8 las mejores recetas de ensaladas sin el contenido de la mayonesa. Delicioso y útil al mismo tiempo!

Como se sabe, en la dieta de una correcta alimentación debe incluir ensaladas. Y lo más importante — no debe contener la mayonesa.

Edición de la"Web" ha preparado para ti 8 recetas deliciosas ensaladas sin mayonesa. Están disponibles en preparar y muy deliciosa!





Deliciosas ensaladas sin майонезаДля ensaladas sin mayonesa a menudo utilizan la gasolinera a base de vinagre balsámico. Pero hay otras opciones que reemplazar la mayonesa. Esto puede ser el aceite de oliva, la crema agria, salsa bechamel o la otra de salsa blanca. Asiáticos cocinero aconsejan la salsa de soja. Deliciosas ensaladas con mariscos se obtienen si simplemente meter sus zumo de limón.

Ensalada con pollo печенью



Ingredientes

• 1 manojo de lechuga
• 150 g de hígado de pollo
• 10 tomates cherry
• 1 cebolla
• 300 g de консервированной de maíz
• 20 g de pan blanco
• el tocino al gusto
• 2 cucharadas soperas de vinagre
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• 2 dientes de ajo
• sal al gusto
• especias al gusto

La preparación de la

1. Нарежь la cebolla en aros, exponer en caliente la sartén y обжаривай hasta que la cebolla no se vuelve transparente. Añade 1 cucharadas de vinagre y обжаривай otro minuto. No te olvides de mezclar. Añade sal al gusto. Dai lucas se enfríe un poco.
2. Куриную limpiar el hígado de venas y las películas. Нарежь trozos pequeños, посоли y поперчи. Exponer en la sartén caliente y обжаривай a fuego medio hasta que estén tiernos.
3. Prepara la gasolinera para la ensalada: aceite, vinagre, se perdió a través de la prensa de ajo, sal y pimienta смешай en un recipiente pequeño. El pan нарежь en cubitos y поджарь en una sartén hasta que se doren.
4. Exponer en una ensaladera las hojas de lechuga. Más adelante vuelvas a poner capas: una de las mitades de tomates cherry (o de otros tomates, cebolla, tocino. Pondrás la mitad de la gasolinera. Añade el pan tostado. Bien перемешай la ensalada en el centro y los bordes deja capas. De arriba a exponer куриную el hígado, los campos resto de la salsa y añadir las especias. Ensalada de hígado de pollo agua caliente.

Ensalada de verduras con las aceitunas y el фетой



Ingredientes

• 200 g de tomates
• 200 g de pepinillos
• 200 g de pimienta búlgaro
• 200 g de феты
• 10 aceitunas negras sin hueso
• 3 cucharadas de aceite vegetal
• 2 cucharadas de jugo de limón
• especias al gusto
• las hierbas al gusto

La preparación de la

1. Почисть y нарежь en tiras el pimiento y el pepino. Los tomates нарежь en cubitos.
2. Para el relleno смешай de jugo de limón y el aceite vegetal.
3. Y ahora lo más interesante. Покроши finamente el perejil y перемешай con queso rallado de oveja. Formar las bolas de la masa recibida y en el interior de cada pon olivas.
4. Exponer la ensalada en un plato y decora su denominan preparados de queso de bolas.

California pollo салат



Ingredientes

• 400 g de filetes de pollo
• 100 g de tomates
• 100 g de aguacate
• 40 ml de jugo de limón
• 150 g de lechuga
• 100 g de rábanos
• 100 ml de yogur bajo en grasa
• especias al gusto

La preparación de la

1. Провари filetes y нарежь trozos pequeños.
2. Los tomates разрежь de 8 a 10 de gajos.
3. El aguacate разрежь por la mitad y retira hueso. La pulpa de la нарежь en rodajas y los campos de zumo de limón para que no se había vuelto a oscuras.
4. Нарежь pequeña en juliana las verduras.
5. Порви la lechuga en trozos pequeños.
6. Смешай todos los ingredientes en салатнице y haz el yogur.

César romano"



Ingredientes

• 200 g de romain-de la ensalada
• 20 g de queso parmesano
• 100 g de pechuga de pollo
• 1 huevo
• trozos de pan tostado al gusto
• 1 cucharaditas de mostaza de dijon
• 1 diente de ajo
• el jugo de medio limón
• 150 ml de aceite de oliva
• 4 anchoas
• вустерширский salsa al gusto
• especias al gusto

La preparación de la

1. Обжарь куриную грудку a cenizas.
2. Haz el legendario salsa césar: смешай en la licuadora el huevo, дижонскую la mostaza, el ajo picado, un poco de вустерширского de la salsa, el jugo de limón y las anchoas. Continuando batir, añadiendo lentamente el aceite de oliva y parmesano rallado.
3. Exponer en un plato romain-la ensalada.
4. Exponer picada de pollo.
5. Los campos de la salsa "el césar".
6. De arriba pon unas pocas tiras de queso parmesano y посыпь galletas.

Ensalada de verduras con креветками



Ingredientes

• 2 pepino
• 5 tomates cherry
• 200 g de camarones pelados
• 20 g de mantequilla
• 20 g de sólido de queso
• 2-3 cucharadas de vino blanco seco
• 2 rebanadas de pan blanco
• 2 cucharadas de aceite vegetal
• 1 cucharadas de jugo de limón
• 1 manojo de lechuga
• полпучка de hinojo
• especias al gusto

La preparación de la

1. Порви en pequeños trozos las hojas de lechuga y exponer en un plato.
2. Нарежь los pepinos y las zanahorias en rodajas y los tomates cherry por la mitad.
3. Нарежь finamente el queso y смешай con verduras.
4. Подсуши el pan en el tostador y нарежь en cubitos.
5. Провари camarones y обжарь un poco en mantequilla, añade el vino blanco y потуши 1 minuto.
6. Añade a la ensalada de camarones y la cebolla finamente picada y legumbres. Agregue las especias y haz una ensalada aceite de oliva y jugo de limón.

Ensalada con trozos de семги



Ingredientes

• 150 g de lechuga
• 1 tomate
• 1 pepino
• 250 g de filetes de trucha arco iris
• 20 g de dijon grano de mostaza
• 20 g de miel
• 20 g de salsa de soja
• 50 g de aceite de oliva
• especias al gusto

La preparación de la

1. Порви en trozos la lechuga y exponer en un profundo салатную un bol.
2. El pepino y el tomate нарежь medianos, en cubos y смешай en un bol con ensalada.
3. Prepara la salsa: смешай la miel, la salsa de soja, el aceite de oliva y la mostaza. Añade las especias.
4. Семгу limpia de escamas y huesos, нарежь en cubitos. Обжарь hasta que estén doradas.
5. Añade el pescado en la ensalada y haz salsa de miel, hasta que no se enfríe. Перемешай.

Ensalada italiana "Romántico para dos"



Ingredientes

• 500 g de camarones тигровых
• 2 haz la ensalada
• 3 tomates
• 200 g de salsa de tomate o pasta de tomate
• 100 g de crema agria
• 2 dientes de ajo

La preparación de la

1. Отвари camarones en la coraza (tan sabroso, que tomar listo) y limpiar.
2. Порви aderezos para ensaladas comerciales de las hojas y de exponer en el plato.
3. Нарежь los tomates en rodajas.
4. Prepara la salsa: en una taza de смешай la crema agria y salsa de tomate (no picante) y perdida a través de la prensa de ajo. Añadiendo la salsa de tomate hasta que la salsa no se convertirá en un agradable color rosa.
5. Смешай todos los ingredientes y залей de la salsa. Añade especias al gusto. Traed una ensalada fresca.

Ensalada con pollo, verduras y кунжутом



Ingredientes

• 1 tomate
• 1 pepino
• 100 g de aceitunas negras
• 100 g de queso sólido
• 2 ahumado pollo бедрышка
• 1,5 cucharadas de mostaza francesa
• 1 cucharilla кунжутных semillas

La preparación de la

1. Quita la carne de pollo de los huesos y нарежь en trozos pequeños.
2. Нарежь el queso en cubitos.
3. Нарежь aceitunas en aros.
4. El pepino y el tomate нарежь en cubos de tamaño mediano.
5. Exponer en un profundo ensaladera primero el pollo, luego las aceitunas, luego el queso y encima las verduras. Haz una ensalada francesa, la mostaza y перемешай. Посыпь кунжутными partir de semillas.

Tales son deliciosos y abundantes ensaladas se puede preparar en cualquier época del año. Son ideales para aquellos que gustan del buen comer, y para aquellos que están a dieta. Buen provecho!

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El autor del artículo

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