10 maneras de ver la VIDA desde OTRO lado

La consciencia es el despertar de la conciencia, la continua atención en cada instante de la vida, cuando en el momento de realizar ninguna acción no se produce la rebeldía en los pensamientos, y la atención se centra en lo que se realiza específicamente en este momento. Está comprobado que aquellas personas que practican la consciencia, han experimentado cambios positivos en todos los ámbitos de su vida. La sensación de la vida "aquí y ahora" mejora la autoestima, la capacidad de concentrarse, y también hace que la relación con los demás, más armoniosas y llenos, lo que reduce el nivel de estrés y da más la sensación de felicidad. Cada mes, varios cientos de personas participan en la Maratón de la mutua de la conciencia, que permite mejorar la relación consigo mismo, con su pareja y el mundo circundante. "Graduados" de la Maratón que finalicen en la distancia de 21 días, fueron de su mapa de los descubrimientos. Ella le ayudará a prestar más atención al momento presente y aprender a sentir el "aquí y ahora".


  Aquí hay 10 maneras mediante las cuales se aprende a ser más consciente: 1. Observe y tome todo lo que está pasando con usted. El miedo a cualquier cambio generalmente se manifiesta no son las mejores de tus cualidades. Al hacerlo, usted será capaz de experimentar las emociones contradictorias y el deseo de volver a lo que era antes. No se detenga en este momento, de ir más allá.

 

2. Sea honesto consigo mismo y con la pareja. Sea honesto, describiendo lo que sucede en la cabeza o el cuerpo. A veces será difícil, pero en esto se oculta una gran energía para futuros descubrimientos y de cambio. Sea honesto al responder sí a la pregunta "por qué" y "por qué" yo estoy aquí. Esto dará respuestas a dónde ir y para qué.

 

3. Tenga éticos con respecto a los demás. Ser ético significa no hacer pública esta información más allá de los muros, donde lo recibió, no dañar los intencional o casual de un debate de detrás de la espalda, así como respetar los deseos y los valores de otras personas como te gustaría que respeten el tuyo.

 

4. Открывайтесь y aprende a confiar en el. Esté preparado para abrirse y confiar en los desconocidos. En primer lugar, a hablar de sus asuntos diarios y todo tipo de sufrimientos. Este es un primer y muy importante paso a la salida de la zona de confort y el establecimiento de relaciones de confianza, no sólo en este grupo, sino también a su familia. Al principio puede llevar a cabo sus observaciones en un bloc de notas, pero poco a poco comience a escribir o hablar sobre ellos públicamente (por ejemplo, las redes sociales, que dan la posibilidad de mantener la línea de un diario, puede ser una potente herramienta de auto-revelación y, por lo tanto, el autodesarrollo).

 

5. Aprende de sí mismo y de los demás. Подсматривайте, que se obtiene o no se obtiene de los demás. Nadie es perfecto, y rara vez tienen todo sale a la primera. Es posible (y muy probable), alguien informe, el pensamiento, la cognición натолкнет usted en lo correcto o la dirección en la que puede moverse con su propia pregunta. Y viceversa: su pensamiento puede alguien натолкнуть en el "¡eureka!", por lo tanto, no escatime en la descripción oral o escrita, — si tiene buen resultado. Es importante y puede ayudar a otros.





6. Импровизируйте. Si la cotidiana tarea le parece aburrido, imposible, bien conocidos y no quiero hacer una actualización, conviértelo en un estudio personal. Por ejemplo, durante la Maratón de la consciencia, una pareja celebró una cena en el restaurante de la oscuridad, y en el oscuro parque con comida para llevar. Entonces, cómo va a reaccionar en el diario de la situación que arroja la vida es un indicador importante. A menudo se refleja nuestra estrategia global de la conducta de la vida. Cada día toda una vida en miniatura. Modificando esta estrategia en los eventos, se vuelven más flexibles en la vida, construyendo con ella sus relaciones.

 

7. El ayudar y compartir. Cuando se aprende a compartir sus hallazgos — te darás cuenta de cómo aumenta su nivel de energía. Consultado en la experiencia personal de los participantes de la Maratón. Una ventaja adicional: el buen humor y la sensación de que te conviertes en el dueño de su vida. Simplemente recuerde que cuando alguien se mueve a un ritmo diferente en el río diarios de situaciones, de problemas, de dificultades, y tal vez no con tanto éxito como usted, usted siempre tiene la posibilidad de ayudar o приободрить. Simplemente haga esto, de seguro que serás más feliz y осознаннее.

 

8. Prepárate para una agradable sorpresa. Simplemente a tono con que se suceden, y las agradables sorpresas no se harán esperar. Inesperado de un ramo de flores o una agradable llamada de un colega, una carta de un amigo o aerografía sonrisa de un desconocido – todo esto desarrolla las relaciones consigo mismo y con el mundo que nos rodea, hace más profunda, abre nuevas facetas de sus propias reacciones a las manifestaciones externas, que comienzan con las reacciones internas.

 

9. Diviértase! Lejos de todo. De sus propios éxitos, que sucederán, por el éxito de otras personas, de la comunicación consigo mismo y con los demás, de sí y de los propios trabajos, que arroja la vida. Huir siempre es más fácil — sonriendo! Disfrute del proceso. Que vale la pena.

 

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10. Y usted será feliz. Cómo ser feliz? Cuando le dijo kozma de Barras: simplemente ser. La felicidad en cada uno de nosotros, solo hay que aprender es a reconocer. Una persona feliz – ¡ hombre. Entonces, ¿qué esperamos? publicado el P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.transurfing-real.ru/2016/11/10_37.html