10 exclusivas de propiedades beneficiosas que tienen los plátanos

Los plátanos no es sólo una deliciosa fruta, sino también el tesoro de sustancias útiles. Fácilmente pueden ser un aperitivo en el camino, no perder tiempo en su preparación. El sitio explica por qué es necesario comer plátanos cada día!





Para combatir los calambres Plátanos son ricos en magnesio y potasio, que previenen los espasmos musculares. Es por eso que muchos deportistas consumen unas cuantas bananas todos los días.

Para la prevención del cáncer Para evitar el cáncer, se recomienda comer los plátanos, la cáscara de los cuales se obscurecerá o se ha vuelto a cubrirse de color marrón oscuro con puntos. Es en estas frutas comenzará a producir específica de la proteína que impide el desarrollo de tumores malignos.

Para la esbelta figura de la misma резистентный almidón efectivamente descompone disponible grasa, obstaculizando su ulterior formación. Vale la pena decir, plátanos verdes, en ellos el contenido de este almidón de hasta 12 gramos, mientras que en спелом — no más de 5 gramos.

Para fortalecer los músculos del corazón Si usted va a comer dos o tres de plátano al día, puede reducir el riesgo de aparición de patologías cardíacas en un 26%. Esto es especialmente cierto para las personas que corren riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.

Para la salud de los riñones Regular el consumo de plátanos, evita la aparición de piedras en el riñón. Una gran cantidad de potasio de esta fruta en un 40% de reducción del riesgo de aparición de tumores malignos en los riñones humanos.

Para la salud de los vasos Fitoesteroles, contenidas en las bananas ayudan a deshacerse de colesterol, оседающего en las paredes de los vasos. Por lo tanto, el consumo de plátanos es útil para las personas que sufren de arteriosclerosis o predispuestos a él.

Para obtener energía Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales, estas frutas son una excelente fuente de energía. En el caso de la necesidad de un plátano puede fácilmente compensar la deficiencia de carbohidratos simples.

Para mejorar el estado de ánimo En las bananas contienen dopamina, una hormona de la alegría, el plus de ellos tiene vitaminas del grupo b, proporcionan un efecto positivo en el sistema nervioso de la persona. Por lo tanto, si usted fue triste, coma un plátano, y su estado de ánimo inmediatamente a serlo.

Para el funcionamiento normal del estómago Plátanos contienen enzimas que son útiles para las personas con úlceras gástricas. Estas enzimas ayudan al estómago a producir útil el moco que protege de sus paredes.

Para el tratamiento de la diabetes Резистентный almidón en las bananas mejora el estado general del organismo de la persona que sufre de diabetes tipo ii. Más de almidón que contiene, precisamente, en el verde de las bananas.

via brightside.me/inspiration-health/10-properties-of-bananas-which-you-probably-didnt-know-about-300960/