Propiedades mágicas verde de trigo sarraceno

Проращивание: la magia verde de trigo sarraceno

Esto es algo de magia, pero сыроедческие cereales y de smoothie verde buchweizen simplemente no se aburran! Cada vez que es posible una nueva combinación, y siempre es muy bueno.



Así, en la que el uso de verde trigo sarraceno?

1. A diferencia de color marrón, verde alforfón no pasa cocinada y, por tanto, conserva en la yema de vida de los componentes;

2. Vitaminas, minerales, proteínas completas;

3. Cuando проращивании se inicia el mecanismo de la síntesis de nutrientes minerales y oligoelementos entran en un estado en el que está totalmente asimilables por el organismo;

4. Los brotes verdes contienen hierba de fibra, enzimas y antioxidantes;

5. Viva la clorofila y participa activamente en la educación de la hemoglobina y aumenta la inmunidad.

6. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que causan daño a las células sanas, la enfermedad y el envejecimiento prematuro;

7. Incluyendo plantas en su dieta, un hombre cargado de energía y obtiene el máximo beneficio.

Como проращивать?

Usted necesitará:

• purificada verde alforfón;

• cristal o de porcelana de la capacidad;

• el agua pura (pase filtrado o potable);

Asegurándose de que está de muy buen humor, vaya:

1. Las semillas de greci, así varias veces, lavar con agua corriente. Es fácil que se puede hacer, habiendo vertido en un colador con los pequeños дырочками o en un colador. La enumeración de trigo sarraceno puede con las manos directamente bajo el chorro de agua, pero esto debe hacerse con mucho cuidado para no dañar las delicadas germen de

2. Poner промытую verde de trigo sarraceno en un preparada de antemano la capacidad. Mejor, si es la fracción de volumen de cristal o de porcelana, un tazón.

3. Vierta las semillas con agua limpia en una proporción de 2 partes de agua con 1 parte de trigo sarraceno. Bajo la neta se entiende filtradas corriente, derretimiento o настоянная en la plata el agua.

4. Más allá hay que dejar гречу en 2-3 horas, no más: las semillas se hinchan rápidamente, aumentando en tamaño en las dos veces. Si se dejan más tiempo, alrededor de la semilla, puede recibir el moco. Es mejor evitar. Si todo ha olvidado y ha pasado más tiempo, una vez más, como debe lavar el trigo sarraceno.
Recuerde: si las semillas de trigo sarraceno estarán bajo el agua más de 10 horas, la posibilidad de que se забродят y испортятся. Entonces todas las obras de irán por el desagüe.

5. Suavemente drenar el agua. Extienda el verde trigo sarraceno uniformemente por el fondo y las paredes del tazón (o ponga en проращиватель). Cubra la capacidad de la tapa para que no se suspende el suministro de aire. Deje el trigo sarraceno en 8 a 12 horas en un lugar oscuro.

6. Las semillas ya tenían проклюнуться. Plantas en promedio debe ser de 1-2 mm. Normalmente esperan hasta que los gérmenes lleguen longitud de 1-2, consulte Para ello, deje las semillas aún en un día o dos. Asegúrese de que греча no se reseque.

7. A continuación, tiene que cambiar el agua cada 8 a 10 horas, asegurándose de alforfón no se reseque, pero no dejando después de la primera remojo más nivel de trigo sarraceno de agua.

8. Germinados de semillas de trigo sarraceno emplean como independiente de la cocina, y como parte de ensaladas, cereales y batidos.



La receta de papilla de 5 minutos (ahorrará su tiempo y todas sus vitaminas) – simplemente mezcle en la licuadora los ingredientes:
 

• espiga de alforfón (rico en proteínas hidratos de carbono complejos, hierro)
  
  
• la naranja, la manzana (rápidos hidratos de carbono, vitaminas)
  
  
• el aguacate (útiles grasas, vitaminas)
  
  
• урбеч de cáñamo (bien усвояемый vegetal, proteínas, grasas, fibra, calcio)
  
  
• germen de trigo (fibra, proteínas, grasas, minerales, oligoelementos)
  
  
• pasas de uva (azúcares simples, vitaminas, minerales)
   
  
  

La comodidad es que la receta es absolutamente вариативен: las frutas, las bayas toma sus favoritos (pero mejor no conectar ácidas con dulces), los embriones se puede reemplazar con cualquier salvado o no utilizar, frutos secos también los que queremos, las ciruelas pasas/ dátiles/ higos/ los orejones; grasas — de cualquiera de las nueces (es conveniente utilizar урбеч).

Puede agregar favoritos суперфуды, por ejemplo, las semillas de chía/ спирулину en polvo/ хлореллу/ витграсс/ secos bayas. El experimento necesariamente será un éxito!publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/vegetarianism?w=wall-23505064_357336