Un desayuno saludable en 10 minutos!

Los antioxidantes, fibra, grasas, calcio, vitamina E, manganeso y 8 gramos de proteína... todo esto se encuentra en la bebida, para la preparación de la que usted necesita no más de 10 minutos! Comience la mañana con ягодного batidos con avena en миндальном la leche. Créanme, su textura cremosa es decir, para que disfrute de una mañana realmente bueno!





Ingredientes (1 porción):

3 cucharadas de avena
1 (o 1 1/2) helado de plátano
2/3 de taza de cerezas congeladas (se puede utilizar un vaso)
1/2 taza de almendras sin azúcar de la leche
1 cucharada de aceite de almendras





Preparación:

Colocar la avena en un bol pequeño y agregue el agua caliente. Deje que овсу разбухнуть (5-10 minutos). Drenar el exceso de agua.
Agregue la avena, plátano, cerezas, leche de almendras y el aceite de almendras en la licuadora.
Взбивайте durante 1-2 minutos hasta una consistencia homogénea. Si quieres batidos fue menos de crema y más frío, agregue 3-5 cubos de hielo y volver a batir durante un minuto.
Vierta en el vaso. Disfrute!

Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo - estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112193-zdorovyy-zavtrak-za-10-minut