última gota. Él simplemente no podía soportarlo. Esta situación se podría haber evitado si el ser capaz de sentir sus fronteras y imponérselos a los demás.
Cómo determinar que se mantienen "desagradables" sentimientos?
Existen internos de la prohibición de la experiencia y la expresión de los sentimientos. Es decir, existen creencias, cómo sienten y se comportan. Por ejemplo: "nunca me enojo, sólo los debiluchos se sientan y грустят, es necesario sufrir y todo se arreglará". Cuando las emociones se acumulan, no son reconocidas y no se expresan, se produce una "explosión". Entonces, a veces, una persona al azar recibe respuesta por todo lo que ha acumulado. En el estado de отреагирования de las emociones no se puede mantener un diálogo constructivo. Si un chapoteo sucedió, es importante primero calmarse y pensar, lo que quiere decir y cuando está dispuesto a escuchar al interlocutor.
Las emociones se acumulan así: el hombre era desagradable, doloroso, triste, asustada, él estaba irritado. En ese momento, cuando él se sintió incómodo, algo pasó. Un hombre ha pasado con sus sentimientos. Y fue de parecer que no lo son.
Es probable que él no es capaz de reconocer, sentimientos, emociones, sensaciones. Si no tiene esta habilidad, entonces la conciencia llegan sólo muy de las sensaciones fuertes y los débiles no se perciben y se acumulan. Este mecanismo se adquiere en la infancia con cierta crianza o graves acontecimientos.
Idealmente, las emociones, es importante vivir: sentir el dolor, пораненность, triste, enfadado. Reconocer y retirar запеты en la actitud y la expresión de lo mejor de todo con un terapeuta. Algunos de los mecanismos usted en sí mismo no se nota, porque se han convertido en algo habitual.
El estudio de los mismos se dolorosos de la zona, a través de los cuales son importantes el apoyo y atento a la participación de la otra persona.La supresión de las emociones es un mecanismo de defensa, que antes ayudaba a sobrevivir. Este método frente a los desafíos que se quede con usted, pero usted puede aprender los medios que usted utiliza, qué quiere aprender.
No sólo la psicoterapia mejora la sensibilidad, sino que toda la atención a su cuerpo: la actividad física, solamente cremas, masajes y meditación. Se puede comenzar con el fin de realizar un seguimiento, si bien que usted se siente cansado si usted, ¿quiere decir y lo que se quiere de la actividad, la comunicación o de estar a solas.Interesen. publicado
Autor: María Malysheva
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! © econet
Fuente: gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/8675-zataennaa-obida
Cómo determinar que se mantienen "desagradables" sentimientos?
- La tensión en el cuerpo. Duele la espalda, los músculos en ella sólidos. A menudo, aprieta la mandíbula. Menudo dolor de cabeza.
- El drástico aumento en los latidos del corazón, taquicardia. Los ataques de pánico.
- Rodean parecen malos, неприветливыми y pensamientos tienen sobre ti mal.
- Molestos por la acción de la pareja, pero crees que es muy buena y no vale la pena hablar de ellos.
- Si sus padres emocionalmente cerrado y experimentan todo en sí mismo, existe la posibilidad de que desde la infancia han aprendido como tratar a los sentimientos.
- Los trastornos del sueño. Es difícil dormir o se despierta antes de lo habitual.
Existen internos de la prohibición de la experiencia y la expresión de los sentimientos. Es decir, existen creencias, cómo sienten y se comportan. Por ejemplo: "nunca me enojo, sólo los debiluchos se sientan y грустят, es necesario sufrir y todo se arreglará". Cuando las emociones se acumulan, no son reconocidas y no se expresan, se produce una "explosión". Entonces, a veces, una persona al azar recibe respuesta por todo lo que ha acumulado. En el estado de отреагирования de las emociones no se puede mantener un diálogo constructivo. Si un chapoteo sucedió, es importante primero calmarse y pensar, lo que quiere decir y cuando está dispuesto a escuchar al interlocutor.
Las emociones se acumulan así: el hombre era desagradable, doloroso, triste, asustada, él estaba irritado. En ese momento, cuando él se sintió incómodo, algo pasó. Un hombre ha pasado con sus sentimientos. Y fue de parecer que no lo son.
Es probable que él no es capaz de reconocer, sentimientos, emociones, sensaciones. Si no tiene esta habilidad, entonces la conciencia llegan sólo muy de las sensaciones fuertes y los débiles no se perciben y se acumulan. Este mecanismo se adquiere en la infancia con cierta crianza o graves acontecimientos.
Idealmente, las emociones, es importante vivir: sentir el dolor, пораненность, triste, enfadado. Reconocer y retirar запеты en la actitud y la expresión de lo mejor de todo con un terapeuta. Algunos de los mecanismos usted en sí mismo no se nota, porque se han convertido en algo habitual.
El estudio de los mismos se dolorosos de la zona, a través de los cuales son importantes el apoyo y atento a la participación de la otra persona.La supresión de las emociones es un mecanismo de defensa, que antes ayudaba a sobrevivir. Este método frente a los desafíos que se quede con usted, pero usted puede aprender los medios que usted utiliza, qué quiere aprender.
No sólo la psicoterapia mejora la sensibilidad, sino que toda la atención a su cuerpo: la actividad física, solamente cremas, masajes y meditación. Se puede comenzar con el fin de realizar un seguimiento, si bien que usted se siente cansado si usted, ¿quiere decir y lo que se quiere de la actividad, la comunicación o de estar a solas.Interesen. publicado
Autor: María Malysheva
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! © econet
Fuente: gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/8675-zataennaa-obida