3 procedimientos eficaces para combatir la celulitis Bashny.Net

Una de las causas de la aparición de la celulitis — el incumplimiento de los procesos de cambio en grasa fibra, en particular, de la violación de la circulación de la sangre. Gracias a esto, la celulitis se produce y con éxito se desarrolla en el futuro. Diferentes formas de combatir la celulitis ofrecen distintas maneras de mejorar la circulación de la sangre.

Uno de los métodos más eficaces para aumentar la inmunidad, aumentar el estado y deshacerse de la celulitis — contraste de tratamientos de agua o temple.





En contraste procedimientos pueden llevarse a cabo como con el uso y fría, de agua caliente, para garantizar que tus contraste de los procedimientos más eficaces y agradables y un poco de necesaria de la teoría.

En contraste procedimientos causan trifásica de la respuesta del organismo. En la primera fase, se siente la sensación de frío y se celebra el escaldado de la epidermis debido a la constricción de los vasos capilares. En la reducción de la temperatura de la piel el cuerpo un reflejo responde el aumento de la generación de calor, el flujo sanguíneo en la piel se refuerza. Llega la segunda fase se produce una agradable sensación de calor, la piel al este розовеет. En lugares y un enfriamiento — comienza la tercera fase — secundario escalofríos, escaldado de la piel, se forma la "piel de gallina". Esto indica que el peligro de hipotermia. Por lo tanto, en contraste procedimientos se deben completar para alcanzar la segunda fase de la reacción, evitando la ofensiva de la tercera fase.

La influencia de frías, el contraste de los procedimientos en el cuerpo

El impacto de frío provoca el cambio de la intensidad del metabolismo y la regulación de las funciones de los órganos internos. General contraste de procedimientos contribuyen ser resistente al frío del cuerpo, aumentan su resistencia a las oscilaciones de temperatura, tienen un efecto estimulante. El impacto local de frío tiene un analgésico de acción.

El efecto térmico de contraste de los procedimientos en el organismo deImpacto caliente, más caliente de agua, causando primero brevemente el estrechamiento de los vasos sanguíneos de la piel, bastante rápido сменяющееся más largo de su extensión, que se acompaña de la sensación de calor, el aumento de la sudoración, учащением del pulso y de la respiración. Reduce la presión arterial. La acción térmica de contraste de los procedimientos del sistema nervioso central — calmante.

Gracias a esta influencia positiva en contraste procedimientos pueden ser utilizados con éxito en el hogar como herramienta de control y prevención de la celulitis.

Alto contraste, baño de esponjaComenzar a practicar el contraste de los procedimientos mejor con el contraste de limpiar. Limpiar pueden ser generales y locales. Para realizar este procedimiento, debe tomar una sábana mojar con agua a temperatura de 20 — 28 grados, de superar. Si vas a hacer total de un baño de esponja, se necesita asistente. Posición inicial de pie. Обматываем простынею todo el cuerpo, como puede плотней. A continuación, rápida y vigorosamente con la ayuda растираем a través de la sábana todo el cuerpo durante 2 — 3 minutos.

Si es un local con un baño de esponja (por ejemplo, lo que podría eliminar la celulitis) обматываем простынею problemático parte del cuerpo (cintura, cadera o una cadera). Luego hacemos la dinámica sueco. El paso siguiente es la sustituimos sábana húmeda seca.Rápidamente осушаем y растираем a través de su cuerpo. Después del procedimiento, es necesario el cuerpo se envuelve y echarse 15 — 20 minutos.

Con un buen bienestar puede aumentar la eficacia de este procedimiento. Después de la fricción de los cuerpos sin tener que quitar toallas húmedas, para pasar vertiendo más agua fría (por debajo de 1 — 2 grados) y vuelva a producir sueco.

Este ataque se puede realizar de 2 — 3 veces. Duración del procedimiento de 3 — 5 minutos de hacer a ti o todos los días o día de por medio.

Contraste укутываниеEste procedimiento es más difícil y polifacética influye en el cuerpo y más eficaz en la lucha contra la celulitis. Se puede realizar tanto local como general укутывание. Debe realizar los siguientes pasos:

En la cama o el sofá расстилаем dos cálidas mantas.

Encima de las mantas lecho gran sábana, humedecido con agua de 20 — 25 grados y escúrralo.

Nos vamos a la espalda en una sábana, y el ayudante de la укутывает primero sábana, y luego edredones. Las manos se colocan a lo largo del cuerpo y también укутываются mantas.

La duración de los procedimientos, de 10 a 40 minutos, luego se debe tomar una ducha caliente y relajarse estando bajo la manta de 30 — 40 minutos.

Procedimiento para realizar a diario. Un total de 15 — 20 de los procedimientos.





Primero, una persona va a experimentar la refrigeración, que es un poco excita el cuerpo. A continuación, mojada de la sábana poco a poco se calienta el calor del cuerpo, y comienza a sentir el uniforme del calor, lo que ejerce una estancia de relax y efecto anestésico. Recalentamiento crece poco a poco, causando aumento de la sudoración.

Parcial укутывание llevarse a cabo de la misma manera, sólo el efecto resulta en una parte específica de su cuerpo.

Duchas de contraste, duchade Contraste duchas y duchas de contraste muy eficaz para mejorar el estado de la piel del cuerpo y la prevención de la celulitis. El ataque puede ser tan general o local. La primera vez que el procedimiento de la temperatura del agua en la ducha debe ser de 33 35 grados, que en adelante se reduzca en 1 — 2 grados para cada procedimiento siguiente. Así, poco a poco llevar la temperatura de hasta 20 grados, y en condiciones normales de salud y de abajo. Después de la ducha растираем el cuerpo con una toalla antes de enrojecimiento de la piel, después de acostarse durante 15 — 20 minutos.

Se recomienda una ducha que hacer cada día. El curso consta de 15 — 30 procedimientos.

Local (parcial) en el ataque a cabo por este mismo método, pero sólo más la atención que se presta a determinadas partes del cuerpo. Para combatir la celulitis es: el muslo, el abdomen, la parte inferior de la espalda. publicado

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