Delicioso verde espeso de cóctel

Si desea agregar más verduras en su dieta, lo mejor es hacerlo en forma de batidos. Experimente con los ingredientes. La belleza de este plato es que aquí no necesariamente tiene que atenerse a la clara de la receta. Producto de temporada es exactamente lo que necesita. Haga batidos en un bol, decora los favoritos de las bayas y frutas. Comience el día brillante, sabrosa y útil! Para obtener las vitaminas y fibras, micro y macro.






Ingredientes (para 4 porciones):

  • 4 pequeños congelados de plátano
  • 4 tazas de hojas de remolacha
  • 4 de la inflorescencia de la col kale (sin tallos)
  • 1 calabacín grande
  • 3-4 ramitas de menta
  • 2 cucharadas de harina de lino
     
El agua de coco, o simplemente el agua filtrada (el tiempo que sea necesario para la consistencia deseada, aproximadamente 1/2 taza si desea obtener una espesa batidos para comer de la cuchara).






Ingredientes adicionales:
 

Los dátiles (si usted prefiere más dulce cóctel).
 

Polvo de espirulina. Es rico en hierro, proteínas, magnesio, y otros muchos micro y макроэлементами.

Preparación:
 

Batir todos los componentes en la licuadora, verter batidos en un bol y añada productos favoritos. Por ejemplo, fruta de temporada y bayas, pistachos y semillas de cáñamo.
Disfrute!

foto hebarefoothousewife.com.au

Cocine con el amor!

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112199-voshititelnyy-gustoy-zelenyy-kokteyl

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