10 hábitos que discretamente dañan nuestra salud Bashny.Net

Las cosas familiares no siempre son tan fáciles como parecen. Algunos de ellos son perjudiciales, y algunos incluso muy peligrosas.

El sitio ha recogido para ti una lista de las 10 más de las cosas habituales que discretamente nos estropean la salud. ¡Cuidado!

1. Cruzar las piernas





Por primera vez acerca de los peligros del cruce de piernas en 1999, declaró la empresa fabricante de aditivos alimentarios. Incluso se han puesto en marcha en los estados unidos y a escala de la campaña publicitaria de The Great Cross-Out ("la Gran раскрещивание"). Y esto no fue una estratagema publicitaria. Numerosos estudios confirman que la costumbre de sentarse con las piernas cruzadas (como en la silla y en el suelo, en turco), que conduce a un aumento de la presión (sobre todo entre los hipertensos), варикозному la expansión de las venas y daños a los nervios.

2. Alimentar a las aves





Alimentar a las palomas — una de las actividades favoritas de los padres con los niños en una excursión. Por desgracia, esto no sólo es divertido, sino que es peligroso. La probabilidad de que el pájaro se enferma de algo contagioso, — más del 50 %. Las palomas llevan no sólo орнитоз, pero también колибациллез, histoplasmosis, la salmonelosis, tuberculosis, listeriosis, туляремию, la enfermedad de newcastle, la toxoplasmosis... ¿Estás seguro que quieres conocer la lista completa?

3. Llevar gafas de sol de calidad inferior





El deseo de ahorrar obliga a los productores a aplicar el plástico barato. No se protege los ojos contra los rayos uv — a pleno sol puede provocar quemaduras en la retina. Debido a la atenuación pupilas se dilatan y reciben una dosis doble de la luz ultravioleta, que incluso son más nocivos que ir en absoluto, sin gafas de sol. Un exceso de luz ultravioleta puede causar cataratas, daño a los ojos e incluso provocar cáncer.

4. Beber mucha agua





Que sí, que no ослышались. Beber mucha agua no siempre en beneficio de los. Sin embargo, beber un poco también. Los investigadores insisten en que la necesidad del cuerpo en el agua es muy individual. Si usted tiene un montón mueve y hace deporte — beba más, pero si usted tiene problemas renales o cardiovasculares de la enfermedad, es la cantidad de líquido es mejor limitar. En cualquier caso, la mejor manera de saber si su norma es la sed. Si usted no experimenta, no vale la pena introducir en el agua por la fuerza.

5. Curarse la bolsa de agua caliente





Parece ser, hacer, caliente o fría a un lugar — nuestros favoritos maneras de aliviar el dolor. Pero hay una lista de enfermedades en las que las bolsas de agua caliente expresamente contraindicado, así que ten cuidado. Calentar la zona dolorosa, no para el sangrado, de agudos a los procesos inflamatorios de la cavidad abdominal (apendicitis, colecistitis, pancreatitis), en las primeras horas y en el plazo de 1-2 días después de la lesión y lesión. También tratamientos están contraindicados del cáncer.

6. Preparar palomitas en el micro-ondas





Y la cosa aquí no es en el método de preparación y en la composición de maíz, diseñado para uso en el hogar. El riesgo es el producto químico llamado диацетил. Es un aceite sintético y sabor "en una botella". Cocido al vapor al vapor por calentamiento, que entra en los pulmones y los daña. Usted puede reducir el riesgo de desvío de gases nocivos en los pulmones, si se me permite su aire de maíz se enfríe antes de su consumo.

7. Hay en el lugar de trabajo





Por supuesto, los puestos de trabajo son diferentes. Pero más a menudo que no sólo no están adaptados para la comida, pero aún y acumulan una gran cantidad de bacterias que no contribuyen a la digestión. Si este argumento le parece poco convincente, pensar también que el olor de su comida puede interferir con los colegas, los mismos que priva el cerebro de un merecido descanso, las piernas útil de calentamiento, y el estómago no da a asimilar los alimentos, ya que el cerebro no puede hasta el fin de concentrarse en la absorción de la comida.

8. Usar calzado abierto en la ciudad de





Por supuesto, en verano apetece vestir en los más abierta, y los zapatos no son la excepción. Pero que corremos el riesgo? En el calzado abierto grande oportunidad de cortarse, y en cualquier herida con el medicamento, ya sea de una picadura de insecto o un callo del inconveniente de la correa, en condiciones urbanas, es fácil caer la infección. Y golpear con ella no sólo los pies, sino de todo el cuerpo.

9. Beber leche desnatada





Parece que este es el tipo de leche, pero sin grasa. Pero en realidad esto no es exactamente así. La leche descremada, ni siquiera vale la pena de utilidad junto con la. Cuando la grasa se extrae de la leche, junto con él se van y vitaminas, y de nuevo entran sintéticos, que no son útiles. Muchos fabricantes de "exacerbar" la leche descremada, utilizando en polvo, que puede оксидировать el colesterol presente en la leche. Aunque esto no se ha probado en seres humanos, en los animales que consumieron оксидированный el colesterol, descubrieron en las arterias de la plaqueta, que pueden aumentar el riesgo de un ataque al corazón.

10. No seguir la postura





La postura correcta es la disposición simétrica de todos los órganos. Cuide su espalda — configure correctamente la silla de la oficina y la inclinación del monitor. Aquí está el cheque-hoja:

• La altura de la silla, escoja según la longitud de la pierna. Su asiento debe ser firme.
• Las nalgas deben ocupar no menos de 2/3 de la silla.
• El respaldo del asiento debe cumplir de manera óptima curvatura de la columna vertebral.
• Se apoye la espalda por la parte trasera de la silla, para que la columna vertebral firmemente a ella apoyada en toda su longitud.
• Tenga cuidado de la escápula se han reducido, los hombros estén en el mismo nivel, mientras que el vientre se ha relajado.
• No coloque una pierna encima de la otra, ya que esto dará lugar a una violación de la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
• Haz el movimiento suavemente, para que la columna vertebral no se golpeaba sobre el respaldo de la silla.
• Tome esa posición, para que el peso de su cuerpo cayó sobre el muslo y la cabeza hacia adelante y hacia arriba.
• No se apresure a cambiar de posición, si os parece, que estar incómodo. Deje que los músculos se acostumbre a la correcta postura. Una parte de ellos poco a poco de descanso, que formará привычность de pose, pero no sucederá de inmediato.

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