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Desayuno saludable: relleno de lentejas con yogur
Desayuno a base de yogur es una deliciosa y saludable manera de comenzar el día! A primera vista esto es algo inusual combinación de productos: mango, pepino y lentejas. Pruébalo, te amará y, al mismo tiempo, usted recibirá una carga de energía para todo el día!
También usted puede tomar este plato en el trabajo y tomar un aperitivo en su tiempo libre. Es mucho mejor que un sándwich o un bollo.
Relleno de lentejas con mangoIngredientes (1 porción):
Preparación:
En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes con el jugo de limón. Agregue sal y pimienta al gusto. Disfrute!
Para el almacenamiento, coloque las lentejas en la parte inferior. Agregue la parte superior de yogur y, a continuación, el mango, los piñones y сбрызните aceite de oliva.
Cocine con el amor!
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: online-detox.com/articles/112185-poleznyy-zavtrak-pryanaya-chechevitsa-s-yogurtom
También usted puede tomar este plato en el trabajo y tomar un aperitivo en su tiempo libre. Es mucho mejor que un sándwich o un bollo.
Relleno de lentejas con mangoIngredientes (1 porción):
- ½ Taza de yogur
- ½ Taza de pepino finamente picado
- 1 cucharada de cilantro
- ¼ De cucharadita de comino
- ¼ De cucharadita de sal marina
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- ¼ De taza de lentejas cocinadas
- 3 cucharas de mango picado
- 1 cucharada de piñones
- 1 cucharadita de semillas de chía
- un poco de aceite de oliva
Preparación:
En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes con el jugo de limón. Agregue sal y pimienta al gusto. Disfrute!
Para el almacenamiento, coloque las lentejas en la parte inferior. Agregue la parte superior de yogur y, a continuación, el mango, los piñones y сбрызните aceite de oliva.
Cocine con el amor!
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: online-detox.com/articles/112185-poleznyy-zavtrak-pryanaya-chechevitsa-s-yogurtom