8 las mejores recetas de ensaladas sin el contenido de la mayonesa. Delicioso y útil al mismo tiempo!

Como se sabe, en la dieta de una correcta alimentación debe incluir ensaladas. Y lo más importante — no debe contener la mayonesa.

Edición de la"Web" ha preparado para ti 8 recetas deliciosas ensaladas sin mayonesa. Están disponibles en preparar y muy deliciosa!

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Deliciosas ensaladas sin майонезаДля ensaladas sin mayonesa a menudo utilizan la gasolinera a base de vinagre balsámico. Pero hay otras opciones que reemplazar la mayonesa. Esto puede ser el aceite de oliva, la crema agria, salsa bechamel o la otra de salsa blanca. Asiáticos cocinero aconsejan la salsa de soja. Deliciosas ensaladas con mariscos se obtienen si simplemente meter sus zumo de limón.

Ensalada con pollo печеньюbb64905c32.jpg



Ingredientes
  • 1 manojo de lechuga
  • 150 g de hígado de pollo
  • 10 tomates cherry
  • 1 cebolla
  • 300 g de консервированной de maíz
  • 20 g de pan blanco
  • el tocino al gusto
  • 2 cucharadas soperas de vinagre
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • sal al gusto
  • especias al gusto


La preparación de la
  1. Нарежь la cebolla en aros, exponer en caliente la sartén y обжаривай hasta que la cebolla no se vuelve transparente. Añade 1 cucharadas de vinagre y обжаривай otro minuto. No te olvides de mezclar. Añade sal al gusto. Dai lucas se enfríe un poco.
  2. Куриную limpiar el hígado de venas y las películas. Нарежь trozos pequeños, посоли y поперчи. Exponer en la sartén caliente y обжаривай a fuego medio hasta que estén tiernos.
  3. Prepara la gasolinera para la ensalada: aceite, vinagre, se perdió a través de la prensa de ajo, sal y pimienta смешай en un recipiente pequeño. El pan нарежь en cubitos y поджарь en una sartén hasta que se doren.
  4. Exponer en una ensaladera las hojas de lechuga. Más adelante vuelvas a poner capas: una de las mitades de tomates cherry (o de otros tomates, cebolla, tocino. Pondrás la mitad de la gasolinera. Añade el pan tostado. Bien перемешай la ensalada en el centro y los bordes deja capas. De arriba a exponer куриную el hígado, los campos resto de la salsa y añadir las especias. Ensalada de hígado de pollo agua caliente.


Ensalada de verduras con las aceitunas y el фетой78fb5d12e5.jpg



Ingredientes
  • 200 g de tomates
  • 200 g de pepinillos
  • 200 g de pimienta búlgaro
  • 200 g de феты
  • 10 aceitunas negras sin hueso
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • especias al gusto
  • las hierbas al gusto


La preparación de la
  1. Почисть y нарежь en tiras el pimiento y el pepino. Los tomates нарежь en cubitos.
  2. Para el relleno смешай de jugo de limón y el aceite vegetal.
  3. Y ahora lo más interesante. Покроши finamente el perejil y перемешай con queso rallado de oveja. Formar las bolas de la masa recibida y en el interior de cada pon olivas.
  4. Exponer la ensalada en un plato y decora su denominan preparados de queso de bolas.


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Ingredientes
  • 400 g de filetes de pollo
  • 100 g de tomates
  • 100 g de aguacate
  • 40 ml de jugo de limón
  • 150 g de lechuga
  • 100 g de rábanos
  • 100 ml de yogur bajo en grasa
  • especias al gusto


La preparación de la
  1. Провари filetes y нарежь trozos pequeños.
  2. Los tomates разрежь de 8 a 10 de gajos.
  3. El aguacate разрежь por la mitad y retira hueso. La pulpa de la нарежь en rodajas y los campos de zumo de limón para que no se había vuelto a oscuras.
  4. Нарежь pequeña en juliana las verduras.
  5. Порви la lechuga en trozos pequeños.
  6. Смешай todos los ingredientes en салатнице y haz el yogur.


César romano"c461d8c635.jpg



Ingredientes
  • 200 g de romain-de la ensalada
  • 20 g de queso parmesano
  • 100 g de pechuga de pollo
  • 1 huevo
  • trozos de pan tostado al gusto
  • 1 cucharaditas de mostaza de dijon
  • 1 diente de ajo
  • el jugo de medio limón
  • 150 ml de aceite de oliva
  • 4 anchoas
  • вустерширский salsa al gusto
  • especias al gusto


La preparación de la
  1. Обжарь куриную грудку a cenizas.
  2. Haz el legendario salsa césar: смешай en la licuadora el huevo, дижонскую la mostaza, el ajo picado, un poco de вустерширского de la salsa, el jugo de limón y las anchoas. Continuando batir, añadiendo lentamente el aceite de oliva y parmesano rallado.
  3. Exponer en un plato romain-la ensalada.
  4. Exponer picada de pollo.
  5. Los campos de la salsa "el césar".
  6. De arriba pon unas pocas tiras de queso parmesano y посыпь galletas.


Ensalada de verduras con креветками3a766637d2.jpg



Ingredientes
  • 2 pepino
  • 5 tomates cherry
  • 200 g de camarones pelados
  • 20 g de mantequilla
  • 20 g de sólido de queso
  • 2-3 cucharadas de vino blanco seco
  • 2 rebanadas de pan blanco
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharadas de jugo de limón
  • 1 manojo de lechuga
  • полпучка de hinojo
  • especias al gusto


La preparación de la
  1. Порви en pequeños trozos las hojas de lechuga y exponer en un plato.
  2. Нарежь los pepinos y las zanahorias en rodajas y los tomates cherry por la mitad.
  3. Нарежь finamente el queso y смешай con verduras.
  4. Подсуши el pan en el tostador y нарежь en cubitos.
  5. Провари camarones y обжарь un poco en mantequilla, añade el vino blanco y потуши 1 minuto.
  6. Añade a la ensalada de camarones y la cebolla finamente picada y legumbres. Agregue las especias y haz una ensalada aceite de oliva y jugo de limón.


Ensalada con trozos de семги955a345954.jpg



Ingredientes
  • 150 g de lechuga
  • 1 tomate
  • 1 pepino
  • 250 g de filetes de trucha arco iris
  • 20 g de dijon grano de mostaza
  • 20 g de miel
  • 20 g de salsa de soja
  • 50 g de aceite de oliva
  • especias al gusto


La preparación de la
  1. Порви en trozos la lechuga y exponer en un profundo салатную un bol.
  2. El pepino y el tomate нарежь medianos, en cubos y смешай en un bol con ensalada.
  3. Prepara la salsa: смешай la miel, la salsa de soja, el aceite de oliva y la mostaza. Añade las especias.
  4. Семгу limpia de escamas y huesos, нарежь en cubitos. Обжарь hasta que estén doradas.
  5. Añade el pescado en la ensalada y haz salsa de miel, hasta que no se enfríe. Перемешай.


Ensalada italiana "Romántico para dos"28ea9fbfa5.jpg



Ingredientes
  • 500 g de camarones тигровых
  • 2 haz la ensalada
  • 3 tomates
  • 200 g de salsa de tomate o pasta de tomate
  • 100 g de crema agria
  • 2 dientes de ajo


La preparación de la
  1. Отвари camarones en la coraza (tan sabroso, que tomar listo) y limpiar.
  2. Порви aderezos para ensaladas comerciales de las hojas y de exponer en el plato.
  3. Нарежь los tomates en rodajas.
  4. Prepara la salsa: en una taza de смешай la crema agria y salsa de tomate (no picante) y perdida a través de la prensa de ajo. Añadiendo la salsa de tomate hasta que la salsa no se convertirá en un agradable color rosa.
  5. Смешай todos los ingredientes y залей de la salsa. Añade especias al gusto. Traed una ensalada fresca.


Ensalada con pollo, verduras y кунжутомe20a1f6bf8.jpg



Ingredientes
  • 1 tomate
  • 1 pepino
  • 100 g de aceitunas negras
  • 100 g de queso sólido
  • 2 ahumado pollo бедрышка
  • 1,5 cucharadas de mostaza francesa
  • 1 cucharilla кунжутных semillas


La preparación de la
  1. Quita la carne de pollo de los huesos y нарежь en trozos pequeños.
  2. Нарежь el queso en cubitos.
  3. Нарежь aceitunas en aros.
  4. El pepino y el tomate нарежь en cubos de tamaño mediano.
  5. Exponer en un profundo ensaladera primero el pollo, luego las aceitunas, luego el queso y encima las verduras. Haz una ensalada francesa, la mostaza y перемешай. Посыпь кунжутными partir de semillas.


Tales son deliciosos y abundantes ensaladas se puede preparar en cualquier época del año. Son ideales para aquellos que gustan del buen comer, y para aquellos que están a dieta. Buen provecho!

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El autor del artículo a5dd25d9bc.png

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