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El producto ideal para la pérdida de peso saludable
Kelp o kale marino es una algas de color marrón comestible, minada en el mar septentrional y en la costa del Lejano Oriente. Por primera vez, esta planta, sin mirar a primera vista, fue utilizada como alimento en la antigua China. Y en el siglo XVIII, la República Popular China incluso emitió un decreto que obligaba a todos los ciudadanos a usar el cepa para prevenir diversas enfermedades. Para estos fines, las algas marrones a expensas del Estado fueron entregadas de los lugares de su crecimiento a los asentamientos. Poco a poco, las algas comenzaron a aparecer en la dieta de otros pueblos del mundo, y luego llegaron a nuestro país.
Scientific El nombre de las algas marrones es kelp, repollo marino es llamado para su parecido externo a las hojas cortadas de repollo blanco, que ha sufrido el procesamiento primario. En las tiendas, la mayoría de las veces puede encontrar algas enlatadas o algas en forma de extracto seco, lo que le permite preparar un plato útil para su gusto en un corto período de tiempo.
Los beneficios de las algas marinas se pueden hablar sin fin. Este producto único contiene una gama completa de vitaminas y elementos de traza necesarios para el cuerpo humano. Las hojas de mar morenas contienen una gran cantidad de yodo, bromo, magnesio, potasio, hierro, manganeso, cobalto, varios elementos micro y macro, vitaminas A, B1, B2, B12, D, C y E, así como ácido pantoténico, alginico y fólico. Además, el kelp es rico en proteína vegetal, polisacáridos y fructosa.
En vista del hecho de que kelp esnatural-source y la fibra dietética, su presencia en la dieta tiene un efecto beneficioso para elevar la actividad física y mental, el trabajo del sistema nervioso central y el bienestar general de una persona. El yodo contenido en algas elimina toxinas, radionúclidos y metales pesados del cuerpo, y también contribuye al tratamiento y prevención de enfermedades tiroideas. Kelp es un medio eficaz para aumentar la inmunidad, tiene una excelente actividad antiviral, ayuda en el tratamiento de la inflamación femenina y potencia masculina.
Además, la algas marinas tiene un efecto beneficioso en la digestión,
reduce el colesterol,
normaliza los niveles de presión arterial,
mejora todos los procesos metabólicos en el cuerpo.
El uso de kelp contribuye a la normalización del sistema cardiovascular, nervioso y respiratorio, reduce el tono vascular y evita el desarrollo de la aterosclerosis. De datos oficiales de investigadores japoneses, se sabe que la sustancia contenida en las raíces filamentosas de la cepa suprime el crecimiento de los tumores de mama.
Algas marinas para la pérdida de peso: argumentos y hechos
El repollo marino es un producto ideal para una pérdida de peso saludable, El contenido de calorías de los cuales es sólo 24.9 kcal, con valor nutricional: proteínas - 0.9 g, carbohidratos - 3 g y grasas - 0.2 g.
La popularidad del uso de kelp para la pérdida de peso es explicada por muchos factores. Esta alga útil causa una sensación de saciedad, absorbe el exceso de líquido, y al mismo tiempo satura el cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios, sin agotarlo durante la dieta.
El yodo contenido en kelp es responsable no sólo por el trabajo de la glándula tiroides, sino también asegura la coherencia de todo el sistema endocrino. Y la presencia de fibra dietética en su composición suprime el hambre, proporcionando saturación rápida, lo que evita el exceso de comer.
La dieta con repollo marino es una dieta calórica perfectamente equilibrada que le permite comer comida deliciosa y saludable. El principio principal de tal programa de pérdida de peso es el uso diario de kelp en forma enlatada o seca. La duración de la dieta es de 1 semana, después de lo cual se puede deshacer de 4-5 kilogramos de exceso de peso. La dieta diaria implica el uso de 300 gramos de algas en combinación con 300 gramos de cualquier marisco. El volumen diario de este alimento se divide en 4-5 recepciones, que se complementan con un régimen abundante de bebida - por lo menos 2 litros de líquido.
Hay una versión más suave de la dieta en la col rizada del mar, lo que permite además comer verduras, frutas, huevos y carne hervida baja en grasa. (no más de 120 gramos por día de pavo, pollo, conejo o carne).
Dieta "sea cabbage": más menos
Como cualquier otro programa de pérdida de peso, la dieta kelp tiene sus lados positivos y negativos. Empecemos con los méritos:
Reglas para el uso de repollo marino
Para excluir la posibilidad de comprar productos de baja calidad, se debe comprar kelp en tiendas especializadas o farmacias. Antes de usar, las algas secas deben llenarse con agua 1:8 y dejar en un lugar fresco durante 10 horas. Luego las algas deben lavarse con agua fría y recargar el líquido con jugo de limón, hervir durante 10 minutos. Kelp está listo para su uso!
Sea cabbage for weight loss: reviews of losing weight and the opinion of nutritionists
Kelp es considerado un producto generalmente reconocido para la pérdida de peso efectiva. Como lo demuestran numerosos comentarios, el uso de algas siempre da un efecto positivo de deshacerse del exceso de peso. La cantidad de kilogramos caídos depende de la duración del consumo de col, de los productos de dieta acompañante, así como de la actividad física de una persona.
Desde el punto de vista de la dietética oficial, el kelp tiene una eficiencia suficientemente alta para la pérdida de peso y la forma de una figura humana.
Alga morena contiene un número mínimo de calorías y suficiente fibraPor lo tanto, se incluye en la dieta de casi todas las dietas efectivas.
Debido al hecho de que una causa frecuente de exceso de peso no sólo es la actividad física excesiva o insuficiente, sino también el mal trabajo del tracto gastrointestinal, los beneficios de algas marinas para la pérdida de peso son inestimables.
Ácido alginatocontenida en kelp, garantiza el funcionamiento normal del intestino, eliminando el cuerpo de toxinas y toxinas y hacerlo funcionar correctamente. Una vez en el intestino, los alginatos no son digeridos, sino hinchados, y se convierten en una especie de esponja que estimula la peristalsis y limpia suavemente todas las sustancias dañinas.
Así, el kelp es un excelente alimento dietético que le permite perder peso sin agotar huelgas de hambre y dietas prolongadas.
Los nutricionistas recomiendan comer algas en pequeñas cantidades durante todo el año, prestando especial atención a este producto durante los meses de invierno durante un período de deficiencia de vitaminas.publicado
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: evehealth.ru/morskaya-kapusta-dlya-pokhudeniya-ehnergiya-morya-protiv-lishnego-vesa/
Scientific El nombre de las algas marrones es kelp, repollo marino es llamado para su parecido externo a las hojas cortadas de repollo blanco, que ha sufrido el procesamiento primario. En las tiendas, la mayoría de las veces puede encontrar algas enlatadas o algas en forma de extracto seco, lo que le permite preparar un plato útil para su gusto en un corto período de tiempo.
Los beneficios de las algas marinas se pueden hablar sin fin. Este producto único contiene una gama completa de vitaminas y elementos de traza necesarios para el cuerpo humano. Las hojas de mar morenas contienen una gran cantidad de yodo, bromo, magnesio, potasio, hierro, manganeso, cobalto, varios elementos micro y macro, vitaminas A, B1, B2, B12, D, C y E, así como ácido pantoténico, alginico y fólico. Además, el kelp es rico en proteína vegetal, polisacáridos y fructosa.
En vista del hecho de que kelp esnatural-source y la fibra dietética, su presencia en la dieta tiene un efecto beneficioso para elevar la actividad física y mental, el trabajo del sistema nervioso central y el bienestar general de una persona. El yodo contenido en algas elimina toxinas, radionúclidos y metales pesados del cuerpo, y también contribuye al tratamiento y prevención de enfermedades tiroideas. Kelp es un medio eficaz para aumentar la inmunidad, tiene una excelente actividad antiviral, ayuda en el tratamiento de la inflamación femenina y potencia masculina.
Además, la algas marinas tiene un efecto beneficioso en la digestión,
reduce el colesterol,
normaliza los niveles de presión arterial,
mejora todos los procesos metabólicos en el cuerpo.
El uso de kelp contribuye a la normalización del sistema cardiovascular, nervioso y respiratorio, reduce el tono vascular y evita el desarrollo de la aterosclerosis. De datos oficiales de investigadores japoneses, se sabe que la sustancia contenida en las raíces filamentosas de la cepa suprime el crecimiento de los tumores de mama.
Algas marinas para la pérdida de peso: argumentos y hechos
El repollo marino es un producto ideal para una pérdida de peso saludable, El contenido de calorías de los cuales es sólo 24.9 kcal, con valor nutricional: proteínas - 0.9 g, carbohidratos - 3 g y grasas - 0.2 g.
La popularidad del uso de kelp para la pérdida de peso es explicada por muchos factores. Esta alga útil causa una sensación de saciedad, absorbe el exceso de líquido, y al mismo tiempo satura el cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios, sin agotarlo durante la dieta.
El yodo contenido en kelp es responsable no sólo por el trabajo de la glándula tiroides, sino también asegura la coherencia de todo el sistema endocrino. Y la presencia de fibra dietética en su composición suprime el hambre, proporcionando saturación rápida, lo que evita el exceso de comer.
La dieta con repollo marino es una dieta calórica perfectamente equilibrada que le permite comer comida deliciosa y saludable. El principio principal de tal programa de pérdida de peso es el uso diario de kelp en forma enlatada o seca. La duración de la dieta es de 1 semana, después de lo cual se puede deshacer de 4-5 kilogramos de exceso de peso. La dieta diaria implica el uso de 300 gramos de algas en combinación con 300 gramos de cualquier marisco. El volumen diario de este alimento se divide en 4-5 recepciones, que se complementan con un régimen abundante de bebida - por lo menos 2 litros de líquido.
Hay una versión más suave de la dieta en la col rizada del mar, lo que permite además comer verduras, frutas, huevos y carne hervida baja en grasa. (no más de 120 gramos por día de pavo, pollo, conejo o carne).
Dieta "sea cabbage": más menos
Como cualquier otro programa de pérdida de peso, la dieta kelp tiene sus lados positivos y negativos. Empecemos con los méritos:
- Debido a la composición única de vitaminas y minerales, la algas reduce el apetito y suprime el hambre, por lo tanto, la dieta es muy eficaz y fácil de realizar.
- Dietary “cabbage” dieta satura el cuerpo con las vitaminas necesarias, oligoelementos y fibras dietéticas, que proporciona no sólo una pérdida de peso cómoda, sino también una mejora en la condición general y la apariencia de una persona.
- La ausencia de sal y conservantes en algas secas le permite eliminar la inflamación y eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Usted puede comer suficiente comida y no obtener grasa, adhiriéndose a una opción de dieta suave.
- Ingestión insuficiente de proteínas en el cuerpo para personas que pesan más de 60 kilogramos.
- Presencia de contraindicaciones: embarazo, tuberculosis, nefritis, nefrosis, alergias, sensibilidad al yodo, periodo de exacerbación de enfermedades del tracto gastrointestinal, algunas enfermedades tiroideas.
Reglas para el uso de repollo marino
Para excluir la posibilidad de comprar productos de baja calidad, se debe comprar kelp en tiendas especializadas o farmacias. Antes de usar, las algas secas deben llenarse con agua 1:8 y dejar en un lugar fresco durante 10 horas. Luego las algas deben lavarse con agua fría y recargar el líquido con jugo de limón, hervir durante 10 minutos. Kelp está listo para su uso!
Sea cabbage for weight loss: reviews of losing weight and the opinion of nutritionists
Kelp es considerado un producto generalmente reconocido para la pérdida de peso efectiva. Como lo demuestran numerosos comentarios, el uso de algas siempre da un efecto positivo de deshacerse del exceso de peso. La cantidad de kilogramos caídos depende de la duración del consumo de col, de los productos de dieta acompañante, así como de la actividad física de una persona.
Desde el punto de vista de la dietética oficial, el kelp tiene una eficiencia suficientemente alta para la pérdida de peso y la forma de una figura humana.
Alga morena contiene un número mínimo de calorías y suficiente fibraPor lo tanto, se incluye en la dieta de casi todas las dietas efectivas.
Debido al hecho de que una causa frecuente de exceso de peso no sólo es la actividad física excesiva o insuficiente, sino también el mal trabajo del tracto gastrointestinal, los beneficios de algas marinas para la pérdida de peso son inestimables.
Ácido alginatocontenida en kelp, garantiza el funcionamiento normal del intestino, eliminando el cuerpo de toxinas y toxinas y hacerlo funcionar correctamente. Una vez en el intestino, los alginatos no son digeridos, sino hinchados, y se convierten en una especie de esponja que estimula la peristalsis y limpia suavemente todas las sustancias dañinas.
Así, el kelp es un excelente alimento dietético que le permite perder peso sin agotar huelgas de hambre y dietas prolongadas.
Los nutricionistas recomiendan comer algas en pequeñas cantidades durante todo el año, prestando especial atención a este producto durante los meses de invierno durante un período de deficiencia de vitaminas.publicado
P.S. Y recuerden, simplemente cambiando su conciencia – juntos cambiamos el mundo!
Fuente: evehealth.ru/morskaya-kapusta-dlya-pokhudeniya-ehnergiya-morya-protiv-lishnego-vesa/
