DESINTOXICACIÓN: 7 recetas SÚPER útiles sopas

El programa de desintoxicación de alejandra Юнгера adecuado para todos, pero es especialmente bueno para las mujeres. Un aspecto más joven sin necesidad de costosos procedimientos, tener una hermosa y radiante de la piel y el mar de energía. Ofrecemos 7 recetas de desintoxicación de sopas, que no sólo son muy útiles, pero también son muy sabrosos!

CALIENTE LA SOPA DE PEPINO CON MENTA

Ingredientes:

• 3 de pepino sin cáscara y las semillas;
• 1 limón sin piel;
• 60 g de piñones o almendras;
• 800 ml de agua potable;
• 60 g frescas y secas hojas de menta fresca;
• 1 cucharadita de sal marina;
• 2 cucharadas de aceite de oliva.

 

Preparación:

1. Mezcle todos los ingredientes, excepto las hojas de menta, en una batidora durante 3 minutos o hasta que el estado pastoso.

2. Agregue la menta y razmeshivajte durante 15 segundos.

3. Comer frío.

Si es posible, utilice выпаренную en el sol la sal marina o rosa гималайскую la sal, que se puede encontrar en las tiendas naturistas.



SOPA DE ESPINACAS Y ALGAS ROJAS

Ingredientes:

• 1 cortado en cuadraditos cubos de calabacín o pepino;
• 1 tallo de apio;
• 1 chalote;
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 60 g de cualquiera de las algas marinas (se venden en los grandes supermercados);
• un cuarto de aguacate;
• 500 g de вымоченных hojas de espinacas;
• 800 ml de agua pura.

 

Preparación:

1. Mezcle los ingredientes en una batidora durante 3 minutos o hasta que el estado pastoso.

2. Agregue la sal marina al gusto.

3. Agregue las algas y el aceite de oliva.

 

FÁCIL GAZPACHO DE PIÑA Y AGUACATE

Ingredientes:

• 500 g de piña, cortada en cubos pequeños;
• 1 finamente en rodajas de aguacate;
• la mitad de la cebolla finamente picada de chile sin semillas;
• el jugo de una lima o la mitad de un limón;
• brotes de cilantro.

 

Preparación:

1. Coloque todos los componentes, excepto el cilantro, en una cacerola.

2. Coloque la mitad de la mezcla en la licuadora y mezcle.

3. Vierta la измельченную la mezcla en la sartén y coloque suavemente en ella los trozos de aguacate y piña.

4. Agregue el resto de taza de la mezcla, si necesita más líquido de consistencia.

5. Enfriar la mezcla y agregue brotes de cilantro.

Brotes — viva la comida rica en enzimas. Busca en el supermercado. Son especialmente buenos germinadas las semillas de girasol.

 

SOPA DE CALABACÍN Y ALBAHACA

Ingredientes:

• 1 порезаный calabacín;
• 1 tallo de apio;
• 1 cucharada finamente picada roja o el dulce de la cebolla o la parte blanca de puerro;
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 5 hojas de albahaca fresca o media cucharadita de bonito seco;
• la mitad de una cucharadita de sal marina;
• un cuarto de aguacate;
• 800 ml de agua potable;
• las hojas de albahaca para decorar.

 

Preparación:

1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora.

2. Espolvorear la sopa de cebolla finamente picadas hojas de albahaca.





 

LA SOPA DE APLASTADO DE NUECES

Ingredientes:

• 350 g peladas y picadas de california, de nuez o de almendra (en la selección);
• 2 tallos de apio rallado;
• 1 cucharada de rojo o dulce picada de cebolla o la parte blanca de puerro;
• 100 g de cebolla finamente picada calabacín o pepino;
• 1 cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharadita de sal marina;
• 1 cucharadita de cúrcuma;
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco;
• 800 ml de agua;
• fresco perejil, brotes o germinados de semillas de girasol.

 

Preparación:

1. Mezcle todos los ingredientes, excepto el perejil, brotes o проростков de girasol.

2. Agregue las especias, el perejil, los brotes o germinados de semillas de girasol.

3. Si lo desea, puede agregar un sabor fresco pimienta de chile.

 

SOPA DE MANZANA Y APLASTADO NUECES

Ingredientes:

• 500 g de suavizado limpia y picada de california, de nuez o de almendra (en la selección);
• 2 tallos de apio;
• 2 peladas, manzanas verdes;
• 60 g de piñones;
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco;
• la mitad de una cucharadita de sal marina;
• un cuarto de taza fresca picada o de estragón cualquier otra verdura al gusto;
• 1 l de agua pura.

 

Preparación:

1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora.

2. Agregue las especias, el estragón y mezcle durante 10 segundos.

3. La sopa debe ser un poco caliente o estar a temperatura ambiente.







Calabaza al horno con verduras

4 caliente de la sopa, que согреют en frío día

 LA SOPA DE ZANAHORIA Y JENGIBRE

Ingredientes:

• 350 g de suavizado peladas y picadas de california, de nuez o de almendra (en la selección);
• 500 g de zanahorias picadas;
• 350 g de calabaza triturada;
• 60 g de puerro picado (sólo la parte blanca);
• 60 g cortadas en rodajas de apio;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1,5 cucharadas de vinagre de sidra de manzana;
• 1 cucharadita de sal marina;
• el jugo sacado a partir de un trozo de jengibre 5 cm de longitud;
• 800 ml de agua potable;
• opcional: el aceite de oliva y рубленая la verdura.

 

Preparación:

1. Mezcle todos los ingredientes en una batidora durante unos 3 minutos o hasta que el estado pastoso.

2. La sopa debe ser un poco caliente o estar a temperatura ambiente.

3. Agregue un poco de aceite de oliva y el pescado fresco picado de la verdura antes de su consumo. publicado

Desde el libro de alexander Юнгера "Clean. La revolucionaria dieta de rejuvenecimiento"

 



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