Y de avena para adelgazar: 6 kg se han ido por una semana!!! Excelente dieta sin hambre. Bashny.Net

Entre la multitud de diferentes sistemas de pérdida de peso es difícil de encontrar aquella que más se acercaba al cuerpo, dando un resultado efectivo. La dieta de las 6 de kas" aprobada por los especialistas de la nutrición y se refiere a los beneficios que evidente.





La dieta se calculó a 7 días, baja en calorías menú rápido y muy cómodo de adelgazamiento. Ella es ideal para aquellos que quieren despedirse de 5-6 kilogramos superfluos. Es el presupuesto y la alimentación, no requiere de mucho tiempo en la cocina!





Cereales para adelgazarCereales son extremadamente útiles para el organismo: la fibra, el conjunto de las vitaminas y los oligoelementos (en función del tipo de cereales), los carbohidratos y las proteínas hacen una excelente base para los alimentos dietéticos. Cada hierba verde produce su efecto único.

El principio de la dieta "6 kas" radica en el hecho de que en el plazo de seis días se debe comer un solo tipo de cereales (cada día es diferente la papilla), siguiendo un orden estricto, y en el séptimo día de hacer la papilla de la mezcla de diferentes granos.





Menú de la dieta de las 6 de kas"

1. Lunes — de harina de avena.
2. Martes — пшенная.
3. Miércoles — de avena.
4. Jueves — de arroz.
5. Viernes — ячневая.
6. Sábado — перловая.
7. Domingo — el lío de la mezcla de todas las anteriores granos.

Seguir una dieta conveniente comenzar desde el lunes, para este domingo por la noche, es necesario preparar el primer tipo de cereales (flor). Залей el grano con agua hirviendo, en una proporción de 1: 3 y cuece 5 minutos, укутай y deja su infusión. Por la mañana en ayunas bebe un vaso de agua tibia con limón, y después de 20 minutos comienza a desayunar.





Añadir la sal, el azúcar, la mantequilla en la papilla no se puede. Come papilla cada 3-4 horas, como sólo проголодаешься. Durante el cumplimiento de la dieta es aceptable el consumo de verduras (zanahorias, pepinos, tomates, pimentón), frutas (manzanas, cítricos), suero en cantidades moderadas.

El pescado, la carne, los huevos, la leche, el alcohol, los dulces y la pastelería воздержись. Несладкий del té de bienvenida, agua en cantidad suficiente. Importante: si sufres de cualquier enfermedad crónica del sistema digestivo, consulta con el médico acerca de la posibilidad de cumplir con esta dieta.





Durante la semana de la dieta se arregle el trabajo de los intestinos, el cuerpo de forma natural purificado, se verá enriquecida con vitaminas y oligoelementos, que seguramente se muestra en la figura, el estado de la piel, el cabello y las uñas!

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El autor del artículo

Marina Артемова le Gusta fotografiar la belleza de la naturaleza, y disfruta de las хендмейдом. Hijo de juan enseñó a mi madre a lidiar con los domésticos tareas sin esfuerzo: marina sabe cómo sacar más трудновыводимые manchas y limpiar la casa en cuestión de minutos. Se interesa más agudas, amplia variedad de cuestiones vitales, nunca queda lejos de lo que importa a los seres queridos! Libro favorito de la marina — "llevado por el viento" M. mitchell.