Estos 3 desintoxicación de la bebida le ayudará a no enfermar en la temporada de los resfriados

Nuestro organismo tiene sus propias maneras de combatir el resfriado común. Pero usted puede ayudar a comer suficiente cantidad de vitaminas. El zumo es la mejor manera de proporcionar el cuerpo correcta de vitaminas, minerales y antioxidantes, sin llegar a saturar el sistema digestivo. Estos 3 receta de zumos frescos serán estimular su sistema inmunológico y ayudan a mantenerse saludable.

Los ingredientes principales para combatir el resfriado común:

Verduras

La remolacha, la zanahoria, el pepino, el apio, el repollo, la espinaca son poderosos antioxidantes con detox-efecto, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Frutas

Las manzanas, los cítricos (limón, pomelo, limón) y las bayas que están llenos de vitamina c, que sus células consumen en grandes cantidades, especialmente cuando el sistema inmunológico combate las infecciones.





Суперпродукты

La cúrcuma, la espirulina y el polen de abeja están llenos de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, que ayudan a las células a mantener el sistema inmunológico.

Las proporciones correctas van desde el tipo de nutrientes que se desea obtener.

Estas recetas son totalmente adaptado a la temporada, ya que los ingredientes principales son los productos que son fáciles de encontrar en el otoño y el invierno en cualquier tienda.

1. Desintoxicación-el jugo de remolacha

La remolacha contiene un фитонутриент - бетанин, que es un potente antioxidante y tiene efecto antiinflamatorio.

Combine este producto con vitamina c de la manzana y espinacas.

Ingredientes (2 porciones):

• 1 remolacha grande
• 1 manzana verde
• 1 puñado de hojas frescas de espinacas
• 2 pepino

2. Рубиновая el poder de la granada

La toronja y el limón son excelentes fuentes De vitamina c, que, como se sabe, alivian los síntomas del resfriado común. La glucosa en línea proporcionará una oleada de energía. Agregue calais para antioxidante y antiinflamatorio efecto.

Ingredientes (2 porciones):

• Los granos de una gran granada
• 2 pomelo
• 1 limón
• 1 manojo de col kale

 

3. Desintoxicación, la bebida de la Energía solar"

Calabaza — fuente de beta-carotenos y ácidos grasos esenciales. El jengibre se promueve la sana потению, que se debe al resfriado. Y la cúrcuma efectivamente aliviará la inflamación.

Ingredientes (2 porciones):

• 1 el promedio de la calabaza, el agua tratada de la piel y las semillas
• 2 limón
• 2-pulgadas, un trozo de jengibre, purificado
• 2 cucharaditas de cúrcuma.

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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