Мандариново-pan de batidos es la mejor forma de ayudar a la inmunidad de invierno

La mandarina contiene vitamina c, vitaminas del grupo b, vitamina P, A, D y provitamina a. consejo: Mandarinas es necesario comprar los que para su tamaño parecen graves — son los más jugosos. Mandarina jugo es rico en calcio, magnesio y potasio. Ofrecemos a preparar este delicioso y saludable smoothie de mandarina, jengibre y plátano. Esta bebida es ideal para desayunos o meriendas durante el día, y después de un entrenamiento intenso. Una gran manera de mantener su inmunidad en la época fría del año.

El jengibre se añade una importante bonificación de esta bebida, ya que son conocidos por su analgésico de la propiedad cuando dolores musculares y artritis.





Ingredientes:

• 2-3 mandarina, refinados
• 1 plátano, pelado
• 1/2 cucharadita de jengibre rallado
• 1 cucharadita de miel orgánica
• 1 cucharada de semillas de chia
• 1 vaso de leche de almendras o cualquier otro al gusto
• 1/2 cucharadita de polen de abejuno

 





Mezcle todos los ingredientes en la licuadora a alta velocidad, agregue agua si smoothie saldrá demasiado espesa a su gusto. Разлейте de стаканам, beba recién hecho!

 

Cocine con el amor!



 

Fuente: /users/1077