¿Y dónde se toma la proteína ??? Bashny.Net

Para la comparación - en carne de res, carne de cerdo y carne de pollo cerca de 20 gramos de proteína, y esto significa que la soja, nueces, frijoles y setas secas en el contenido de proteína prevalecen significativamente sobre la carne.

Lista de los productos vegetarianos más belkovosoderzhaschih (en orden de las unidades de proteína g / 100 g ml descendente):
 
Soja - 34, 9
Peanuts - 26, 3
Lentejas - 24
Guisantes para desgranar - 23
Frijoles - 21
Marañón - 20
Almendras - 18, 6
Aceitunas en conserva - 18
Tofu - 17
Turrón de girasol - 13, 6
Avellana - 16, 1
Nueces - 15, 6
El salvado de trigo - 15, 1
Sémola de trigo - 11, 3
Harina de avena - 11
Avena - 11
Donut - 10, 4
Sémola - 10, 3
Maíz Grano entero - 10, 3
Pistachos - 10
Alforfón - 10
Cebada Perla - 9, 3
Pan blanco - 8, 1
Pan de centeno - 6, 6
Coles de Bruselas - 4, 8,