Increíble el magro el pastel de manzana sin huevos, aceite y azúcar

Sorprendente porque, en primer lugar, esta instancia tiene cuidado de harina integral sin el uso de huevos, el aceite y el azúcar ejemplar ejemplo de la comida sana.

Y en segundo lugar, nuestra manzana pastel natural transformer! Sí, en el deseo de algunos de sus componentes de un ligero movimiento de la mano se sustituyen por otros y se obtienen variaciones de la super-útil para hornear.





Ingredientes:

• 2 tazas de harina integral;
  
  
• 1 y 1/4 taza de agua o de leche vegana;
  
  
• 2 tazas de cebolla finamente picada dátiles;
  
  
• 1 taza de puré de manzana;
  
  
• 1/3 de taza de jugo de manzana;
  
  
• 1 taza de nueces picadas;
  
  
• 1 cucharilla pimienta molida pimienta;
  
  
• 1 cucharilla de bicarbonato;
  
  
• 1 cucharilla de levadura en polvo;
  
  
• 1/4 cucharilla de sal.
  
  

Preparación:

1. Así que, al principio, como siempre mezclando la harina con el bicarbonato, la sal y la разрыхлителем y se queda en el tiempo a un lado.

2. En otra olla unimos a juntar el agua (de soja, de arroz, de almendras o normal de la leche), pimienta de jamaica y los dátiles (un vaso de los dátiles se puede sustituir la misma cantidad de pasas de uva). Ponemos la mezcla a ebullición y de unos cinco minutos manteniendo en minúscula fuego.

3. Añadimos a la cacerola el puré de manzana (en su lugar se puede tomar rallada en un rallador fino zanahorias), todos los перемешиваем y esperar hasta enfriar. En el que se ha enfriado яблочно-felicidad masa вливаем de manzana (de zanahoria o naranja) el jugo y la echamos dentro de los frutos secos (en su lugar pueden ser picadas y порубленные подсолнечные semillas). Cuidadosamente перемешиваем el contenido de кастрюльки.

4. Mezclar todo con la harina, que ya desde hace tiempo a un lado y a la espera de su hora.

5. El horno calienta a 190°C, molde para pasteles (o la copa de la мультиварки) смазываем aceite vegetal y ponemos allí recibió bastante espesa de color beige de la masa. 40-45 minutos en el horno (50-75 minutos en мультиварке) y nuestro el pastel de manzana (puede ser de zanahoria) listo! Para la fidelidad atravesaremos a la mitad de un palillo de dientes, debe ser seco.





6. Solo queda esperar un par de reloj, para que el pastel se haya enfriado y fácil saltó de la forma. Aquí se puede cortar un pedazo, probar y alabar la receta entusiasta de gritar "wow". Porque deliciosos cupcakes sin azúcar, aceite y huevos no tienen mucho en el mundo. Y a nosotros es un milagro... ¡buen provecho! Cocinando con

 

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo - estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.orangekitchen.ru/yablochnyj-keks-bez-saxara-bez-masla-i-bez-yaic/