SUPER útil pudín de caquis con semillas de chia Bashny.Net

Hay muchas recetas de batidos, postres, pasteles de fruta. Pero como muchos de ustedes utiliza caqui para su preparación? Por desgracia, esta fruta no recibe la atención adecuada. Y en vano! Hay muchas razones para el consumo de este dulce producto.

El caqui es rica en fibra, antioxidantes, vitaminas A, c, A, beta-carotina, ликопином, luteína, зеаксантином, криптоксантином, бетулиновой ácido. Tiene propiedades anti-cancerígenas y anti-inflamatorios de la propiedad.

Contiene cobre, que ayuda a la correcta absorción del hierro, que, a su vez, mejora la producción de glóbulos rojos. Es rico en potasio, ayuda a combatir el estrés. Así, esta fruta muy jugosa y de fácil acceso, incluso en invierno. Te ofrecemos la receta del budín de las semillas de chia y caquis. Este brillante postre se convertirá en la decoración de cualquier mesa, y lo más importante, traerá beneficios al cuerpo!




Ingredientes (para 4 porciones):
 

De pudín

• 2 tazas de coco o leche de almendras
• ½ Taza + 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 vaina de vainilla o 1½ cucharadita de extracto de vainilla
• 2 1/2 cucharadas de jarabe de arce
• ½ Cucharadita de canela en polvo
• Una pizca de cardamomo molido

Para la crema de caquis

• 3 muy caquis maduros
• 1/4 de cucharadita de canela en polvo

Preparación:
De pudín
Coloque la alternativa de la leche, las semillas de chía, la vaina o extracto de vainilla, jarabe de arce, la canela y el cardamomo en un contenedor hermético. Mezcle y coloque el refrigerador en la noche (o al menos 8 horas).





Para la crema

Tan pronto como el budín está listo para cortar el caqui y colocarla en la licuadora junto con la canela, batir hasta un estado homogéneo de la crema.
En cuatro pequeños vasos (o en los dos grandes) poner capas con leche con las semillas de chía y la crema de caquis.
 

Disfrute!

Nota: para obtener una crema perfecta de caquis, los frutos deben estar muy maduros, dulces y suaves. Entonces son fácilmente взобьются hasta obtener la consistencia deseada y crema sería correcto gusto.

Cocine con el amor!

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112201-puding-iz-hurmy-s-semenami-chia