Las competencias emocionales: Que es IMPORTANTE saber

Las competencias emocionales es la capacidad de darse cuenta de la calidad de sus sentimientos en el momento en que usted los experimenta.

Este es uno de los muy útiles hábitos, la comprensión de su comportamiento y de la elección racional a sus reacciones.

Es muy importante la propiedad de cualquier persona, la ayuda en todos los aspectos de nuestra vida.

Para llegar a ser emocionalmente competente, usted debe saber:

— hay emociones, sentimientos y sensaciones se separan;

es decir, sus emociones, y hay extraños y confundirse, en ningún caso, no vale la pena.





Para llegar a ser emocionalmente competente, usted debe ser capaz de:

— identificar sus emociones;

— identificar la fuente de sus emociones;

— elegir el tipo más adecuado de la reacción y la acción futura;

es en el momento presente.

 

Esto significa que antes de reaccionar o pensar sobre algo, tienes que tener en cuenta, ¿cuál es tu parte en este momento dirige a usted o le dice la respuesta.

Entonces, ¿cómo responder correctamente a los problemas? Los hombres sabios saben que a cualquiera de los momentos en la vida debe ser reconocido, y no de forma automática. He aquí la fórmula simple de cómo funciona:

El Evento — Reacción — Respuesta — Acción = Resultado

 

Algunas personas, antes de reaccionar a un evento o un "irritante", pensarán, ¿y qué resultados se quieren obtener?

Otros, por el contrario – en primer lugar automáticamente reaccionan bombean secundaria emocional de la onda y, luego, cuando no el resultado que esperábamos, constantemente se quejan y culpan a alguien.

Las competencias emocionales y la respuesta correcta es valiosa costumbre en segundo detenerse y preguntarse: ¿qué resultado me necesita en esta situación?

• La gente de éxito, conocer a su 100% de responsabilidad, siempre lo.
• Los perdedores prefieren la responsabilidad de evitar, poniendo en otros o a las circunstancias.

 

Por supuesto, en este sentido, no se puede controlar todo, absolutamente todo, sin embargo, usted en la mayor medida determina lo que es su vida y quién posee el control sobre el mismo: o primitiva de una parte de su cerebro?





Debe ser muy claro, que en ese momento, cuando usted automáticamente reaccionar negativamente a la persona que usted le entregue su energía y el control sobre él. En este momento el control de su vida. Y esto es necesario?

Todo lo que usted necesita para controlar es su reacción a los acontecimientos. Esta es la esencia de competencias emocionales.

Leí una vez, tal простенькую la historia.

"Vivió un abuelo. Como vino a él el vecino, gritado él, ofendido comerlo ni beberlo. El abuelo cuidadosamente miró y dijo: "¿Qué mal te Митрич?". Y todo. Como el aire salió de un vecino. Y se fue mentalmente la conversación acerca de los problemas... Y podría respuesta y oblitaâ salpicar...".

En el contexto de este tema, quiero mencionar otra de sus lados. Sus reacciones automáticas pueden ser objeto de la manipulación y la influencia de aquellos que estén interesados en beneficiarse de nuestra propensión a reaccionar de forma automática.

Entre nosotros hay muchos que imita deliberadamente factores desencadenantes y consigue los inconscientes de las reacciones de nuestro cerebro. La publicidad, ушлые los negociadores de los vendedores, las políticas de "el periodo de las elecciones, de distribución, de todo tipo de promociones, solicitudes, etc. a Solo una palabra clave en el momento adecuado puede causar necesaria brazo robótico nuestro automática de la reacción y el resultado. Tenga cuidado.

Recuerde, cuanto menos en su vida de respuestas automáticas, sin осознанней y éxito en su vida.

Estar siempre un paso por delante de sus respuestas automáticas, y entonces sus acciones y los resultados serán correctos.

Pregúntate a ti mismo: ¿cuáles son mis respuestas y reacciones dieron estos resultados?

El hombre no está aislado del resto del mundo, y vive en estrecha colaboración con él. Por lo tanto, su Éxito depende directamente de la calidad de tus pensamientos y emociones.

La ley de la pureza de los pensamientos indica que para la realización de sus aspiraciones de sus pensamientos acerca de sí mismos, los demás y el mundo que te rodea deben ser puros. Cualquier pensamiento negativo obstaculizan su camino hacia el Éxito.

Para nadie es un secreto que para estar sano, feliz y exitoso, es necesario pensar de forma positiva y siempre siendo optimista. Sin embargo, las noticias que vemos y escuchamos, las películas, los programas de entrevistas y otros – en su mayoría negativas. Un compañero de trabajo de pésimo humor, incluso los parientes y amigos pueden irritar y hacer que a nosotros "tóxica" de impacto.

Familiarizados con la expresión "bueno, simplemente el mal, no es suficiente...". Como estas condiciones de concentrarse en lo positivo y encontrar motivos para el optimismo? Su tarea, si quieres vivir feliz, comenzar a sabiendas de deshacerse de las emociones negativas y encontrar fuentes de positivo. Para que todo esto del "bien bastaba".

Existe el concepto de "higiene de las emociones". Es la exención de la química en nuestra mente "toxinas": el miedo, la soledad, la frustración, la envidia y de la condenación.

En lugar de ello, usted debe estar llena de claros sentimientos: el amor, la alegría, la gratitud, el optimismo.

El primer paso para la liberación de la cautividad de las emociones negativas, en palabras de la escritora debbie ford es determinar cuál de sus "tóxicos" de las emociones que le impide vivir, y no da para experimentar la felicidad en su totalidad.

A continuación, debe darse cuenta de esta emoción – ¿de dónde viene, cómo afecta a su vida.

Muy pronto, usted se sentirá como la energía, la confianza y el entusiasmo de nuevo proveen de usted.





Las emociones negativas no se puede ignorar, es necesario reconocer, sin más, no le indicaría apagar el motor del alcohol, o algo así pohleshche. Sólo consciente de su relación causal, usted será capaz de deshacerse de ellos.

Además, usted debe entender que su mal humor se indica que en la víspera se permitían los malos pensamientos. Por ejemplo, sobre la negativa de los escenarios de los acontecimientos futuros, sobre los conflictos actuales, recientes pérdidas.

De ahora en adelante, tan pronto como se llama a sí mismo, piense en qué tipo de positiva la idea podría cambiar negativa, disruptor.

 

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Su vida depende de Sus pensamientos

 

Recuerde: cuando usted vigile su estado emocional, reacciones a los eventos, cuando usted positivos, irradian optimismo, y esto atrae a usted positivos y exitosos de personas que también quieren comunicarse con personas positivas.

La energía, израсходованную en un conflicto interno, ya no se puede dirigir en el exterior de alcanzar.

Recuerde, también, que sus emociones negativas afectan directamente a su salud.publicado

 

Autor: Nikolay Bulgakov

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.ranibu.ru/zdorove-i-emotsionalnaya-kompetentnost.html